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Les bienfaits de

Les bienfaits de (49)

6 Bienfaits du tricotage sur la santé que personne ne connait

Apprendre à tricoter n’est peut-être pas en 1re position sur votre "to do list…" Mais ça devrait ! Eh non, faire du tricot, ce n'est pas réservé à votre grand-mère ! Figurez-vous que tricoter est une activité pleine de bienfaits que personne ne connaît. Sans compter le plaisir d'avoir à la fin quelque chose que vous aurez fait vous-même, d’agréable à porter, dans lequel vous pourrez vous blottir ou que vous pourrez offrir. Rassurez-vous ! Vous n’êtes plus obligé d’acheter cette horrible laine qui gratte… Désormais, on trouve des laines très douces.

  1. Tricoter rend fier de soi

Peu de personnes savent tricoter. Montrer une de vos réalisations à quelqu’un qui n’a aucune idée de la façon dont vous vous y êtes pris, c’est comme réaliser un tour de magie ! Outre le regard des autres, faire quelque chose de ses propres mains est toujours très valorisant. Vous serez fier de vous, même si votre petit pull ou votre écharpe ne sont pas parfaits, c'est vous qui les avez faits de A à Z !

  1. Tricoter est aussi bénéfique que méditer

 Une fois que vous maîtrisez la technique du tricotage, tricoter est une activité très relaxante. Quand vous réalisez une pièce simple, les mailles sont toujours les mêmes. Vous pouvez donc vous échapper mentalement et laisser votre mémoire des gestes travailler automatiquement. Le mouvement répétitif et relaxant va procurer à votre corps et à votre esprit les mêmes avantages qu’une séance de méditation. Sauf qu’en plus, vous aurez une belle couverture à la fin !

3-Tricoter soulage les symptômes de l'anxiété, du stress et de la dépression

Les mouvements rythmés et la concentration nécessaire à votre ouvrage vous aident à détourner votre attention des causes de l'anxiété, de dépression ou du stress. Tricoter confortablement assis contribue à diminuer votre rythme cardiaque et à abaisser votre pression artérielle au bout de seulement quelques minutes. Dès que vous sentez les premiers signes d’anxiété ou de dépression vous envahir, attrapez vos aiguilles à tricoter pour vous aider à contenir ces symptômes.

  1. Tricoter développe vos fonctions psychomotrices

 Tricoter stimule tout le cerveau : le lobe frontal (qui dirige le processus des récompenses, l'attention et la planification), le lobe pariétal (qui traite l'information sensorielle et la navigation spatiale), le lobe occipital (qui traite l'information visuelle), le lobe temporel (qui est impliqué dans le stockage des souvenirs et l’interprétation du langage et du sens) et le cervelet (qui coordonne la précision et la planification des mouvements). Le tricotage est ainsi une activité utilisée pour aider les personnes atteintes de maladie dégénérative comme celle de Parkinson. Cela permet d’améliorer l'habilité motrice des patients et leur faire oublier les autres symptômes souvent douloureux.

  1. Tricoter ralentit le déclin cognitif

S'il permet d’améliorer vos fonctions motrices et votre humeur, le tricot stimule également votre cerveau pour le maintenir en bonne santé. Comme n'importe quel muscle, plus vous le sollicitez, plus votre cerveau reste en bonne santé et pour longtemps. Selon plusieurs études récentes, les personnes âgées qui se livrent aux travaux manuels (comme le tricot) voient le risque de « déficience cognitive légère » diminuer de 30 à 50% par rapport à ceux qui ne le font pas.

  1. Tricoter aide à prévenir l’arthrose et les tendinites

Comme pour votre cerveau, vous devez mobiliser vos articulations pour les garder aussi en bonne santé. Pour de nombreux médecins, il est évident qu'utiliser de manière douce ses doigts renforce le cartilage, au lieu de le fragiliser. Tricoter est par exemple plus bénéfique que taper sur un clavier parce que cette activité n’engendre pas une pression suffisante sur les doigts. Et évidemment, le fait de tricoter n'engendre aucun effet secondaire négatif par la suite. Vous avez déjà de l’arthrite ? Trempez vos mains dans de l’eau chaude avant d’utiliser vos aiguilles pour réaliser vos chefs-d’œuvre.

Résultat

 Et voilà, vous connaissez maintenant les bienfaits du tricotage sur votre santé morale et physique :-) Il ne vous reste plus qu’à aller à la mercerie la plus proche de chez vous pour vous équiper de laine douce et d'aiguilles à tricoter.

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Les bienfaits du pourpier

Si vous voyez cette « mauvaise herbe » qui pousse dans votre jardin, ne l’arrachez pas! Alors que beaucoup d’entre nous le considèrent comme une mauvaise herbe commune et inutile, le pourpier est en fait plus utile que vous  ne pouvez l’imaginer.

?Cette mauvaise herbe est chargée de vitamines et d’antioxydants essentiels, vitaux pour votre bien-être général.

?De même, elle contient du fer et du calcium, qui sont extrêmement importants pour les os.

?Elle est également très efficace en ce qui concerne la stimulation du système immunitaire.

? En outre, le pourpier est riche en acides gras oméga-3, sans OGM, et contient la plus grande quantité de vitamine A par rapport aux autres légumes à feuilles vertes, et il peut vous protéger contre le cancer.

? Facilité l’accouchement chez les femmes et solution appropriée pour un enfant naissant en position Siège.

Bien que l’objectif principal était la façon de se débarrasser de cette mauvaise herbe, c’est sur le point de changer.

Ses feuilles croquantes, avec un goût citronné agréable, peuvent être excellentes à inclure dans vos recettes.

