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Les bienfaits de

Les bienfaits de (44)

Les bienfaits du clou de Girofle

1. Mâchez-le, c'est bon pour vos dents et vos gencives

Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques et anesthésiques locales. Nos ancêtres mâchaient quelques clous de girofle afin de lutter contre la mauvaise haleine mais aussi de prévenir les infections dentaires. Face à des douleurs dentaires et en attendant votre visite chez le dentiste, vous pouvez vous faire une infusion de clous de girofle et effectuer des bains de bouche avec. Ou encore, ce que je préfère, utilisez de l'huile essentielle de girofle sur un Coton-Tige et massez la dent et la gencive douloureuse. Vous pouvez également déposer un clou de girofle écrasé au niveau de votre dent, mais le goût très concentré n'est pas très agréable. Après une légère sensation de picotement, la douleur devrait s'estomper.

2. En massage, il vous soulagera de vos douleurs musculaires et rhumatismales

Vous pouvez tenter la recette d'huiles de massage antidouleur ou essayer celle à base du clou de girofle. Car le clou de girofle est un anti-inflammatoire. Il pourra également soulager vos douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales. Pour cela, vous rajoutez environ 10 gouttes d'huile essentielle de girofle à 30 cl d'huile végétale (jojoba ou amande douce). Vous pratiquez un massage des zones douloureuses avec cette préparation trois fois par jour. La douleur devrait être soulagée dans les 48 h.

3. En cas de fatigue, c'est un bon stimulant pour votre organisme

Le clou de girofle est un tonique bien connu. Il vous sera conseillé en cas de fatigue intense ou d'épuisement physique et intellectuel. Pour stimuler vos défenses immunitaires et votre mémoire, mettez 1 goutte d'huile essentielle de girofle sur un sucre. Et vous en prendrez deux fois par jour, jusqu'à soulagement des symptômes. Attention ! Ce remède est à éviter chez les femmes enceintes, pour éviter tout risque de contraction.

4. Une infection urinaire ?

C'est un purificateur intestinal et urinaire efficace Le clou de girofle est non seulement antiseptique mais également antibactérien. Il est fréquemment utilisé contre les infections urinaires comme les cystites, les calculs rénaux et les maux d'estomac. Par exemple, pour améliorer des troubles digestifs, vous pouvez faire infuser 3 à 8 clous de girofle dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Vous pourrez boire cette infusion en y rajoutant du miel et de la cannelle pour apaiser le goût un peu fort du clou de girofle. 

5. C'est aussi un anti-insecte redoutable

Je ne pouvais pas omettre de vous parler de la pomme d'ambre. Elle a deux effets très intéressants. Tout d'abord, une pomme d'ambre, c'est une orange (rarement un autre agrume) dans laquelle on aura piqué un tas de clous de girofle. L'orange va diffuser son odeur d'agrume là où vous la laisserez. Mais surtout, couplée aux clous de girofle, elle va avoir la propriété d'éloigner les insectes. Notamment les mouches et les mites ! Vous déposerez votre pomme d'ambre sur vos plans de travail, dans vos armoires ou vous la suspendrez tout simplement après l'avoir entourée d'un ruban. Bonne odeur et répulsif garantis !


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Les 5 bienfaits du clou de girofle

Le clou de girofle est un bouton de fleur séchée originaire d'Indonésie. Épice savoureuse dans nos cuisines, elle cache bien d'autres vertus, notamment pour avoir une meilleure santé ! Voyons 5 de ses bienfaits qui vous permettront d'améliorer votre santé naturellement et à moindre coût.

  1. Mâchez-le, c'est bon pour vos dents et vos gencives

Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques et anesthésiques locales. Nos ancêtres mâchaient quelques clous de girofle afin de lutter contre la mauvaise haleine mais aussi de prévenir les infections dentaires. Face à des douleurs dentaires et en attendant votre visite chez le dentiste, vous pouvez vous faire une infusion de clous de girofle et effectuer des bains de bouche avec. Ou encore, ce que je préfère, utilisez de l'huile essentielle de girofle sur un Coton-Tige et massez la dent et la gencive douloureuse. Vous pouvez également déposer un clou de girofle écrasé au niveau de votre dent, mais le goût très concentré n'est pas très agréable. Après une légère sensation de picotement, la douleur devrait s'estomper.

