Ces émotions qui impactent votre santé
La vie est parfois difficile. On a l'impression que nos émotions jouent aux montagnes russes. Savez-vous que ces mêmes émotions peuvent avoir un impact négatif sur votre santé physique ? Le Dr Susan Babel, psychologue spécialiste de la dépression, a écrit dans la revue Psychology Today : "Les études montrent que des douleurs chroniques peuvent non seulement être causées par des blessures physiques, mais aussi par le stress et des problèmes émotionnels." "Souvent les douleurs physiques ont pour fonction d’alerter une personne qu’un travail d’ordre émotionnel doit être fait", poursuit-elle. Alors quelle est la signification des douleurs que l'on ressent ? Voici leur signification et ce que vous pouvez faire pour les soigner.
- Une douleur dans la tête
Une douleur dans la tête, comme un mal de tête ou une migraine, peut être déclenchée par le stress de la vie quotidienne. Peut-être que vous en faites trop dans la journée ? Pour y remédier, assurez-vous chaque jour de prendre une pause de quelques minutes pour vous relaxer complètement. Cela veut dire ne rien faire, ni portable, ni Internet ! Essayez aussi de faire cet exercice de respiration qui devrait calmer rapidement vos maux de tête.
- Une douleur dans le cou
Une douleur dans le cou peut indiquer que vous avez des difficultés à pardonner... ...ou à vous pardonner des choses que vous avez pu faire par le passé. Si vous ressentez une douleur dans le cou, essayez de penser aux choses que vous aimez chez vous et chez les personnes qui vous entourent. C'est donc peut-être le bon moment de faire une liste de toutes les choses que vous appréciez chez vous. Et si vous vous sentez coupable de quelque chose que vous avez fait par le passé, c'est sûrement le bon moment de vous excuser pour mettre ça derrière vous. Une fois que vous réussirez à vous apprécier davantage et à vous sentir moins coupable, il y a de fortes chances que vos douleurs dans le cou disparaissent.
- Une douleur dans les épaules
Une douleur dans les épaules peut signifier que vous portez un fardeau émotionnel au sens propre comme au sens figuré. D’où l’expression "porter toute la misère du monde sur ses épaules". Essayez de parler de vos soucis avec vos amis, votre famille ou vos collègues. Pourquoi ? Car en partageant vos problèmes du quotidien avec d'autres personnes, vous libérez le cerveau de ses tensions. Résultat, cela soulage aussi les douleurs dans les épaules. Si vous sentez que vous portez trop de responsabilités au travail, c'est le bon moment de dire à vos collègues que vous avez besoin d'un peu d'aide.
- Une douleur dans le haut du dos
Si vous avez mal dans le haut du dos, vous manquez probablement d'affection. Vous vous sentez peut-être mal aimé ou alors vous essayez peut-être de retenir un amour sur le point de partir. C'est sûrement une bonne excuse pour passer du temps avec ceux que vous aimez et ainsi renforcer vos liens affectifs. Si vous êtes célibataire, c’est sans doute le moment de faire une nouvelle rencontre ! En attendant de trouver l'âme sœur, vous pouvez aussi commencer par faire des câlins aux gens que vous aimez. Par exemple, avec un membre votre famille, votre meilleur ami ou même votre animal de compagnie. Vous allez voir rapidement combien ça fait du bien surtout si vous en faites régulièrement. Vos douleurs dans le haut du dos ne seront bientôt plus qu'un mauvais souvenir.
- Une douleur dans le bas du dos
Une lombalgie peut indiquer que vous vous faites trop de soucis à cause de problèmes d’argent. Ces problèmes sont trop lourds à porter. Résultat, vous avez des douleurs dans le bas du dos. C’est peut-être le bon moment de réclamer à votre boss une petite augmentation qui tarde à venir... ...ou d'utiliser nos astuces pour mieux gérer votre argent au quotidien. Dans les deux cas, l'objectif est que vous diminuiez le stress engendré par les factures qui arrivent à la fin du mois. Essayez si possible de mettre un peu plus d'argent sur votre compte en banque. Vous serez ainsi plus apaisé, vous vous sentirez plus libre et vous pourrez dire adieu à ces douleurs. À découvrir : 7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement.
- Une douleur dans les coudes
Quand on a des douleurs dans les coudes, cela veut dire que l'on a du mal à accepter les changements survenus dans notre vie. Notre esprit fait de la résistance et nous n'acceptons pas le présent tel qu'il est vraiment. C'est comme si on vivait dans le passé, dans une situation qui n'existe plus aujourd'hui. Aussi, si vos bras vous semblent lourds, cela peut vouloir dire que vous êtes trop rigide et pas assez malléable. Dans la vie, il est important de savoir s'adapter aux changements et faire des compromis. C'est vrai aussi bien pour la vie personnelle que professionnelle. Cela évite de rester bloqué sur ses positions sans pouvoir avancer. Vous avez des douleurs aux coudes ? C'est donc sûrement le bon moment de trouver un compromis avec votre conjoint sur une dispute que vous n'arrivez pas à régler depuis longtemps. Essayez aussi de casser la routine du quotidien en testant de nouvelles choses. Vous pourriez peut-être tester ce nouveau café que votre amie vous a suggéré ?
