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Trucs et astuces

12 Astuces efficaces pour supporter le masque quand il fait chaud

1. Choisissez une couleur claire

Le noir attire la chaleur, c'est bien connu. C'est d'ailleurs pour cette raison qu'on a tendance à porter des vêtements clairs quand il fait chaud. L'été, les vêtements sombres ont tendance à rester dans les placards ! "Les couleurs sombres deviennent plus chaudes plus rapidement et attirent le soleil vers vous", confirme la Dr Anne Rimoin, professeur des maladies infectieuses. Eh bien, il en va de même avec les masques. Quand il fait chaud, il est préférable de porter un masque de couleur claire (blanc, bleu...). Ceux qui sont en tissus sombres attendront que les températures baissent pour sortir du placard.

2. Préférez du coton

Vous hésitez entre un masque en tissu synthétique (en polyester par exemple) ou un masque en coton ? Choisissez le masque en coton ! Le masque en coton facilite la respiration. Et en plus, il est plus confortable même s'il n'évacue pas l'humidité. Autant de détails qui ont leur importance quand il faut le porter de longues minutes, voire des heures, par 35°C ! Pour la Dr Anne Rimoin, "la façon dont vous respirez à travers un matériau est aussi importante que la façon dont il arrête" le virus. Il est certain qu'on ne va pas porter un masque très longtemps si on a du mal à respirer avec. A fortiori quand il fait chaud !

3. Respirez par le nez

La façon de respirer avec un masque a aussi toute son importance. Selon l'Institut de recherche Robert-Sauvé en santé et sécurité du travail canadien (IRSST), il faut favoriser la respiration par le nez avec la bouche fermée lors du port du masque. Pourquoi ? Parce que la respiration par la bouche génère plus de chaleur et d'humidité qui sont retenues dans le masque. Par contre, la respiration par le nez n'est pas conseillée en cas d'efforts physiques. "Il n'est possible de préserver une respiration nasale que lors d'un effort faible à modéré", explique l'IRSST. Notons d'ailleurs qu'il n'est pas conseillé de porter un masque quand on fait un effort physique.

4. Portez le masque correctement

Pour bien supporter le masque pendant les grosses chaleurs, il faut le porter correctement. Et pour cela, "choisir un masque bien ajusté à la forme et à la taille du visage peut réduire l'inconfort", précise l'IRSST. Ainsi si l'inconfort n'est pas trop important, on porte son masque plus longtemps sans gêne. En général, un masque confortable a une bandelette qui s'ajuste au niveau du nez et des lanières pour l'attacher à l'arrière de la tête. Rappelez-vous qu'un masque qui ne couvre que la bouche n'est pas efficace pour se protéger et protéger les autres du coronavirus. Même si c'est plus facile pour respirer ainsi ! "Un grand nombre de personnes met le nez en dehors du masque : porter de cette manière, il ne peut pas être utile", souligne le directeur de recherche au CNRS, Étienne Decroly.

5. Changez-le quand il est humide

Si votre masque est humide à cause de la pluie ou de la transpiration, il est inutile de le conserver. Il devient alors inefficace. "Un masque, lorsqu'il est mouillé, n'est plus efficace", affirme Benjamin Davido, infectiologue à l'hôpital Robert-Poincaré à Garches. Donc si votre masque est humide, changez-le pour mettre un masque propre et sec.

6. Hydratez-vous bien la peau

Porter un masque quand il fait très chaud peut provoquer de petits boutons sur le visage. C'est une petite réaction courante. Ce n'est pas grave, mais ce n'est pas très esthétique. Pour éviter cela, il est conseillé de bien hydrater la peau de son visage. Vous pouvez ainsi utiliser une crème faite maison qui hydrate la peau en profondeur. Encore plus simple, utilisez du gel d'aloe vera dont les bienfaits pour la peau sont nombreux ! Il va hydrater et apaiser votre peau naturellement. En plus, sa texture de gel est très rafraîchissante quand il fait chaud ! Et si votre peau ne supporte pas le contact du masque quand il fait chaud, mettez un mouchoir sous un masque grand public.

