Voici ce qui se passe dans votre corps quand vous buvez du café.
Pour beaucoup d'entre nous, le café est bien plus qu'une "boisson". Le café est un indispensable de notre rituel du matin... Un élément tellement essentiel que l'on peut difficilement s'en passer. Qu’il s’agisse de profiter du silence du matin ou de partager un repas en famille, avec des amis ou des collègues… Une bonne tasse de café chaud et aromatique est toujours une bonne idée. Nous avons donc décidé de vous présenter ce qui se passe dans votre corps après avoir bu une tasse de café
Après 10 minutes :
Le café commence à se diffuser dans votre sang. Votre rythme cardiaque et votre tension artérielle commencent à augmenter.
Après 20 minutes :
Vous devenez plus alerte et plus concentré. Vous arrivez à prendre des décisions plus facilement, et à mieux gérer les problèmes. En se liant aux récepteurs d'adénosine du cerveau, la caféine aide aussi à réduire la sensation de fatigue.
Après 30 minutes :
Votre corps commence à produire plus d'adrénaline. Vos pupilles se dilatent légèrement, ce qui entraîne une amélioration de votre perception visuelle. Après 40 minutes : Le taux de sérotonine dans votre corps commence à augmenter. Cela améliore le fonctionnement des neurones moteurs qui, à leur tour, augmentent votre force musculaire.
Après 4 heures :
Le café augmente la vitesse à laquelle vos cellules produisent de l'énergie. Lorsque cela se produit, votre corps commence à brûler des graisses, même sans bouger. La caféine stimule et augmente également la production d'acides gastriques.
Après 6 heures :
La caféine dans le café possède des propriétés diurétiques. Votre corps perd de l’eau, mais aussi des vitamines et minéraux essentiels. Cela peut entraîner de légers troubles du métabolisme du calcium.
La mauvaise nouvelle
Sachez que l'on peut vite devenir accro au café ! Et ce, même si on en prend à petite dose... Il suffit d'en boire régulièrement pour que votre corps en redemande tous les jours. En plus, les effets positifs du café disparaissent totalement si l’on en boit avec excès. Le mieux est donc d'en boire avec modération. C'est quoi boire du café avec modération ? Les études montrent qu'il ne faut pas dépasser 4 tasses par jour. On vous conseille donc pas plus de 2 tasses par jour pour ne pas créer d'accoutumance.