- Des douleurs dans les mains
Les mains permettent d'entrer en contact avec les personnes qui nous entourent. Peut-être que vous avez du mal à créer du lien avec de nouvelles personnes ? Si c'est le cas, cette difficulté à vous faire de nouvelles amitiés est peut-être la cause de ces douleurs. Pour y remédier, essayez de vous faire de nouvelles connaissances. Vous pourriez, par exemple, déjeuner davantage avec vos collègues de travail ou organiser des repas chez vous le week-end. Ou pourquoi ne pas faire mieux connaissance avec vos voisins de palier ? Dans tous les cas, l'objectif est d'élargir votre cercle d'amis et créer de nouvelles connaissances. De cette manière, vous aurez davantage l'occasion de donner un coup de main si une personne a besoin d'aide. Résultat, vous vous sentirez bien plus utile et vos douleurs devraient s'atténuer !
- Des douleurs à la hanche
Si vous avez toujours eu peur du changement et de la prise de décision, cela peut aussi se manifester par des douleurs aux hanches. En effet, des hanches endolories peuvent être le signe que vous opposez trop de résistance aux changements qui sont apparus au travail ou dans le quotidien. Mais c'est aussi peut-être que vous n'arrivez pas à prendre des décisions importantes qui pourraient vous libérer. C'est donc peut-être le bon moment de passer à l'action et d'ouvrir ce restaurant auquel vous pensez depuis un bon moment. Ou alors, commencez à rédiger ce livre que vous avez toujours voulu écrire. Dans tous les cas, aller de l'avant est certainement le meilleur moyen de soigner ces douleurs que vous avez à la hanche.
- Des douleurs aux genoux
Beaucoup de choses peuvent expliquer des douleurs chroniques dans les genoux. Mais sachez que ça peut notamment être le signe que votre égo est surdimensionné ! Peut-être que vous pensez être quelqu’un d’un peu trop génial par rapport aux autres ? Que ça soit au travail ou dans votre vie amoureuse ? Si c'est le cas, essayez d'acquérir un peu d'humilité. Par exemple, soyez plus reconnaissant du travail que vos collègues effectuent à vos côtés. C'est peut-être aussi le bon moment de commencer à faire du bénévolat pour donner davantage de votre temps aux autres plutôt qu'à vous-même.
- Des douleurs dans les mollets
Les douleurs dans les mollets sont souvent déclenchées par les tensions émotionnelles que l'on a du mal à exprimer. Le stress au travail peut en être la cause, mais pas seulement. En effet, la jalousie et le ressentiment peuvent aussi être à l’origine de mollets douloureux. Au lieu de garder ses tensions émotionnelles en vous, c'est peut-être le bon moment de laisser vos vieilles rancunes et jalousies derrière vous. Si vous avez besoin de les exprimer, pourquoi ne pas essayer d'aller consulter un psy qui pourra peut-être mieux vous aider que votre entourage ?
- Des douleurs dans les chevilles
Des douleurs dans les chevilles peuvent être le signe que vous avez du mal à prendre du plaisir. En d'autres termes, il semblerait que vous ayez du mal à profiter des bonnes choses de la vie. C'est vrai aussi bien dans la vie de tous les jours que dans votre vie amoureuse. C'est donc peut-être le moment de vous livrer un peu plus à votre partenaire et lui faire comprendre ce que vous aimeriez faire avec lui... ...ou au contraire lui dire les choses qui vous ne plaisent pas trop. Dans les deux cas, l'objectif est le même : essayer de pimenter votre vie amoureuse pour que vous puissiez prendre davantage de plaisir. N'hésitez pas non plus à vous faire plaisir avec un bon carreau de chocolat noir ! Tout ce qui vous fera plaisir est bon à prendre pour faire disparaître ces douleurs.
- Des douleurs aux pieds
Lorsque vous êtes déprimé, il est possible que vous ressentiez des douleurs dans les pieds. En effet, trop de négativité peut se manifester dans les pieds, car toutes les terminaisons nerveuses sont localisées sous la voûte plantaire. Pour y remédier, essayez de vous concentrer davantage sur les petits bonheurs de la vie. Par exemple, le simple fait de se promener dans la forêt doit pouvoir vous apporter du bien-être. Peut-être que vous pourriez aussi adopter un animal de compagnie... Ou bien trouver un nouveau passe-temps comme la couture qui, selon les scientifiques, a le pouvoir de rendre les gens plus heureux. En un mot, recherchez la joie partout où elle se trouve !