  1. En massage, il vous soulagera de vos douleurs musculaires et rhumatismales

Vous pouvez tenter la recette d'huiles de massage antidouleur ou essayer celle à base du clou de girofle. Car le clou de girofle est un anti-inflammatoire. Il pourra également soulager vos douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales. Pour cela, vous rajoutez environ 10 gouttes d'huile essentielle de girofle à 30 cl d'huile végétale (jojoba ou amande douce). Vous pratiquez un massage des zones douloureuses avec cette préparation trois fois par jour. La douleur devrait être soulagée dans les 48 h.

  1. En cas de fatigue, c'est un bon stimulant pour votre organisme

 Le clou de girofle est un tonique bien connu. Il vous sera conseillé en cas de fatigue intense ou d'épuisement physique et intellectuel. Pour stimuler vos défenses immunitaires et votre mémoire, mettez 1 goutte d'huile essentielle de girofle sur un sucre. Et vous en prendrez deux fois par jour, jusqu'à soulagement des symptômes. Attention ! Ce remède est à éviter chez les femmes enceintes, pour éviter tout risque de contraction.

  1. Une infection urinaire ?

C'est un purificateur intestinal et urinaire efficace Le clou de girofle est non seulement antiseptique mais également antibactérien. Il est fréquemment utilisé contre les infections urinaires comme les cystites, les calculs rénaux et les maux d'estomac. Par exemple, pour améliorer des troubles digestifs, vous pouvez faire infuser 3 à 8 clous de girofle dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Vous pourrez boire cette infusion en y rajoutant du miel et de la cannelle pour apaiser le goût un peu fort du clou de girofle.

  1. C'est aussi un anti-insecte redoutable

Je ne pouvais pas omettre de vous parler de la pomme d'ambre. Elle a deux effets très intéressants. Tout d'abord, une pomme d'ambre, c'est une orange (rarement un autre agrume) dans laquelle on aura piqué un tas de clous de girofle. L'orange va diffuser son odeur d'agrume là où vous la laisserez. Mais surtout, couplée aux clous de girofle, elle va avoir la propriété d'éloigner les insectes. Notamment les mouches et les mites !

 

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Les 3 bienfaits de la Baie d'Açaï

Vous voulez perdre quelques kilos et vous sentir en forme ? Inutile de recourir à des compléments alimentaires coûteux ! Et encore moins de faire des régimes dangereux pour la santé... Il y a d'autres solutions naturelles pour perdre du poids. Connaissez-vous la baie d'açaï ? Pas vraiment ? C'est normal, elle est encore méconnue chez nous. C'est pourtant un remède nutrition et minceur parfait et pas cher. Une véritable alliée pour une meilleure santé. C'est un fruit aux particularités biologiques fabuleuses. Elle aide à améliorer votre santé de façon naturelle et vous aide à mincir tout en douceur, en ne vous faisant perdre que votre excès de poids. La baie d'açaï est un fruit brésilien, un antioxydant naturel. Je l'ai découverte par hasard lors d'un reportage à la télévision. J'ai donc poursuivi mon enquête et cherché la liste de ses bienfaits. Elle aide à garder la ligne et à rester en forme, mais pas seulement...

1-Mincir

L'avantage de cette baie est qu'elle vous aidera à mincir naturellement. Bien entendu, pour un régime plus important, je ne peux que vous conseiller de pratiquer un sport en parallèle et d'adopter un régime alimentaire équilibré. Mais pour perdre quelques kilos superflus et ne pas les reprendre, le mieux est de consommer ces baies le plus souvent possible (en jus, en sorbet, en purée, en desserts). C'est une aide pour tous ceux qui veulent contrôler leur poids.

2. Rester en bonne santé

La baie d'açaï lutte contre les inflammations, les infections et peut être utilisée comme boisson énergétique par les athlètes. C'est un aliment hautement nutritif qui détoxifie. Une légende dit qu'elle était utilisée par les guerriers indigènes d'Amazonie, pour augmenter leurs forces et leurs capacités mentales. Elle combattrait également l'arthrite, l'asthme, la cataracte, les troubles cardiaques et les maladies dégénératives. Personnellement, je m'en sers en poudre ou en gélules, pour accroître mon énergie. En ce moment, je ne mange pas beaucoup de viande et je sais que les végétariens s'en servent comme complément alimentaire.