7. Faites des pauses régulières

Porter un masque quand il fait chaud n'est pas de tout repos. Il faut donc se ménager et éviter au maximum les efforts importants. Faites donc des pauses régulièrement pour ne pas vous fatiguer.

8. Cherchez la fraîcheur

Si vous devez vous déplacer en portant un masque, marchez à l'ombre. Ne vous exposez pas au soleil ! Et à l'intérieur, branchez la clim ou mettez un ventilateur pour rafraîchir l'air. À découvrir : Comment Rafraîchir une Pièce de sa Maison en Été ? 9. Rafraîchissez-vous régulièrement

Mouillez votre cou et votre front aussi souvent que possible quand vous portez le masque et qu'il fait chaud. Vous pouvez par exemple utiliser une serviette humide pour la passer sur le visage. Un autre super truc pour se rafraîchir rapidement est de mouiller ses avant-bras avec de l'eau fraîche.

10. Buvez beaucoup

Le port du masque ne doit pas vous faire oublier de boire très régulièrement. C'est vrai quand il fait chaud, mais avec le port du masque cela devient impératif. N'oubliez pas de vous hydrater et de boire beaucoup d'eau ! Pour boire facilement avec le masque.

11. Reportez vos séances de sport

Vous pratiquez un sport qui nécessite le port du masque ? Évitez alors de faire trop d'efforts. En effet, quand on fait du sport, la fréquence respiratoire et les besoins en oxygène augmentent. Pas facile de respirer profondément avec un masque ! Pour éviter le malaise, il vaut mieux reporter votre séance de sport.

12. Portez le masque seulement quand c'est obligatoire

Pour éviter d'être indisposé à cause de la chaleur et du masque, portez ce dernier seulement quand c'est obligatoire. Quand vous êtes dans votre voiture seul ou à la maison, pas besoin de le porter par exemple. Et évitez autant que possible les lieux où il fait chaud. Conseil en plus Si vos battements de coeur s'accélèrent ou si vous ressentez des étourdissements à cause de la chaleur et du port du masque, retirez-le et sortez si possible de la zone de chaleur. N'hésitez pas à consulter un médecin.

7 Utilisations de la peau d'oignon

Savez-vous qu'il est possible d'utiliser la peau des oignons, au lieu de la jeter à la poubelle ? Ça parait incroyable, mais c'est pourtant vrai. Plus de 500 000 tonnes de déchets d'oignons sont jetées chaque année en Europe. Quel gâchis ! Au lieu de les jeter, il est possible de les réutiliser. Et c'est très facile et utile, la preuve :

  1. Utilisez la peau d'oignon dans la soupe

    Saviez-vous que vous pouviez mettre la peau des oignons dans la soupe ou dans une mijoteuse ? La peau est aussi nutritive que le bulbe de l'oignon. C'est plein de fibres et de composés phénoliques qui aident à prévenir les maladies coronariennes.
  2. Utilisez la peau d'oignon comme colorant pour la laine
  3. Utilisez la peau d'oignon contre les crampes

    Vous avez des crampes dans les jambes ? La peau des oignons pourrait bien vous aider. La recette : faites bouillir les peaux d'oignon dans l'eau pendant 10 à 20 min, pour en faire une infusion. Égouttez pour enlever les peaux de l'eau et buvez l'eau comme un thé avant de vous coucher. Comptez 1 semaine à 2 pour que l'effet se fasse sentir pleinement.

    4. Utilisez la peau d'oignon dans le tas de compost

Ne jetez plus les peaux des oignons dans la poubelle. À la place, mettez-les directement dans le bac à compost.

  1. Utilisez la peau d'oignon comme colorant pour cheveux

Voici la recette pour obtenir de beaux reflets cuivrés pour ceux qui ont les cheveux foncés : Versez 1 litre d’eau de source (ou déminéralisée) froide sur 4 poignées de pelures d’oignon. Portez à ébullition puis laissez bouillir 5 min. Couvrez et laissez infuser hors du feu jusqu’à refroidissement. Filtrez et utilisez en eau de rinçage, à renouveler régulièrement.

  1. Utilisez la peau d'oignon comme poignée pour découper un oignon sans risque
  2. Utilisez la peau d'oignon dans la farine de blé

Selon une étude scientifique américaine, la peau d'oignon séchée et broyée en remplacement de la farine à hauteur de 1 à 5% augmente la teneur en antioxydants dans le pain ! Ça vaut le coup d'essayer, non ?