En fait, vous pouvez les utiliser comme substitut aux épinards. Ça fonctionne bien aussi avec les sandwichs et les salades.

Le pourpier vous donnera également de la force, grâce à sa teneur élevée en protéines.

Cette mauvaise herbe peut vous protéger efficacement contre les maladies cardiaques et l’AVC.

NB: De plus, elle réduit le risque de TDAH chez les enfants, d’autisme, ainsi que d’autres troubles du développement.

 

 

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Les bienfaits de l'avoine

  1. Pour les maux du quotidien

Problèmes intestinaux, insomnies, diabète, hypertension ou encore rhumatisme... sont autant de tracas que nous pouvons prévenir en consommant de l'avoine, si riche en vitamines et minéraux. Pour en savoir plus sur ses nombreuses propriétés.

  1. Pour lutter contre l'acné

Des vilains boutons d'acné vous mènent la vie dure et menacent de gâcher votre soirée romantique ? Lisez notre astuce, vous y trouverez deux recettes magiques

  1. Pour avoir la peau douce

 Il n'y a pas que les bébés ou les pêches qui peuvent se vanter d'avoir la peau douce. Lisez notre astuce pour une peau de satin avec notre recette au son d'avoine.

  1. Pour réparer les cheveux secs et ternes

Riche en vitamines B et E, l'avoine est une céréale parfaite pour nourrir les cheveux secs. Pour en savoir plus, voici notre recette miracle pour cheveux de rêve.

  1. Pour retrouver une mine éclatante

 L'avoine est aussi un antioxydant, parfait pour garder une peau jeune et tonique. Il active également la production de mélanine, pour parfaire le teint.

  1. Pour un masque visage éclair

 Envie de faire une beauté avant un rendez-vous galant, mais peu de temps devant vous ? L'avoine est un ingrédient miracle qui se suffit à lui-même.

  1. Pour soulager l'érythème fessier de bébé

La peau de bébé est fragile. C'est pourquoi mieux vaut prévenir que guérir.

  1. Pour lutter contre la peau sèche

Vous avez la peau qui tire ? L'hiver, le vent et la pollution malmènent votre peau. Elle a besoin de réconfort. La solution l’avoine

  1. Pour un bain relaxant

 Enfin, après une dure journée de travail, vous méritez bien un peu de zenitude dans votre quotidien. Que diriez-vous d'un bon bain relaxant au son d'avoine ? Peau douce et ambiance apaisante garanties.

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Les bienfaits de l’huile de ricin

       1.Lubrifie les ciseaux

L'huile de ricin est un excellent lubrifiant pour les ciseaux. Il suffit de frotter un peu d'huile sur vos ciseaux (ou d’autres ustensiles métalliques). Puis, laissez agir pendant un moment et essuyez avec un chiffon propre. Fini les ciseaux qui ont du mal à couper !

  1. Soulage les yeux fatigués

Vous sentez que vous avez les yeux fatigués ? L'huile de ricin est idéale pour soulager les yeux gonflés. Avant de vous coucher, massez un peu d'huile autour de vos yeux et même sur vos cils. Attention à ne pas en mettre dans vos yeux. La peau va absorber l'huile pendant la nuit ce qui va dégonfler vos yeux

  1. Traite le cuir chevelu

Si vous avez tendance à avoir des pellicules, appliquez un peu d’huile de ricin sur le cuir chevelu et massez doucement. Cela va atténuer les démangeaisons et les pellicules. De plus, l'huile fonctionne très bien aussi comme démêlant. Il suffit de mélanger 2 cuillerées à café d'huile de ricin, un blanc d’oeuf et une cuillère à café de glycérine végétale, puis massez sur cheveux mouillés. Après quelques minutes, rincez à l'eau tiède.

  1. Soulage l'arthrite

Massez vos articulations douloureuses avec de l'huile de ricin. Cela va soulager la douleur causée par l'arthrite. Vous pouvez aussi y ajouter du curcuma en poudre ou du piment de Cayenne pour faire une pâte. Et frottez ce mélange sur vos articulations.

  1. Éloigne les taupes

Saviez-vous que les taupes détestent l'huile de ricin ? Si les taupes ont envahi votre jardin, mélangez 100 ml d’huile de ricin avec environ 5 litres d’eau et versez ce mélange dans le terrier des taupes. Ne vous inquiétez pas, cela ne tue pas les taupes, mais cela va les faire déguerpir votre jardin.

  1. Facilite la digestion

 Pour faciliter le transit, vous pouvez mélanger 1 cuillère à café d'huile de ricin dans votre jus de fruits du matin. Attention toutefois, l'huile de ricin peut avoir une action laxative puissante. Donc mieux vaut ne pas en abuser. Pour une action détox des intestins, prenez 1 cuillère à café d'huile de ricin. Là aussi, attention à ne pas forcer la dose, car le résultat sera probablement bien plus rapide que vous ne le souhaitez !

  1. Stimule les plantes

Si vos plantes vertes, notamment les fougères, sont un peu raplaplas, un petit traitement à l'huile de ricin va les revigorer. Pour cela, il suffit de mélanger 1 cuillère à soupe d'huile de ricin, 1 cuillère à soupe de shampoing pour bébé dans 1 litre d'eau tiède. Arrosez la terre de la plante avec 3 cuillères à soupe de ce mélange, et poursuivez l'arrosage habituel.

  1. Redonne de l'éclat à la peau

Pour hydrater la peau, la nourrir, et éviter la formation des rides, appliquez de l'huile de ricin sur votre peau. Elle donne un coup d'éclat à la peau et la "défroisse". C'est aussi idéal pour éviter les vergetures chez les femmes enceintes dont la peau est mise à rude épreuve.