3. Lutter contre le vieillissement

La baie d'açaï évite les signes prématurés du vieillissement en défendant l'organisme contre les radicaux libres et en ralentissant la mort des cellules cutanées. Elle freine aussi l'apparition des taches sur la peau. On peut acheter des baies d'açaï en gélules ou complément alimentaire.


 

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Les bienfaits du lait de soja

1. Régurgitations des bébés

Les produits laitiers constituent une part tellement importante de l'alimentation des enfants en bas âge qu'on ne peut que difficilement envisager de l'abandonner. Mais parfois, des bébés digèrent très mal le lait de vache. Il s'ensuit des régurgitations fréquentes, voire de réels vomissements quotidiens, très difficiles à supporter pour l'enfant, comme pour ses parents. En cas d'intolérance au lait de vache, le pédiatre peut vous recommander de donner à votre enfant du lait et des yaourts au soja. Parfois, ce régime alimentaire sera accompagné de quelques séances de kinésithérapie. Dans la plupart des cas, lorsque l'enfant atteint ses 2 ans, le problème est réglé et il peut passer au lait de vache.

2. Constipation Votre enfant, ou vous-même, avez tendance à être constipé. Dans ce cas, il est recommandé de consommer moins de produits laitiers. Le souci, encore une fois, surtout pour les enfants, est que le lait est très important pour la croissance. Pour nous adultes, il apporte également des bienfaits que l'on ne peut négliger. Le lait de soja sera encore ici une bonne alternative. Si vous, ou votre enfant, êtes constipé, demandez un avis médical pour un remplacement du lait de vache par le lait de soja, au moins temporairement.

3. Allergies

Le lait de vache peut causer différentes allergies, autres que la non-tolérance au niveau de la digestion. Ces allergies sont dues à certaines protéines que contient le lait de vache qui ne sont pas présentes dans les laits d'origine végétale, comme le soja. Ici, le médecin lui-même vous alertera. Les symptômes qui doivent vous faire penser à ces allergies sont vomissements, diarrhées ou douleurs abdominales. À ce moment-là, il sera utile d'étudier avec lui un éventuel recours au lait de soja.

4. Anti-cholestérol

Des professionnels de la santé conseillent de remplacer, au moins partiellement, les protéines animales par les protéines végétales, dans le cas de cholestérol important. Ici, le recours au lait de soja paraît encore une fois pertinent. La consommation de protéines de soja diminuerait donc les risques cardio-vasculaires, tout comme le tofu en remplacement de la viande rouge. Les laitages végétaux apportent des protéines sans mauvaises graisses associées.

5. Maladies passagères

Lors de certaines maladies passagères, comme une gastro par exemple, il est utile de changer de régime alimentaire pour guérir plus vite. Là encore, le lait de soja peut être un bon allié, car les laitages d'origine animale sont déconseillés.

6. Régime végétalien

Un régime végétalien,

c'est un régime qui exclut les viandes, volailles, poissons et fruits de mer ainsi que les produits issus de l'animal (oeufs, lait...). D'où l'intérêt, là encore, de trouver des éléments de remplacement, dont le lait de soja.

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Les 10 meilleurs thé et leurs bienfaits sur la santé

1. Thé vert

Le thé vert est un thé polyvalent aux bienfaits bien connus. Il est parfait pour soigner certains maux et problèmes de santé. Le thé vert a le pouvoir de diminuer les douleurs liées à l'arthrite, aux inflammations et aux courbatures après un exercice physique. Il est également idéal pour réduire les ballonnements. Pourquoi ? Car le thé vert contient un ingrédient actif : l'EGCG (épigallocatechine gallate) qui est une puissante catéchine. C'est aussi un allié détox dans les régimes pour perdre du poids.

Bienfaits : agit contre les ballonnements, soulage les douleurs, les allergies, l'acné et favorise la perte de poids.

2. Camomille

​Si vous avez un peu trop mangé pendant un dîner, pensez à boire une tasse d'infusion de camomille après. Cela va aider à détendre vos muscles, notamment ceux qui facilitent le transit. Vous allez ainsi éviter d'avoir trop de gaz dans votre estomac. La camomille est aussi réputée pour apaiser et détendre, ce qui peut aider à soulager les problèmes de digestion. L'infusion de camomille peut également aider à apaiser le psoriasis, l'eczéma et l'acné. Enfin, elle aide aussi à l'endormissement et à soigner une conjonctivite.

