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5 astuces pour déstresser grâce aux huiles essentielles

5 astuces pour déstresser grâce aux huiles essentielles
  1. 1. Respirez une bouffée d’huile essentielle

Inutile de donner des explications, cette astuce facile parle d'elle-même ! En respirant une huile essentielle, vous allez forcer votre cerveau à penser à autre chose. Mais aussi à voir les choses sous un autre angle, ne serait-ce que pendant quelques minutes au moins. Cela peut vraiment vous aider à vous sentir mieux dans certaines situations stressantes. Cette méthode est particulièrement efficace si vous vous sentez angoissé d'un seul coup. Essayez et vous m'en direz des nouvelles !

  1. 2. Utilisez des huiles essentielles sous votre douche

 Si vous mettez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée sur le sol de votre douche, votre corps tout entier va se trouver immergé dans un nuage de vapeur aux huiles essentielles. D'un point de vue énergétique, vous serez purifié et cela aura un effet positif sur votre humeur et vos émotions. Bouchez simplement l'évacuation de la douche avec un gant de toilette ou avec vos pieds et respirez les bienfaits des huiles.

Vous allez ressortir de la douche transformé.

  1. Emportez toujours un échantillon avec vous

 Mettez quelques gouttes d'huile essentielle sur une écharpe, un mouchoir ou un bout de coton. Prenez-le avec vous ou glissez-le dans votre poche ou votre soutien-gorge. L'odeur de l'huile essentielle va vous aider à vous sentir mieux et plus calme tout au long de la journée. En plus, les gens vont vous complimenter sur cet agréable parfum qui vous entoure. À la fin de la journée, je suis sûre que vous vous sentirez mieux, car l'huile essentielle vous aura apporté un sentiment de sérénité.

  1. Essayez un mélange nourrissant pour le corps

Mettez 7 à 8 gouttes d'huile essentielle dans un petit récipient. Ensuite, ajoutez 3 cuillères à café d'une huile de support. Ça peut être de l'huile d'amande douce, de l'huile de jojoba ou de l'huile de tournesol par exemple. Vous pouvez ensuite vous en enduire tout le corps. Il est toujours préférable de faire un test sur un petit morceau de peau, avant de l'appliquer partout. Vous pouvez également utiliser ce mélange pour masser simplement vos pieds et vos mains afin de vous détendre.

  1. Parfumez votre intérieur avec un diffuseur d'huiles essentielles

Mettez 25 gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur que vous placez dans la pièce où vous vous trouvez. Cela va vous aider à vous sentir mieux rapidement. Sachez que vous pouvez vous-même  fabriquer votre diffuseur d'huile essentielle.

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