  1. Fait disparaître les callosités et les cors

En appliquant de l'huile de ricin sur les callosités des mains ou des pieds, vous pouvez en soulager la douleur. Avec une application quotidienne par massage, les callosités et les cors vont désenfler et s'estomper au fil du temps. Essayez et vous verrez que le résultat est incroyable !

  1. Stimule la pousse des cheveux:

Pour avoir des cheveux plus épais, massez-vous le cuir chevelu au moins 6 minutes par jour. Ce massage stimule aussi la pousse naturelle des cheveux notamment sur les zones où les cheveux sont clairsemés. Massez-les chaque jour avec l'huile de ricin. Idem pour les sourcils : appliquez quelques gouttes et faites pénétrer si vous souhaitez avoir des sourcils plus épais.

  1. Répare les pointes fourchues

Un autre des bienfaits de l'huile de ricin, c'est de prévenir et réparer les pointes fourchues. Appliquez simplement quelques gouttes d’huile sur les extrémités et faites bien pénétrer. Ce traitement va rendre vos cheveux moins fragiles et donc moins cassants.

  1. Hydrate les lèvres gercées

Pour traiter et hydrater les lèvres sèches et gercées, appliquez de l'huile de ricin pure directement dessus. Les petites coupures douloureuses vont vite disparaître et cela va aussi empêcher les gerçures de revenir. D'ailleurs, ce n'est pas pour rien que la plupart des sticks à lèvres du commerce utilisent cette huile dans leurs ingrédients. Évitez tout de même de vous lécher les lèvres, son goût n'est pas très bon.

  1. Soulage les courbatures

Non seulement l'huile de ricin est parfaite pour faire des massages, mais en plus elle apaise les courbatures et les muscles douloureux. Massez-les aussi longtemps que vous souhaitez et autant de fois que vous voulez. Et puis, même si vous n'avez pas de courbatures, un bon massage à l'huile de ricin ne peut qu'être bénéfique. Avec ses vitamines E, elle est excellente pour la peau. 14. Soulage les démangeaisons

 Vous pouvez également soulager les démangeaisons ou les égratignures en utilisant de l'huile de ricin. Même pas besoin de la mélanger à quoi que ce soit, vous pouvez l'utiliser pure en massage. Ses propriétés vont commencer à soulager et soigner les démangeaisons rapidement et sans produits douteux. Elle permet aussi de guérir la teigne et toutes les maladies fongiques.

  1. Traite l'acné

 L'huile de ricin est un excellent traitement contre l'acné kystique. Elle permet de diminuer l'inflammation et de tuer les bactéries afin de la guérir définitivement. Cela fonctionne très rapidement. Appliquez-la le soir avant de vous coucher et laissez agir toute la nuit. Vous verrez les premiers résultats au bout de quelques jours.

  1. Évite l'insomnie

Si vous avez des problèmes d'insomnie, l'huile de ricin peut aussi faire des miracles. Pour cela, massez-vous simplement les paupières avec un tout petit peu d'huile avant de vous coucher. Attention, à ne pas en mettre dans vos yeux par contre. Non seulement l'huile vous aidera à bien dormir, mais en plus elle va nourrir la peau et vous donner une meilleure mine le lendemain matin.

  1. Soulage la colique du nourrisson

Pour soulager bébé lors de ses crises de coliques, massez-lui le ventre avec un peu d'huile de ricin. Cela va soulager la douleur provoquée par les gaz et autres problèmes de digestion et l'aider à s'endormir. C'est une super alternative naturelle aux médicaments qui ont des effets secondaires.

  1. Soigne les hémorroïdes

 L'huile de ricin a aussi le pouvoir de réduire les hémorroïdes et de soulager la douleur et les démangeaisons qu'elles provoquent. Pour cela, il suffit d'imbiber un coton d'huile de ricin et de tamponner les hémorroïdes. Notez que cela ne fonctionne que pour les hémorroïdes externes. Laissez agir pendant environ 15 minutes. Vous pouvez renouveler l'opération plusieurs fois par jour si nécessaire.

  1. Embellit les ongles

Appliquez une petite quantité d'huile de ricin en massage sur vos cuticules et vos ongles chaque jour pendant 2 à 3 mois. Vos ongles vont devenir forts, sains et vont pousser plus rapidement qu'à la normale. Sachez que vous pouvez également l'appliquer sur vos ongles de pieds.

  1. Élimine les acrochordons

Pour soigner et se débarrasser des acrochordons ainsi que des verrues, appliquez de l'huile de ricin directement dessus. Faites cela tous les jours pendant quelques semaines et vous devriez commencer à voir les résultats. Attention, cela ne fonctionne pas pour atténuer les grains de beauté.

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Les Bienfaits de l'Ail+miel

L’ail est une plante magique. En fait, c’est certainement le meilleur antibiotique naturel. En mangeant de l'ail tous les jours, vous profitez de ses innombrables bienfaits.

L’ail est probablement la plante la plus extraordinaire de la famille des Alliums. C’est la même famille que celle des oignons. Il pousse facilement dans de nombreuses parties du monde. L'ail est largement utilisé comment ingrédient dans la cuisine en raison de son goût délicieux et de sa saveur épicée. Non seulement il apporte un bon goût à vos plats mais il est aussi un des antibiotiques les plus puissants. Il peut guérir de nombreux maux. Ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antifongiques, antioxydants, et antibiotiques sont largement reconnues.