Bienfaits : facilite le sommeil, soigne les problèmes de peau, les problèmes digestifs, l'anxiété et les ballonnements.

3. Thé à la menthe

Le thé à la menthe a des effets antalgiques apaisants qui sont parfaits pour traiter les troubles digestifs comme les gaz et les ballonnements. Il est également efficace contre les maux de tête et les crampes menstruelles. En effet, il a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.

Bienfaits : soulage des nausées, traite la mauvaise haleine, les problèmes digestifs, les maux de tête et les douleurs menstruelles.

4. Hibiscus

Les fleurs d'hibiscus contiennent des niveaux élevés d'antioxydants. Riche en vitamine C et en antioxydants, l'infusion d'hibiscus est bien connue pour diminuer la pression artérielle. Elle est également très utile pour lutter contre les inflammations de toutes sortes, que ce soit au niveau des muqueuses dans le cas de maux de gorge, des gencives en cas d'aphtes et aussi des cystites.

Bienfaits : diminue l'hypertension artérielle et soigne les problèmes respiratoires.

5. Thé oolong

Les bienfaits sur la santé du thé oolong sont bien connus en Asie. Il réduit notamment les risques liés aux maladies cardiaques et les troubles inflammatoires. Il aide aussi à réduire le taux de cholestérol. Il stimule aussi les capacités de réflexion et améliore la vigilance mentale.

Bienfaits : favorise la perte de poids et stimule le métabolisme.

6. Thé chaï

Le thé chaï est un mélange d'herbes et d'épices. On le sert depuis des siècles en Inde. Il est reconnu pour ses vertus apaisantes mais ce n'est pas tout. Il est utile contre les brûlures d'estomac, la toux, les coups de froid et l'indigestion. Il est également efficace contre les ballonnements et les gaz.

Bienfaits : lutte contre les inflammations, stimule le système immunitaire et traite la toux ainsi que le rhume. 

7. Thé matcha

Le thé matcha est riche en anti-oxydants, ce qui fait que lorsque vous en buvez votre corps va produire davantage d'énergie. Ce thé japonais contribue également à renforcer le système immunitaire. La grande quantité d'anti-oxydants trouvés dans ce thé permet aussi de garder une peau saine et protège naturellement contre les rayons UV nocifs. Enfin, il favorise la perte de poids au niveau du ventre.

Bienfaits : stimule le système immunitaire, détoxifie et brûle la graisse du ventre. 

8. Thé noir

Le thé noir est fait à partir des feuilles de l'arbuste séchées qui lui donnent cette couleur foncée. Il aide à soigner les problèmes de niveau de sucre dans le sang et à freiner les fringales. La combinaison de ces deux effets stimule la perte de poids. Le thé noir est aussi efficace pour traiter les maux de tête et les pertes d'équilibre.

Bienfaits : soigne les problèmes liés au niveau de sucre dans le sang, stimule la perte de poids, apaise les maux de tête et soigne la diarrhée.
9. Thé blanc Le thé blanc a un goût très délicat et il est riche en antioxydants. Il est reconnu pour booster le métabolisme. La présence d'acides aminés et de L-théanine, en quantité généreuse dans ce thé, permet de combattre le stress et d'améliorer la concentration. Bienfaits : antistress, antivieillissement, stimule la perte de poids et détoxifie.

10. Thé au gingembre

Le gingembre est utilisé pour soulager les maux d'estomac depuis des siècles. Cette épice réduit les maux de ventre et soulage les ballonnements. Boire du thé au gingembre chaud aide à mieux digérer. ​

Bienfaits : traite les ballonnements, les problèmes digestifs, les rhumes, les maux de gorge, les maux d'estomac et les crampes menstruelles.

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Les bienfaits du basilic

Connaissez-vous vraiment les bienfaits du basilic ? C'est une excellente plante aromatique, mais pas seulement ! Il est bon pour le corps, pour la santé et peut aussi être un excellent relaxant pour votre bien-être. Je vous invite à découvrir 3 caractéristiques inattendues de cette petite plante aromatique. Vous allez être surpris.

1. Une infusion pour un bain relaxant

Préparez une infusion à l’aide d’une cinquantaine de feuilles de basilic et un litre d’eau. Ajoutez votre préparation dans l’eau de votre bain pour profiter des vertus apaisantes que délivre le basilic.

