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Femme Ivoirienne

5 choses que les couples heureux font spontanément

Dans une relation saine, les preuves d'amour et de soutien ne manquent pas. On n'attend pas d'occasion spéciale pour montrer son affection. On apprécie sincèrement de se porter des marques d'attention "juste comme ça", sans que ce soit nécessaire. Le Huffington Post a demandé à des spécialistes des relations amoureuses de nous dire quel genre d'attentions, petites ou grandes, les couples heureux se portent de leur plein gré. Voici ce qu'ils nous ont répondu.

  1. Ils prennent des nouvelles de l'autre

"Que ce soit un petit coucou par SMS ou un appel pour demander : 'Alors, comment ça s'est passé?', les couples heureux communiquent. Ils s'appellent pour dire : 'Je vais être en retard', 'On vient d'atterrir', 'Est-ce que tu veux que je passe faire des courses en rentrant?' Le message sous-jacent, c'est: 'Je pense à toi.' Ils ont ainsi le sentiment d'être connectés, de faire partie intégrante de la vie de l'autre."

  1. Ils se font des compliments

"Inutile d'en faire des tonnes, une remarque spontanée comme: 'C'était très bon!' suffit. Même si certains couples fonctionnent très bien sans échanger de commentaires positifs, la plupart des gens apprécient que leurs actes soit reconnus, et les couples heureux ne se privent pas de le faire."

  1. Ils se laissent des petits mots, juste comme ça

"Donner à l'autre une carte disant: 'Je pense à toi' ou 'Merci pour tout ce que tu fais' est un geste adorable. Cela lui donne l'impression d'être spéciale, en plus de vous rappeler à quel point vous avez de la chance. C'est encore plus amusant de cacher la carte là où l'autre ne s'y attend pas. Mon mari adore me laisser des mots dans le frigo, et moi sous son oreiller."

  1. Ils ont le cœur sur la main et ne sont pas rancuniers

"La générosité est quelque chose que l'on donne librement, sans rien attendre en retour. Dans une relation durable, on a tendance à vouloir faire plus que sa part des tâches ménagères ou de petites attentions pour montrer à l'autre qu'on l'aime, que ce soit laver son linge ou l'emmener en balade dans son coin de promenade préféré. Les couples comblés préfèrent préserver leur bonheur en étant généreux et attentionnés plutôt que rancuniers."

  1. Ils parlent librement de leurs sentiments et de leurs émotions

"Quand on a l'impression de devoir tirer les vers du nez de son ou sa partenaire pour qu'il ou elle nous fasse part de ses sentiments, on peut se sentir très seule. Les couples heureux ne communiquent peut-être pas en permanence ni en profondeur, mais ils le font assez pour savoir qu'ils se connaissent bien mutuellement.

 Source Huffington Post

 

Bien-être/Voici les aliments pour avoir une belle peau

Pas de budget pour une croisière dans les îles ? On vous souffle la liste des aliments bonne mine à vous procurer et ceux à éviter pour rayonner toute l’année

Les alliés belle peau

On le sait c’est le béta carotène (ou pro vitamine A) qui permet d’obtenir une mine gentiment hâlée, mais il n’y a pas que la carotte et les aliments orange qui sont à inscrire au menu. En effet d’autres aliments comme l’épinard, l’oseille ou le cresson ont un apport intéressant et sont de super alliés belle peau. A noter que les abricots secs et la mangue séchée sont particulièrement riches en béta carotène dont la proportion est augmentée avec la déshydratation du produit.

On fonce aussi sur les agrumes riches en vitamine C qui maintient la souplesse de la peau, mais bien vu aussi de miser sur le kiwi, le cassis et le persil. Une recette bonne mine express ? On presse de la betterave rouge crue avec une pomme, deux carottes et du jus de citron. Top aussi le curcuma ! Reconnu pour ses effets anti-inflammatoires puissants, c’est aussi un antioxydant efficace, avec un effet « anti-âge ». Facile de l’associer le matin à un jus de citron pressé !