Les qualités nutritionnelles de l’ail

Les gousses d'ail ont un niveau incroyablement élevé de vitamines et de minéraux. Voici ce qu’on trouve dans 100 g d’ail en % des apports quotidiens recommandés : - 95 % des vitamines B-6 - 38 % des vitamines C - 13 % de fer - 18 % de calcium - 80 % de manganèse - 22 % de phosphore L'ail fonctionne comme un médicament puissant et le consommer cru comporte une myriade de bénéfices sur la santé. D'ailleurs, il existe de nombreuses utilisations de l’ail dans la médecine ayurvédique et chinoise. Il est scientifiquement prouvé que l’ail diminue le cholestérol et l’hypertension artérielle. La consommation quotidienne d'ail diminue également le risque de crise cardiaque et de maladies coronariennes. Si vous avez une grippe, un rhume, une infection fongique, une diarrhée du voyageur, l'ail est certainement le remède de grand-mère qu'il vous faut pour vous soigner.

Le remède maison à base d’ail cru et de miel

  1. Épluchez deux ou trois gousses d'ail.
  2. Hachez-les en petits morceaux.
  3. Mélangez avec une cuillère à soupe de miel.

 Résultat

Et voilà, en prenant ce traitement tous les jours, vous vous sentirez plus énergique et en meilleure santé dès la 1re semaine :-) Ce remède naturel va stimuler votre système immunitaire pour le rendre bien plus fort et ce, en seulement quelques jours. Facile à faire, n'est-ce pas ? En plus, ce traitement coûte beaucoup moins cher que n'importe quel médicament à acheter en pharmacie. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'ail et du miel.

Comment consommer de l’ail ?

La meilleure façon de consommer de l'ail est de le manger cru. Pourquoi ? Car l’allicine, son principal ingrédient actif, s'abîme à la cuisson. Avant de le consommer, coupez la gousse et écrasez-la. Le fait d’écraser les gousses d’ail active une réaction qui rend l'allicine plus bio-disponible. Sachez que l'ail est encore plus efficace lorsqu'il est mangé à jeun. Pour ce traitement qui dure plusieurs jours, le mieux est d'en préparer une plus grande quantité dans une bocal en verre à conserver au frigo.

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Les bienfaits du Coco

L'eau de coco contient très peu de gras, donc vous pouvez en boire beaucoup sans avoir peur de prendre du poids (pas comme les sodas ou même les jus de fruits...) En plus, ça aide à diminuer l'appétit et ça remplit facilement l'estomac. Que demander de plus ? Ceci dit, à consommer avec modération si vous ne faites pas de sport, car elle est plus calorique que l'eau, et vous finiriez donc par grossir !

  1. Elle nourrit la peau

 Avis à tous ceux qui souffrent de leur acné ou d'une peau abîmée : appliquez de l'eau de coco sur votre peau. Non seulement elle nettoie, mais en plus elle adoucit. Et buvez-en aussi. Elle hydrate votre peau de l'intérieur et régule les sécrétions de sébum. Une peau moins grasse est une peau plus saine.  

  1. Elle sert en cas de gueule de bois

On a un peu forcé sur la boisson hier ? Pas d'inquiétude. Quand on a la gueule de bois, il faut s'hydrater et apaiser son estomac. L'eau de coco fait les deux ! En plus, si vous avez beaucoup vomi (bah oui, ça arrive), elle vous permet de refaire le plein d'énergie et de nutriments sans peser sur la digestion.

  1. Elle facilite la digestion

 Et puisqu'on en parle, oui, elle aide aussi à la digestion. En fait, elle est ultra-concentrée en fibres, donc elle empêche les indigestions et calme les reflux d'acide (comme les fruits, mais en moins lourd).

  1. Elle booste l'hydratation

 Les composants de l'eau de coco sont plus efficaces que ceux des boissons pour sportifs ! Pendant les séances de sport intenses ou même des activités physiques longues, le corps perd énormément de minéraux, et devinez quoi ? L’eau de coco va les remplacer immédiatement. Attention, on passe aux chiffres : en moyenne, elle contient 294 mg de potassium et 5 mg de sucre (naturel). Les boissons de sport ? Moitié moins de potassium et au moins 5 fois plus de sucre... En plus, l'eau de coco contient moins de sel. Enfin bref, on vous la fait courte, elle est top pour le sport.

  1. Elle réduit la tension

Pour ceux qui ont trop de tension, l'eau de coco est une bonne solution dans la mesure où elle équilibre le taux d'électrolytes dans le sang. Buvez-en un peu le matin pour un effet optimal.

  1. Elle est riche en nutriments

Contrairement aux autres boissons présentes sur le marché, l'eau de coco contient 5 nutriments essentiels au corps : le calcium, le magnésium, le phosphore, le potassium et le sodium. Comme l'eau, elle est donc consommable par tout le monde parce qu'elle ne peut que faire du bien.

  1. Elle est compatible avec le sang

 Qu'est-ce que ça veut dire ? Tout simplement qu'en cas d'urgence, on peut l'injecter dans les veines directement pour réhydrater un corps. On le fait d'ailleurs depuis longtemps dans les îles du Pacifique.

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43 bienfaits étonnants du Citron

La plupart des gens connaissent les bienfaits traditionnels du citron. Le jus de citron pressé soulage les maux de gorge et agrémente les plats d'un goût d’agrume. Mais la diversité d’utilisations du citron est bien plus importante que ce que l’on estime. Une fois que vous aurez lu cette liste, vous voudrez sûrement faire du citron un des ingrédients-clefs de votre cuisine. Voici 43 utilisations et bienfaits du citron qui vont vous impressionner :

  1. Rafraîchir le frigo

 Pour éliminer les odeurs désagréables de votre réfrigérateur, imbibez un morceau de coton ou une éponge de jus de citron. Entreposez le coton ou l’éponge dans votre réfrigérateur pendant plusieurs heures. Au préalable, n’oubliez pas de vous débarrassez des aliments qui causent les mauvaises odeurs.