2. Une solution contre la chute des cheveux

Vos cheveux ont tendance à tomber ? Pour leur redonner de l’éclat et du volume, faites infuser 150 g de feuilles fraîches de basilic dans 1 litre d’eau pendant 20 minutes. Ensuite, pressez les feuilles et filtrez-les. Le liquide obtenu vous servira à rincer vos cheveux après l’utilisation d’un shampoing.

3. Un remède contre la toux

Pour établir un remède naturel contre la toux, vous devez laisser infuser 20 g de feuilles de basilic dans 1 litre d’eau pendant 10 minutes. Vous consommerez cette boisson 3 fois par jour entre les repas. Je ne sais pas pour vous, mais moi j'ai bien envie d'utiliser le basilic pour me faire un bon bain chaud !

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Les bienfaits du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre non pasteurisé est un remède naturel pour traiter plusieurs maladies — des maladies qui d'habitude nécessitent des antibiotiques ou des médicaments aux effets secondaires. Le vinaigre de cidre est un traitement particulièrement efficace pour :

- Soulager les sinusites et maux de gorge.

- Contrôler le taux de cholestérol. - Guérir les troubles cutanés, comme l'acné. - Éviter les intoxications alimentaires.

 - Combattre les allergies (chez les humains comme chez les animaux).

- Éviter la fatigue musculaire suite à une activité physique.

- Renforcer le système immunitaire.

- Augmenter l'endurance.

- Renforcer le métabolisme de base (et par conséquent, faciliter la perte de poids).

- Améliorer la digestion et guérir la constipation.

 - Apaiser les symptômes de l'arthrose et de la goutte.

 - Éviter les calculs rénaux et les infections urinaires.

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Les bienfaits de la nigelle

  1. Elle renforce le système immunitaire

La nigelle permet naturellement à notre système immunitaire de produire plus d'anticorps. Elle aide donc ainsi à combattre plus facilement tout ce qui est lié aux problèmes dus à un déficit immunitaire, comme le rhume des foins et l'asthme (elle soulage de manière générale les problèmes respiratoires), les mycoses...

  1. Elle combat les infections

 Ses propriétés naturelles lui donnent des vertus anti-infectieuses servant à traiter les problèmes biliaires et urinaires. Son action de drainage participe ainsi également à l'élimination des toxines dans les poumons et les intestins. Elle peut aider l'organisme à combattre des maladies infectieuses fatigantes, comme la mononucléose ou la toxoplasmose, en apportant de l'énergie.

  1. Elle est anti-inflammatoire

La nigelle contient des composants qui vont nous permettre de lutter contre les inflammations de manière naturelle et notamment, contre les rhumatismes. Elle contient en même temps des antioxydants qui vont participer à la régénération des tissus.

  1. Elle est une alliée beauté hors pair

La nigelle contient enfin des propriétés exfoliantes et nourrissantes qui vont nous permettre de l'utiliser dans le traitement d'infections cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis, l'acné ou encore les gerçures. Les femmes égyptiennes apaisent les coups de soleil de leurs bambins en leur passant de l'huile de nigelle, naturellement apaisante. Ces vertus font également d'elle un ingrédient privilégié pour nos cosmétiques, nous aidant à lutter contre les cernes et les rides, ou encore à fortifier et hydrater peau et cheveux.

Mes 3 utilisations préférées de la nigelle

  1. Agrémenter mes plats

Comme je vous le disais, la nigelle est le "cumin noir", une épice au goût un peu amer qui peut être utilisée dans de nombreux plats. Je vous conseille de la cuisiner dans différentes recettes, comme du pain aux graines de sésame et nigelle ou encore avec du poulet ou des fèves. Vous pouvez également en agrémenter vos plats de pâtes ou de riz. Elle se présente sous forme de graines ou d'huile. On se la procure en magasins bios ou sur Internet.

  1. Le thé noir pour des vertus drainantes

 Toutes les vertus de cette graine magique sont présentes dans de délicieux thés noirs à la nigelle qui vous apporteront ses bienfaits drainants et antioxydants.