Astuce bonus

 Si vous avez envie de tester ces utilisations de la peau d'oignon, n'oubliez pas d'en prendre quand vous allez acheter des oignons au supermarché. Il y en a toujours beaucoup qui traînent au fond du présentoir ;-) Et si vous voulez enlever les pesticides des oignons, nous vous recommandons cet article : Comment Enlever les Pesticides des Fruits et Légumes Facilement.

 

La délicieuse recette des crevettes à l'ail et au citron

Vous aimez les crevettes ? Alors vous allez adorer cette recette de crevettes scampi à l'ail et au citron. Prête en 10 min, vous n'avez aucune excuse pour ne pas préparer cette recette super simple et saine. La combinaison entre l'ail, le citron et le parmesan est tout simplement parfaite. Cette recette de crevettes scampi à l'ail est non seulement super facile à faire, mais elle est surtout délicieuse.

Si vous avez envie de préparer des plats sains tout en vous régalant, cette recette de crevettes au citron est faite pour vous ! En moins de temps qu'il n'en faut pour le dire, ce plat est déjà prêt. À peine 10 minutes de préparation ! Bien pratique quand on ne sait pas quoi faire à manger le soir et que l'on n'a pas beaucoup de temps. En plus, si vous ne mangez pas tout, les restes sont tout aussi bons le lendemain de sa préparation.

Pour économiser de l'argent et gagner du temps, l'astuce est d'acheter des crevettes congelées. Vous pouvez facilement en trouver au supermarché. Il suffit juste de les décongeler avant de commencer votre recette. L'autre truc pour aller plus vite est d'utiliser un presse-citron. C'est très simple pour presser tout le jus du citron et ça marche bien. Je l'utilise aussi pour préparer mes crevettes à l'ail, au miel et au citron. Très pratique !

Ingrédients

- 50 g de beurre (ou d'huile de coco)

- 500 g de crevettes scampi ou grosses crevettes roses

- Sel et poivre, à votre convenance - 1 cuillère à soupe d'ail écrasé

- 1 jus de citron pressé - 120 ml de bouillon de poulet (ou juste de l'eau)

- 30 g de persil émincé

- 100 g de parmesan frais râpé

- 230 g de spaghettis
Comment faire

1. Faites bouillir une grande casserole d'eau.

2. Mettez-y les pâtes à cuire en suivant les instructions sur le paquet.

3. Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.

4. Ajoutez les crevettes, le sel, le poivre et l'ail.

5. Faites cuire pendant trois minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.

6. Ajoutez le jus de citron.

7. Versez le bouillon de poulet (ou l'eau).

8. Laissez mijoter.

9. Mettez-y le persil frais et le parmesan. Gardez-en un peu pour la décoration.

10. Mélangez avec les pâtes. 11. Garnissez de parmesan et de persil

 Résultat

Et voilà, votre délicieux plat de crevettes à l'ail, citron et parmesan est déjà prêt :-) Facile, rapide et vous verrez, tellement bon ! Chez nous, cette recette est devenue un classique dans nos menus tellement que tout le monde l'aime. Je suis sûre que vous allez, vous aussi, adorer cette recette facile de crevettes avec sa sauce au beurre citronné ! Cette recette se suffit à elle-même, mais vous pouvez la servir avec des brocolis ou des haricots verts pour avoir plus de légumes. Si vous aimez cette recette, vous allez aussi adorer la recette des crevettes à l'ail et au miel.


3 Recettes de bougies anti-moustiques vraiment efficaces

Ras-le-bol d'être attaqué par les moustiques ? C'est vrai que c'est insupportable, surtout quand on mange à l'extérieur ! Mais pas besoin d'acheter des anti-moustiques chimiques. Il suffit de fabriquer vous-même vos bougies anti-moustiques naturelles maison. Pas de panique, c'est super facile !  Voici 3 recettes DIY de bougies anti-moustiques vraiment efficaces. Dites adieu aux moustiques ! 