  1. Réguler la tension artérielle

 Le citron contient du potassium, qui régule non seulement la tension artérielle mais aussi la nausée et le vertige !

  1. Éviter le brunissement du chou-fleur

À la cuisson, le chou-fleur a tendance à devenir marron et amer - ce qui le rend presque immangeable. Vous pouvez garantir qu’il maintienne sa couleur blanche (et son goût) en aspergeant l’équivalent de 1 cuillère à café de jus de citron sur votre chou-fleur avant la cuisson.

  1. Dépression

 L’eau citronnée peut aussi vous remonter le moral et soulager la dépression et le stress. Les randonneurs et les baroudeurs considèrent le citron comme un don du ciel. Ils préconisent de faire un trou dans le haut d’un citron et d’en sucer son jus. C’est un remède très rapide et efficace contre la fatigue et la soif.

  1. Nettoyer la planche à couper

 Pas si surprenant que ça si la planche à couper sent mauvais ! Après tout, on l’utilise pour émincer les oignons, l’ail et nettoyer le poisson. Pour se débarrasser de ces odeurs tenaces et pour un bon nettoyage en profondeur, frottez votre planche (du côté que vous utilisez, bien sûr) avec une moitié de citron ou lavez-la avec du jus du citron en bouteille.

  1. Problèmes respiratoires

L’eau citronnée a le bienfait de réduire les glaires (enfin, la morve, quoi). En plus, elle aide à mieux respirer et soulage les asthmatiques.

  1. Traitement de l’arthrose et du rhumatisme

Le citron est un diurétique - il provoque la production d’urine. Par conséquent, cela réduit les inflammations (par évacuation des toxines et bactéries) et soulage l’arthrose et le rhumatisme.

  1. Prévention des calculs rénaux

 Une consommation régulière d'eau citronnée pourrait augmenter la production d’acide citrique dans l’urine. Cet acide bloque la formation des cristaux qui se transforment en calculs rénaux.

  1. Éloigner les insectes de la cuisine

 Pas besoin d’insecticide ni de pièges à fourmis pour protéger votre cuisine d’une invasion de fourmis. Il suffit d’appliquer la méthode citron ! Pressez un peu de jus de citron sur les chambranles de portes et rebords de fenêtres. Puis, versez quelques gouttes dans les trous et fissures par lesquels les fourmis sont susceptibles d'entrer. Enfin, éparpillez des tranches fines de citron autour de la porte d’entrée. Le message sera reçu 5/5 par les fourmis : elles ne sont plus les bienvenues. Le citron est également un traitement très efficace contre les cafards et les puces. Mélangez le jus de 4 citrons (avec les écorces) à 2 litres d’eau. Utilisez cette solution pour nettoyer vos sols. Ça repousse les puces et les cafards, qui ont une sainte horreur de l’odeur du citron.

  1. Antivieillissement

Les radicaux libres sont considérés comme la cause principale du vieillissement de la peau. L'eau citronnée réduit la production des radicaux libres.

  1. Rincer fruits et légumes

On ne prend jamais assez de précautions contre les pesticides qui traînent sur la peau des fruits et légumes. Pressez l’équivalent de 1 cuillère à soupe de jus de citron dans un pulvérisateur que vous utiliserez sur vos fruits et légumes. Le jus de citron sert de désinfectant naturel. Et en plus, ça laisse une odeur agréable.

  1. Traitement des infections

L’eau citronnée guérit les pharyngites grâce à ses vertus antibactériennes. Si l’eau salée n’est pas assez efficace pour vous, essayez un gargarisme avec du citron vert et de l’eau.

  1. Désodoriser votre poubelle

Si votre poubelle commence à sentir la déchetterie, voici une astuce simple pour la désodoriser. Mettez de côté vos écorces de citron et d’orange et posez-les au fond de votre poubelle, sous le sac plastique. Pour préserver une odeur fraîche, changez les écorces tous les 15 jours.

  1. Éviter le noircissement du guacamole

 Vous connaissez le guacamole, la recette à base d’avocat ? C’est une excellente idée pour un apéro dînatoire que vous pouvez découvrir ici. Le seul problème est que le guacamole a tendance à devenir marron assez rapidement. Voici la solution : aspergez librement le guacamole de citron pressé et il préservera sa belle couleur verte. La même astuce fonctionne parfaitement sur les salades de fruits. Versez un petit peu de jus de citron sur les tranches de pomme et elles garderont toute leur blancheur.

  1. Purifier le sang

 Si vous avez un penchant pour la malbouffe, pas besoin de vous dire que vous ingérez des agents conservateurs et des arômes artificiels. Ça crée des toxines indésirables dans le sang. Voici une petite consolation : une consommation quotidienne d’eau citronnée va vous aider à purifier votre sang.

  1. Redonner du « croquant » à votre salade

 Votre salade est flétrie ? Ne la jetez pas tout de suite. Versez le jus de 1/2 citron dans un saladier rempli d’eau fraîche. Trempez la salade flétrie dans l’eau et mettez le saladier au réfrigérateur pendant 1 heure. Prenez soin de bien sécher les feuilles avant d’utiliser la salade qui aura retrouvé son croquant.

  1. Hygiène dentaire

Le jus de citron pressé prévient le saignement des gencives et réduit la douleur associée aux maux de dents.

17.Éclaircir les taches de vieillesse

Pourquoi acheter des crèmes hors de prix quand le jus de citron fait parfaitement l’affaire ? Appliquez du jus de citron à même les taches afin de les éclaircir. Laissez reposer pendant 15 mins et rincez bien la peau. Le jus de citron est un soin éclaircissant peu cher et sans risque.