  1. Je suis belle grâce à la nigelle !

Je vous conseille les savons noirs à la nigelle ou encore l'huile à mélanger directement à vos cosmétiques ou à utiliser pure comme d'autres huiles, type huile d'argan. Il existe également du savon d'Alep ou des huiles de massage à la nigelle. Où trouver les graines de nigelle ? Les graines de nigelles se trouvent dans les jardineries. Pour en acheter dès maintenant, nous vous recommandons ces graines de nigelle.

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Les bienfaits du vin

Quoi de mieux qu’un bon verre de vin rouge pour se détendre après une longue journée ? Mais il n'y a pas que la détente. Plusieurs études scientifiques indiquent que le vin rouge peut aussi être bon pour la santé. Attention, les effets sont bienfaisants seulement si on boit avec modération. La modération, toujours la modération ! Voici les 8 prétextes que vous attendiez pour remplir un verre - comme si vous en aviez besoin.

  1. Augmente l'espérance de vie

La peau du raisin noir contient du resvératrol. Selon des chercheurs d'Harvard, ce composant peut nous protéger du vieillissement. Comment ? Il stimulerait la production d’une protéine qui repousserait plusieurs maladies dues à la vieillesse. Pendant pas moins de 29 ans, des chercheurs du Journal of Gerontology ont surveillé des consommateurs d’alcool Finlandais. Le résultat ? Les buveurs de vin rouge ont un taux de mortalité 34% moins élevé que les buveurs de bière et d’alcool blanc !

  1. Améliore la mémoire

 Ce même resvératrol pourrait aussi améliorer la mémoire à court terme. Des chercheurs ont découvert que les participants à qui ils ont donné du resvératrol avaient une meilleure rétention d’information que ceux qui n’en ont pas eu. Leur hippocampe était aussi plus actif. L’hippocampe, c’est la région du cerveau chargée du développement de la mémoire, des connaissances et des émotions.

  1. Réduit le risque de maladies cardiovasculaires

 Une recherche indique que les procyanidines seraient bénéfiques à notre santé cardiovasculaire. Et il s’avère que le tanin du vin rouge est bourré de procyadinines ! On en trouve aussi beaucoup de procyanidines dans les vins du Sud-Ouest (une région de France où les gens vivent plus longtemps que la moyenne). Enfin, une autre recherche d'Harvard indique que les gens qui boivent avec modération sont moins susceptibles d’avoir un arrêt cardiaque.

  1. Contribue à la santé des yeux

Des chercheurs islandais ont comparé des participants qui ne boivent pas d’alcool du tout à d’autres qui en boivent avec modération. Le résultat a de quoi surprendre. Les buveurs d’alcool (avec modération) sont 32% moins susceptibles d’avoir des cataractes que les non-buveurs !

  1. Réduit le risque de cancer

 Revoici notre fameuse petite protéine resvératrol. Des chercheurs de l’Université de Virginie ont découvert qu’elle peut tuer les cellules cancéreuses. Le resvératrol affame les cellules cancéreuses en bloquant le développement d’une protéine dont elles se nourrissent.

  1. Combat les caries et les bactéries de la bouche

Le vin contient certains antioxydants naturels, les polyphénols. Les chercheurs pensent que les polyphénols réduisent la croissance des bactéries de la bouche et peuvent prévenir les caries. Pour mettre leur théorie à l'épreuve, ils ont identifié les bactéries qui entraînent les maladies des dents et de la bouche. Ensuite, les chercheurs ont évalué l'effet de différents liquides sur ces bactéries. Le résultat est surprenant : le vin rouge est le plus efficace des liquides pour tuer ces bactéries.

  1. Réduit le taux de cholestérol

 Une nouvelle recherche indique que le vin rouge pourrait aussi réduire votre taux de cholestérol. Des participants en bonne santé ont pris un supplément retrouvé dans le vin rouge. Leur niveau de LDL (le « mauvais » cholestérol) a chuté de 9%. Quand on a donné le même supplément à des participants avec un taux élevé de cholestérol, leur niveau de LDL a chuté de 12%.

  1. Aide à combattre le rhume

Les antioxydants que l’on trouve dans le vin rouge repoussent le rhume. En effet, des chercheurs ont découvert que les personnes qui boivent 14 verres de vin par semaine ont 40% moins de chance d’attraper un rhume. Vous voilà informés pour la prochaine fois que vous trinquerez !