Recette 1 : Orange + Clou de girofles + Citronnelle

Comment faire

  1. Prenez une grosse orange.
  2. Coupez-la en deux.
  3. Videz les deux moitiés pour ne garder que l'écorce.
  4. Sur la partie qui sert de couvercle, découpez une cheminée assez large.
  5. Plantez des clous de girofle tout autour de la cheminée.
  6. Mettez une bougie chauffe-plat dans la partie basse.
  7. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle sur la cire.

8 Allumez maintenant la bougie.

  1. Mettez le couvercle.

Recette 2 : Romarin + Citrons + Mélange d'Huiles Essentielles

Ingrédients

 - 4 bocaux en verre

- huile essentielle de cèdre

 - huile essentielle de lavande vraie

- huile essentielle de citronnelle

- huile essentielle d'eucalyptus citronné

 - 2 citrons jaunes

- 2 citrons verts

 - 8 brins de romarin frais

 - eau

- bougies flottantes

 Comment faire

  1. Pour aller plus vite, commencer par aligner les 4 bocaux.
  2. Coupez les citrons et citrons verts en grosses rondelles, et mettez-les de côté. 3. Ajoutez le romarin en mettant deux brins par bocal.
  3. Remplissez chaque bocal aux 3/4 avec de l'eau.
  4. Ajoutez 10 gouttes de chaque huile essentielle dans chaque bocal, à savoir : 10 gouttes de cèdre + 10 gouttes de lavande vraie + 10 gouttes de citronnelle + 10 gouttes d'eucalyptus citronné.
  5. Remuez légèrement avec une grosse cuillère.
  6. Mettez une tranche de citron et une tranche de citron vert dans chaque bocal. 8. Ajoutez encore un peu d'eau si besoin, jusqu'à ce que l'eau soit à environ 1 cm du bord.
  7. Posez une bougie flottante à la surface du liquide.

Recette 3 : Romarin + Citron + Eucalyptus Citronné

Ce dont vous avez besoin

 - 2 quartiers de citron

- 2 quartiers de citron vert

- quelques brins de romarin

- de l'eau

- 15 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné

- des bougies flottantes

- 1 bocal en verre

Comment faire

  1. Mettez les quatre quartiers de citron et citron vert dans le bocal.
  2. Ajoutez les brins de romarin.
  3. Remplissez le bocal avec de l'eau.
  4. Ajoutez les quinze gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné.
  5. Remuez bien avec une cuillère.
  6. Ajoutez la bougie flottante et allumez-la.

 

 

 

 

 

Perte d'appétit ? Voici le remède naturel et efficace

Vous avez perdu l'appétit ? Le stress, la fatigue, les soucis, les règles, ou parfois la chaleur... ...peuvent expliquer le manque d'appétit. Heureusement, il existe un remède de grand-mère surprenant, mais efficace pour retrouver l'appétit rapidement. Le traitement naturel contre le manque d'appétit, c'est un breuvage fait maison à base de citron et de vin.

Ce dont vous avez besoin

 - l'écorce d'un citron bio

 - 1 litre de vin de bonne qualité

 - bocal hermétique

- passoire

Comment faire

  1. Prélevez le zeste du citron.
  2. Versez le vin dans le bocal.
  3. Ajoutez le zeste du citron.
  4. Fermez et laissez macérer pendant 10 jours.
  5. Remuez tous les jours le mélange.
  6. Filtrez.

Résultat

Et voilà, votre boisson pour stimuler l'appétit est prête. Facile, économique et efficace ! Même pas besoin de médicament pour avoir faim ! Grâce à cette décoction faite maison, vous allez retrouver l'appétit rapidement en quelques jours.

Comment utiliser votre décoction ?

 Il suffit de boire un verre de ce breuvage avant le repas du midi et du soir pendant une ou deux semaines. C'est une solution naturelle pour stimuler l'appétit.

 Pourquoi ça marche ?

 On sait que le citron a des vertus digestives. Mais ce n'est pas tout. C'est aussi un aliment apéritif. C'est-à-dire qu'il ouvre l'appétit. En buvant du citron avant les repas, on stimule l'appétit et la sensation de faim revient. De plus, de très petites quantités d'alcool peuvent ouvrir l'appétit, selon des études scientifiques.

