Voici comment avoir une érection ferme et durable !

Il arrive qu’une relation de couple connaisse une petite baisse de régime au niveau des rapports sexuels entre les deux partenaires. Cela peut être dû à une baisse de désir, à une période de stress, ou simplement à un dysfonctionnement érectile. Il est essentiel de ne pas laisser cette situation durer au risque de voir votre couple partir en fumée et de trouver des solutions pour y remédier et favoriser des érections rigides et durables.

Causes et conséquences des troubles de l’érection

Tous les couples passent à un moment donné par une période de flottement en ce qui concerne leurs relations intimes. Certaines personnes ont des journées si compliquées au travail qu’elles rentrent chez elles de mauvaise humeur et n’ont aucune envie de passer un moment intime avec leur moitié. D’autres sont parfois tellement préoccupées par des soucis de la vie quotidienne qu’elles ne veulent pas fournir d’efforts. 

Ce raisonnement peut, à terme, avoir une mauvaise influence sur la santé du couple car des rapports sains sont importants au maintien d’une relation solide. Une vie sexuelle épanouie possède de nombreux avantages pour la santé du corps et de l’esprit. Malheureusement, il arrive que certains hommes souffrent de dysfonctionnement érectile, un trouble assez courant qui a tendance à les atteindre dans leur virilité. 

Or, lorsqu’un homme doute de sa virilité, il remet en cause énormément de choses à commencer par son couple et le désir sexuel qu’il ressent. Dans certains cas, l’homme réussit à avoir une érection mais durant l’acte il perd ses moyens, et dans d’autres cas l’érection manque de fermeté dès le départ.

Ce dysfonctionnement érectile peut être causé par des déséquilibres hormonaux, du stress, la prise de certains médicaments ou des troubles au niveau des nerfs qui enclenchent l’érection.

Les aliments qui stimulent l’érection

Pour ceux qui veulent sortir de cette spirale négative, nul besoin de prendre des médicaments qui risquent d’être nocifs pour la santé. Il existe certains aliments qui boostent la libido et rendent les érections plus fermes grâce aux substances énergisantes et stimulantes qu’ils contiennent.

La pastèque

Ce fruit est considéré comme le nouveau viagra par des chercheurs texans grâce à la citrulline, et aux acides aminés contenus dans sa chair juteuse et fraîche qui stimulent la dilatation des vaisseaux sanguins. La citrulline  booste la sexualité et améliore l’endurance.

Les asperges

L’asperge est un légume qui  favorise une libido saine car elle est riche en vitamine B. Celle-ci permet la dilatation des vaisseaux sanguins nécessaires à l’érection et la production d’histamine, substance sécrété e durant l’orgasme. 

Elle permet également aux hommes d’avoir de fortes et durables érections car la vitamine K qu’elle contient favorise le relâchement des muscles et facilite ainsi la circulation du sang vers les parties génitales.

Le gingembre

Le gingembre est connu pour ses propriétés antioxydantes qui ralentissent le vieillissement des cellules. Il booste l’énergie et renforce la vitalité.

Un rapport sexuel satisfaisant nécessite de l’énergie et du dynamisme car la fatigue influe également sur la motivation et la libido. Pour passer à l’acte et stimuler le désir, la consommation de gingembre une heure avant sera bénéfique pour assurer une érection rigide et de bonnes performances.

Les hommes chétifs et ceux souffrant de maladies du sang et de diabète doivent éviter d’en consommer.

L’avocat

L’avocat est votre allié idéal pour pimenter la libido et contrer des perturbations érectiles. C’est une source d’énergie et de vitalité grâce à la vitamine B5 qu’il contient. L’avocat contient également du potassium qui aide à booster la sécrétion de testostérone chez l’homme. Il est riche en vitamine B6 qui favorise la sécrétion de dopamine et fait monter le plaisir.

Si vous voulez être performant durant l’acte, ce fruit vous permettra de booster votre endurance et votre virilité afin de satisfaire votre partenaire.
L’érection sera d’autant plus « facile » car l’avocat exacerbe la sensibilité et l’excitation chez un homme.

Les huîtres

L’huître est réputée pour ses vertus aphrodisiaques mais la majeure partie des personnes ne sait pas ce qui lui vaut vraiment cette réputation. Ce fruit de mer, qui se mange le plus souvent cru, est une mine de calcium et de zinc. Ces deux éléments permettent aux couples de faire durer le plaisir durant leurs rapports sexuels.

D’une part, le calcium est une substance essentielle dans l’apport d’énergie et d’autre part, le zinc stimule la production de spermatozoïdes ainsi que celle de la testostérone, hormone essentielle pour avoir une érection ferme et longue.

Cette plante tout droit venue d’Asie et d’Amérique du Nord est réputée pour ses propriétés aphrodisiaques. Elle booste la libido et permet aux hommes de satisfaire leurs partenaires grâce à son pouvoir stimulateur qui agit sur les érections.
Elle est déconseillée aux hommes souffrant de diabète et d’hypertension artérielle.