  1. Créer des mèches dignes d’un salon de coiffure

Pour créer vos propres mèches, ajoutez 60 ml de jus de citron à 180 ml d’eau et rincez vos cheveux avec le mélange. Puis, séchez - mais au soleil. Pour accentuer l’effet, répétez 1 fois par jour pendant 1 semaine.

  1. Purificateur d’air et humidificateur

Pour les journées sèches en hiver, il est important de filtrer et humidifier l’air de votre maison. Voici comment fabriquer votre propre humidificateur, qui fait aussi office de purificateur. Si vous avez un poêle à bois, posez-y un récipient en fonte émaillée. Puis, remplissez-le d’eau et ajoutez des écorces de citron (on peut aussi utiliser des écorces d’orange), des bâtons de cannelle, des clous de girofle, et des épluchures de pomme. Si vous ne possédez pas de poêle à bois, posez le récipient en fonte émaillée sur votre plaque de cuisson. Remplissez-le avec le même mélange que vous utiliseriez pour un poêle à bois. Puis, faites frémir le mélange de temps en temps.

  1. Nettoyer et blanchir les ongles

Soignez vos mains, mais sans passer au salon de beauté. Ajoutez le jus de 1/2 citron à 225 ml d’eau tiède. Puis, trempez vos doigts dans cette solution pendant 5 min. Enfin, après avoir repoussé les cuticules, frottez de l’écorce de citron sur vos ongles.

  1. Nettoyant de visage

Soignez votre acné en tamponnant vos boutons noirs avec du jus de citron pour les extraire. Vous pouvez aussi vous nettoyer le visage avec du jus de citron pour un effet exfoliant. Enfin, utilisez de l’eau citronnée sur votre peau pour profiter de ses propriétés rafraîchissantes et combattre les grosses chaleurs.

  1. Haleine fraîche

Pour un bain de bouche simple mais efficace, utilisez du pur jus de citron. Avalez-le pour profiter d’une haleine fraîche tout au long de la journée. L’acide citrique du jus de citron va agir sur le pH de votre bouche, éliminant les bactéries qui génèrent la mauvaise haleine. En revanche, prenez bien soin de vous rincer la bouche après quelques minutes car une exposition prolongée à l’acide provoque une détérioration de l’émail des dents !

  1. Soin antipelliculaire

Si votre cuir chevelu vous démange et que vous avez des pellicules, la solution se trouve peut-être dans votre frigo. Malaxez 2 cuillères à soupe de jus de citron sur votre cuir chevelu et rincez avec de l’eau. Puis, préparez un mélange de 1 cuillère à soupe de jus de citron avec 230 ml d'eau. Utilisez ce mélange pour vous rincer les cheveux (et non pas le cuir chevelu comme précédemment). Répétez 1 fois par jour jusqu’à ce que vous n’ayez plus de pellicules.

  1. Enlever les taches tenaces sur le marbre

Vous pensiez probablement comme moi que le marbre, c’est de la pierre. Mais en fait, c’est du calcium pétrifié. Voilà pourquoi le marbre est poreux, se tache et s’effrite facilement. Si un lavage standard n’enlève pas une tache, essayez cette astuce : coupez 1 citron en 2, trempez la « chair » du citron dans du sel, puis frottez vigoureusement la tâche. Enfin, rincez abondamment. Attention : cette astuce n’est à utiliser qu’en dernier recours vu que l’acide peut abîmer le marbre.

  1. Enlever les taches de baies

Ah, quelle joie, une cueillette de baies à la campagne ! Mais maintenant, vous avez les mains tachées et vous n’arrivez pas à les laver avec de l’eau et du savon, malgré tous vos efforts. Essayez plutôt de vous frotter les mains avec du jus de citron. Puis, attendez 2-3 mins et lavez-vous les mains avec de l’eau savonneuse. Répétez jusqu’à ce que vos mains n’aient plus de tâches.

  1. Adoucir la peau sèche des coudes

La peau des coudes qui vous démange, c’est non seulement très désagréable, mais en plus ce n'est pas très beau à voir. Pour une apparence plus convenable, et surtout pour une sensation plus agréable, préparez une pâte à base de jus de citron et de bicarbonate de soude. Frottez cette pâte abrasive sur vos coudes pour un traitement exfoliant qui va soulager et adoucir votre peau. Puis, rincez avec un mélange à parts égales de jus de citron et d’eau. Et enfin, massez votre peau avec de l’huile de l’olive et séchez avec un tissu non-pelucheux.

  1. Maux de tête

 Du jus de citron et quelques cuillères à café de thé chaud. Voilà le traitement que préconise un barman sophistiqué New-Yorkais pour une gueule de bois - mais aussi pour toutes formes de maux de tête, peu importe leur cause. Il a converti beaucoup de clients à ce remède, et par conséquent les a éloignés des médicaments « traditionnels ». 29. Frissons et fièvres Il y a plusieurs causes des frissons et fièvres. Néanmoins, un excellent remède contre ces symptômes est le citron. L’agrume est hautement considéré comme le traitement par excellence par les médecins espagnols.

  1. Diphtérie

Le traitement au jus de citron s’avère être un des antiseptiques les plus puissants, tandis que ces propriétés digestives sont respectées dans le monde entier. Se gargariser la gorge toutes les heures avec du jus de citron et avaler 1/2 cuillère à café de jus de citron (ou 1 cuillère entière si possible). Ce remède va permettre à la fausse-membrane de se détacher de la gorge et d’être évacuée. 31. Remplacer la naphtaline Voici une excellente alternative à la naphtaline : piquez un citron avec plusieurs clous de girofle et posez-le dans votre armoire. Les citrons et les clous de girofle vont s’assécher et dégager une odeur très agréable dans votre armoire.