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6 Bienfaits du tricotage sur la santé que personne ne connait

Apprendre à tricoter n’est peut-être pas en 1re position sur votre "to do list…" Mais ça devrait ! Eh non, faire du tricot, ce n'est pas réservé à votre grand-mère ! Figurez-vous que tricoter est une activité pleine de bienfaits que personne ne connaît. Sans compter le plaisir d'avoir à la fin quelque chose que vous aurez fait vous-même, d’agréable à porter, dans lequel vous pourrez vous blottir ou que vous pourrez offrir. Rassurez-vous ! Vous n’êtes plus obligé d’acheter cette horrible laine qui gratte… Désormais, on trouve des laines très douces.

  1. Tricoter rend fier de soi

Peu de personnes savent tricoter. Montrer une de vos réalisations à quelqu’un qui n’a aucune idée de la façon dont vous vous y êtes pris, c’est comme réaliser un tour de magie ! Outre le regard des autres, faire quelque chose de ses propres mains est toujours très valorisant. Vous serez fier de vous, même si votre petit pull ou votre écharpe ne sont pas parfaits, c'est vous qui les avez faits de A à Z !

  1. Tricoter est aussi bénéfique que méditer

 Une fois que vous maîtrisez la technique du tricotage, tricoter est une activité très relaxante. Quand vous réalisez une pièce simple, les mailles sont toujours les mêmes. Vous pouvez donc vous échapper mentalement et laisser votre mémoire des gestes travailler automatiquement. Le mouvement répétitif et relaxant va procurer à votre corps et à votre esprit les mêmes avantages qu’une séance de méditation. Sauf qu’en plus, vous aurez une belle couverture à la fin !

3-Tricoter soulage les symptômes de l'anxiété, du stress et de la dépression

Les mouvements rythmés et la concentration nécessaire à votre ouvrage vous aident à détourner votre attention des causes de l'anxiété, de dépression ou du stress. Tricoter confortablement assis contribue à diminuer votre rythme cardiaque et à abaisser votre pression artérielle au bout de seulement quelques minutes. Dès que vous sentez les premiers signes d’anxiété ou de dépression vous envahir, attrapez vos aiguilles à tricoter pour vous aider à contenir ces symptômes.

  1. Tricoter développe vos fonctions psychomotrices

 Tricoter stimule tout le cerveau : le lobe frontal (qui dirige le processus des récompenses, l'attention et la planification), le lobe pariétal (qui traite l'information sensorielle et la navigation spatiale), le lobe occipital (qui traite l'information visuelle), le lobe temporel (qui est impliqué dans le stockage des souvenirs et l’interprétation du langage et du sens) et le cervelet (qui coordonne la précision et la planification des mouvements). Le tricotage est ainsi une activité utilisée pour aider les personnes atteintes de maladie dégénérative comme celle de Parkinson. Cela permet d’améliorer l'habilité motrice des patients et leur faire oublier les autres symptômes souvent douloureux.

  1. Tricoter ralentit le déclin cognitif

S'il permet d’améliorer vos fonctions motrices et votre humeur, le tricot stimule également votre cerveau pour le maintenir en bonne santé. Comme n'importe quel muscle, plus vous le sollicitez, plus votre cerveau reste en bonne santé et pour longtemps. Selon plusieurs études récentes, les personnes âgées qui se livrent aux travaux manuels (comme le tricot) voient le risque de « déficience cognitive légère » diminuer de 30 à 50% par rapport à ceux qui ne le font pas.

  1. Tricoter aide à prévenir l’arthrose et les tendinites

Comme pour votre cerveau, vous devez mobiliser vos articulations pour les garder aussi en bonne santé. Pour de nombreux médecins, il est évident qu'utiliser de manière douce ses doigts renforce le cartilage, au lieu de le fragiliser. Tricoter est par exemple plus bénéfique que taper sur un clavier parce que cette activité n’engendre pas une pression suffisante sur les doigts. Et évidemment, le fait de tricoter n'engendre aucun effet secondaire négatif par la suite. Vous avez déjà de l’arthrite ? Trempez vos mains dans de l’eau chaude avant d’utiliser vos aiguilles pour réaliser vos chefs-d’œuvre.

Résultat

 Et voilà, vous connaissez maintenant les bienfaits du tricotage sur votre santé morale et physique :-) Il ne vous reste plus qu’à aller à la mercerie la plus proche de chez vous pour vous équiper de laine douce et d'aiguilles à tricoter.

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