On pense aussi à boire suffisamment, 1 litre à 1,5 litres d’eau par jour pour maintenir une bonne hydratation de la peau. Et on se note que boire le matin au réveil reste le must pour relancer le système digestif en douceur, désintoxiquer l’organisme et éclaircir le teint. 

Les ennemis de la "bonne mine"

On évite inévitablement le  café, l’alcool et les excitants de manière générale, mais aussi les aliments raffinés comme les sucreries, le pain blanc, les pâtisseries, ou les plats préparés industriels. Enfin on retient que pour rayonner et être au top du "shine" toute l’année, on dit stop aux régimes drastiques, déséquilibrés qui excluent les matières grasses. Si, si, …ainsi qu’aux régimes hypocaloriques qui peuvent avoir des répercussions sur le vieillissement prématuré de la peau.

 

Couple/Comment vivre un mariage ou une relation heureuse

Certains mariages ne durent que quelques jours, pendant que d'autres durent toute la vie. Quel est le secret d'un mariage heureux? Petits trucs:

Apprendre à parler et à se confier l’un à l’autre

Vous devez avant tout être capable de communiquer avec votre conjoint sans problème. Si vous envisagez de passer toute votre vie ensemble, parler est important. A certains moments, votre conjoint pourrait être la seule personne à qui vous pourrez vous confier. Il ou elle devrait être la personne à qui vous faites part de vos espoirs, rêves et peurs. Si vous ne communiquez pas, votre mariage sera tout simplement voué à l’échec.

N'essayez pas de changer votre conjoint

Une des raisons pour lesquels les couples se séparent est que l’un des conjoints désire souvent changer l’autre, d’une manière ou d’une autre. Si votre conjoint n'aime pas manger des crustacés, ne le forcez pas à le faire. Les gens n'aiment pas changer. Votre conjoint n'est pas une poupée d'argile que vous pouvez mouler dans une forme que vous aimez. Vous devez être en mesure d'accepter votre conjoint pour ce qu’il est vraiment si vous souhaitez que votre mariage s’installe dans la durée.

Le respect est très important

Vous devez également respecter votre conjoint en tant que personne pour vous assurer d’un mariage heureux. Ainsi un mari, ne devra pas minimisez les choix vestimentaires de sa femme, ou plus sérieusement, négliger ses ambitions de carrière. Respectez l'autre personne pour « qui il est » et pour « les choix qu'il opère ». Évidemment, vous devriez être capable de respecter votre partenaire avant de vous engager définitivement pour la vie. Le respect, comme l'attraction, ne peut pas être forcé. Vous n’êtes pas obligés d’être toujours d'accord avec votre conjoint, mais il est très important de le respecter, ses choix aussi.

Certains confits sont inévitables, affronter les!

Ne pas se battre n'est pas le signe ultime d'un mariage heureux. Ne jamais être en conflit peut être aussi mauvais qu’être en conflit tout le temps. Certains conflits devraient se produire pour vous rapprocher et vous permettre d’aller de l’avant. Cependant, ces conflits devraient également être productifs. À la fin de la journée, vous devez arriver à un accord et résoudre le conflit. Si de mauvais sentiments cessent d’exister après un conflit, alors vous êtes sur le chemin qui aboutit à un mariage heureux.

Les aventures extraconjugales ne doivent pas signifier la fin d’un mariage

Les aventures extra-conjugales ne sont pas rares, surtout quand un mariage mûrit. Les couples peuvent être très unis et avoir envie d'une «aventure». Si votre conjoint vous trompe, ne paniquez pas. Essayez de comprendre pourquoi il ou elle peut l'avoir fait. Dans la plupart des cas, c'est parce qu'ils étaient à la recherche de «quelque chose de nouveau.» Votre mariage n'a pas à prendre fin juste parce qu'un partenaire a triché. Lorsqu’on garde les idées claires, cette situation n’est pas insurmontable. Ne permettez cependant pas que votre conjoint vous mente ouvertement dans une telle situation.

Enfin mais pas des moindres, il est important de s’accorder un peu d’espace l’un à l’autre. Si vous êtes tous les deux trop dépendants l’un de l’autre émotionnellement, le mariage peut trop rapidement devenir un fardeau à supporter.

 

 

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