  1. Troubles digestifs

 Les troubles digestifs sont un des problèmes de santé les plus récurrents. Un mélange d’eau tiède et de jus de citron vert peut guérir la plupart de ces problèmes. Le jus de citron purifie le sang, réduit la probabilité d’indigestion et de constipation, élimine les toxines, améliore la digestion, et régule les glaires.

  1. Désinfecter les coupures et égratignures superficielles

 Pour arrêter le saignement et désinfecter une petite coupure ou égratignure, versez quelques gouttes de jus de citron directement sur la plaie. Vous pouvez également imbiber un coton de jus de citron et l’appliquer sur la plaie, avec une forte pression, pendant 1 min.

  1. Se débarrasser des verrues

Vous avez essayé tous les remèdes, sans aucun résultat ? Appliquez du jus de citron imbibé dans du coton directement sur la verrue. Répétez tous les jours jusqu’à ce que les acides du jus de citron vous débarrassent complètement de votre verrue.

  1. Blanchir les tissus délicats

Pour blanchir les tissus, l’eau de Javel fonctionne bien, mais risque de faire des taches blanches. Évitez ce risque en remplaçant l’eau de Javel par du jus de citron, plus doux mais tout aussi efficace. Trempez vos textiles délicats dans un mélange de jus de citron et de bicarbonate pendant au moins 1 h avant de faire une lessive.

  1. Nettoyer le laiton terni et polir le chrome

Dites adieu aux ternissures de laiton, cuivre, et acier inoxydable ! Préparez une pâte à base de jus de citron et de sel (vous pouvez aussi utiliser du bicarbonate de soude à la place du sel) et recouvrez la surface que vous souhaitez traiter. Laissez agir pendant 5 minutes. Puis, rincez avec de l’eau chaude, et polissez la surface jusqu’à ce qu’elle soit sèche. Vous pouvez aussi utiliser ce mélange pour nettoyer les éviers en métal. Pour vous débarrasser des dépôts de calcaire et polir le chrome terni, rien de plus simple. Frottez des écorces de citron sur le chrome et admirez le brillant ! Rincez abondamment et séchez avec un tissu non-pelucheux.

  1. Remplacer le pressing

 Plus de factures coûteuses de pressing (et plus de produits chimiques non plus) avec cette astuce fait-maison. Frottez un mélange de jus de citron et d’eau, à parts égales, sur la tache de vos chemises et chemisiers. Les « auréoles » sous les bras vont disparaître, avec une odeur agréable en bonus.

  1. Donnez un coup de pouce à votre détergent

Pour un effet nettoyant naturel et plus puissant, versez 230 ml de jus de citron dans la machine à laver pendant le cycle lavage. L’action blanchissante du jus va enlever les taches et toutes les décolorations minérales de vos t-shirts et tissus en coton. Le résultat, c'est du linge plus clair et avec un agréable parfum de citron.

  1. Traces de moisi sur les vêtements

Ça vous est déjà arrivé de sortir des vêtements rangés pour l’hiver et de constater qu’ils étaient pleins de taches de moisi ? Pour les enlever, préparez une pâte à base de jus de citron et de sel. Puis, frottez la préparation sur les taches et laissez sécher au soleil. Répétez le procédé jusqu’à ce que les taches disparaissent.

  1. Éliminer l’odeur de cheminée

Un feu de cheminée en hiver crée une atmosphère on ne peut plus douillette ! Mais tout le monde n’est pas nécessairement fan de l’odeur du feu de cheminée. Si l’odeur ne vous plait pas plus que ça, essayez de jeter quelques écorces de citron dans le feu pour éviter les mauvaises odeurs.

  1. Éliminer l’odeur de litière

Plus besoin d’utiliser une bombe aérosol pour neutraliser l’odeur de pipi de chat (ou après un passage aux toilettes). Essayez tout simplement de couper 2 citrons en 2. Puis, placez-les dans une petite assiette que vous poserez dans la pièce que vous souhaitez rafraîchir. Très rapidement, vous constaterez que l’air sent bon le citron.

  1. Assainir un humidificateur

 Si votre humidificateur commence à sentir le renfermé, voici une méthode facile pour le désodoriser : ajoutez 3-4 cuillères à café de jus de citron dans le bac à eau. Ça va non seulement résoudre le problème de l’odeur mais, en plus, ça va parfumer l’air. Répétez tous les 15 jours pour ne plus jamais avoir de problèmes d’odeur de renfermé.

  1. Soulager les symptômes de l’asthme

Outre ses qualités purificatrices, 2 cuillères à soupe de jus de citron avant chaque repas et avant de se coucher peut apaiser les symptômes de l’ast

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Les bienfaits du thé noir

De la caféine

Souvent pointée du doigt, la caféine est pourtant essentielle. Puissant stimulant du système nerveux, elle permet de rester éveillé et concentré sans exciter, comme le café. Mais la concentration en caféine varie selon le type de cueillette. La teneur en caféine est plus élevée dans les bourgeons que dans les basses feuilles. Pour être sûre de ne pas finir comme une pile électrique le soir, on peut boire du thé le soir en rinçant son thé pour libérer une partie de la caféine.

Des vertus diurétiques

La théobromine qu’on retrouve dans tous les thés a une action puissamment diurétique. En activant la circulation rénale, elle favorise le drainage et l’élimination des toxines. Un puissant allié à intégrer à son alimentation quotidienne.