Précautions

 Ce remède contient de l'alcool : il est donc réservé aux adultes et aux personnes âgées. L'alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération. Si votre perte d'appétit s'accompagne d'une grande fatigue, de nausées, de diarrhées, de maux de tête ou d'une perte de poids importante, consultez rapidement un médecin.


Vinaigre Blanc : 1 seul produit pour 10 utilisations magiques

S'il existe un produit naturel multi-usages, c'est bien le vinaigre blanc ! Le vinaigre blanc n'est pas toxique et peut être utilisé même quand on a des enfants ou des animaux... ...contrairement aux produits chimiques du commerce ! Au lieu d'acheter plein de produits différents pour chaque pièce de la maison, le vinaigre à lui seul, remplace tous les nettoyants. Le vinaigre blanc est acide et élimine facilement la crasse, les taches les plus tenaces et le calcaire.

1. Détache les tasses

Quand vous buvez du thé noir, un dépôt marron colore votre tasse et votre théière. Ces traces noires finissent par être difficiles à enlever. Et c'est là que le vinaigre blanc intervient ! Il suffit de mélanger du sel et du vinaigre blanc et de frotter doucement l'intérieur de la tasse qui va retrouver sa belle couleur d'origine. Parfois même, un jet de vinaigre blanc pur suffit à détacher les auréoles brunes de thé ou de café. Et ça marche aussi avec du bicarbonate.

  1. Vous débarrasse des fourmis

Des fourmis et les mouches ont envahi votre cuisine ? Utilisez du vinaigre blanc pour vous en débarrasser ! Mélangez simplement de l'eau et du vinaigre blanc à parts égales et vaporisez ce mélange sur les zones où elles ont l'habitude d'aller. Les fourmis et les mouches détestent cette odeur et vont très rapidement penser à déménager.

  1. Prend soin du linge

Le vinaigre blanc est juste indispensable dans la buanderie ! Vous ne me croyez pas ? Jugez plutôt : - Il détache les vêtements, y compris les auréoles jaunes sous les aisselles. - Il assouplit les serviettes éponges. - Il empêche les couleurs de déteindre. - Il ravive le blanc du linge.

4. Élimine les mauvaises odeurs

Le vinaigre blanc élimine la plupart des mauvaises odeurs dans la maison. Pour cela, remplissez quelques petits récipients de vinaigre blanc et répartissez-les dans la pièce. Répétez l'opération en changeant le vinaigre blanc jusqu'à ce que l'odeur soit partie. Vous pouvez aussi fabriquer votre propre désodorisant en mélangeant du vinaigre blanc et de l'huile essentielle de citron dans un vaporisateur.

 

  1. Fait briller les bijoux

Vos bijoux sont devenus ternes ? Il y a une solution rapide et efficace à ce problème ! Mettez quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans un récipient et ajoutez 150 ml de vinaigre blanc. Faites tremper vos bijoux dedans pendant 2 à 3 heures, puis rincez à l'eau froide et séchez avec un chiffon doux. Et voilà, ça brille de mille feux.

6. Enlève la rouille une bonne fois pour toutes

Enlevez la rouille de vos outils en les laissant tremper dans du vinaigre blanc non dilué pendant la nuit. Le lendemain, en frottant un peu au besoin avec une brosse, vos outils sont comme neufs.

7. Fait briller les vitres

Oubliez tous les produits du commerce pour faire  briller vos vitres ! Il y a bien plus simple et économique. Remplissez un vaporisateur d'eau et de vinaigre blanc à parts égales et vaporisez le mélange sur les vitres. Terminez en essuyant avec un vieux journal.

8. Désinfecte et détartre les toilettes

Pour décrasser, détartrer et désinfecter les toilettes, versez 500 ml de vinaigre blanc dans votre cuvette de toilettes et laissez agir toute la nuit. Tirez la chasse d'eau le matin et vous trouverez des toilettes impeccables et désodorisées

10-Enlève les taches de graisse

L'une des meilleures utilisations du vinaigre est de détruire les taches de graisse sur les vêtements. Éliminez les taches de graisse en mélangeant une quantité égale de vinaigre blanc et d'eau puis en tamponnant la tâche avec un chiffon propre.

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