Des polyphénols

Comme le thé vert, le thé noir contient des polyphénols (catéchines et flavonoïdes) qui ont une action scientifiquement prouvée sur le mauvais cholestérol et dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. . En effet, cet antioxydant s’attaque au mauvais cholestérol en prévenant son oxydation. En d’autres mots, boire du thé noir empêche la formation de caillots de sang et aide à garder les artères en santé.

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4 Vertus de l'Avocat que vous ignorez

L'avocat est un complément alimentaire idéal pour un repas délicieux et bon pour la santé. On le voit souvent comme un ingrédient de salade ou de sandwich qui apporte un peu de crémeux. Mais ces dernières années l'avocat a vu sa cote de popularité exploser.

1-L'avocat est plein de bonnes graisses

L'avocat contient des graisses, certes, mais ces dernières sont bonnes pour la santé car ce sont des graisses monosaturées comme l'huile d'arachide ou l'huile d'olive. Il n'y a donc plus besoin de s'inquiéter de la consommation des graisses des avocats.

  1. L'avocat est riche en éléments nutritifs qui sont anti-inflammatoires et protègent les cellules.

L'avocat contient des phytostérols, des antioxydants caroténoïdes ou encore des oméga-3. Et si vous avez l'impression que je vous parle chinois, retenez simplement qu'il aide à prévenir des maladies comme l'arthrose et des maladies cardio-vasculaires. L'avocat aide à améliorer notre système immunitaire contre les maux liés au vieillissement de nos cellules.

  1. L'avocat permet une absorption optimale

 Ce fruit contribue à l'absorption optimale des nutriments parce que ses énormes quantités d'acides oléiques facilitent la digestion. Il forme des molécules de transport qui peuvent aider à éliminer les aliments consommés en même temps que l'avocat.

  1. L'avocat est une bonne source de fibres alimentaires

L'avocat fournit environ 8 grammes de fibres alimentaires qui contribuent à maintenir une bonne digestion et à détoxifier notre corps. C'est pour cette raison qu'on dit de ce fruit qu'il représente un aliment sain. Ainsi, lorsqu'ils sont pris en quantité modérée, les avocats n'empêchent en aucun cas la perte de poids. Il est vrai que ces fruits sont riches en calories. Mais en raison de leur teneur en fibres et acides, ils sont également bons pour la santé. Cet aliment pourrait donc rapidement devenir votre nouvel allié, en remplaçant les huiles ou graisses dans vos plats. Mais comme tout le reste, il est préférable de ne pas le consommer au quotidien, alors variez les plaisirs !

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Les bienfaits du sel

1-Nettoyer les taches de fruit

Saupoudrez la tache fraîche de fruit avec du sel et frottez. Puis, lavez normalement.

2-Enlever les taches de moisissure.

Pour enlever les taches de moisissure, frottez-les avec du sel et du babeurre, puis laissez sécher au soleil.

3-Nettoyer les taches de vin.

 Si vous renversez du vin sur votre nappe, versez immédiatement du sel pour absorber la tâche. Puis, lavez normalement.

  4-Effacer les traces sur une table en bois.

Vos tasses chaudes ont décoloré le bois de votre table ? Mélangez du sel et de l'huile d'olive pour faire une pâte. Appliquez-la sur les ronds décolorés et laissez agir pendant environ une heure, puis essuyez avec un chiffon doux.

   5-Décrasser la semelle du fer.

Pour rendre la semelle de votre fer à repasser plus glissante, saupoudrez du sel sur une feuille de papier et "repassez" la feuille plusieurs fois quand il est chaud.

. 6. Raviver les couleurs.

Pour redonner de la couleur à un tissu passé ou décoloré, trempez-le dans un mélange d'eau et de sel.

  1. Conserver les fleurs coupées.

Mélangez une cuillère à soupe de sel dans l'eau d'un vase pour garder les fleurs coupées fraîches plus longtemps.

  1. Faire briller le laiton.

 Un mélange de sel et de vinaigre permet de raviver le laiton.

  1. Préparer le poisson.

Mettez du sel sur vos doigts lorsque vous préparez de la viande ou du poisson. Vos mains ne glisseront plus.

  1. Désherber.

Pour tuer les mauvaises herbes qui poussent dans vos allées ou entre les pierres, versez de l'eau salée bouillante dessus.

  1. Enlever les taches de transpiration.

 Faites une pâte avec de l'eau et du sel, et frottez la tâche avec. Laissez agir 1h, puis lavez comme d'habitude.

  1. Nettoyer un œuf cru cassé

 Si vous avez cassé un œuf cru par terre, couvrez-le du sel, puis essuyez le tout avec une serviette en papier.

  1. Désodoriser les chaussures.

S'il y a une sale odeur dans vos baskets (ou chaussures en toile) saupoudrez l'intérieur avec du sel. Attendez 24 heures pour que le sel absorbe l'odeur, puis aspirez-les.

  1. Enlever une tache de graisse.

 Versez du sel directement sur les taches de graisse dans la cuisine et laissez agir avant de nettoyer normalement.

  1. Prolonger la durée vie d'un balai.

 Lorsque vous achetez un nouveau balai, trempez les poils dans de l'eau salée chaude avant de l'utiliser pour la première fois. Cela prolongera la durée de vie de la brosse.

  1. Faire briller l'acier.

 Nettoyez l'acier en le frottant avec une pâte constituée de deux cuillères à soupe de sel et du jus de citron. Rincez bien et séchez avec un chiffon doux.

  1. Nettoyer les vases.

Mettez deux à trois cuillères à soupe de sel à l'intérieur de vos vases en verre, puis frottez avec une brosse humide.

  1. Soulager les maux de gorge.

 Gargarisez-vous avec de l'eau chaude salée (¼ cuillère à café de sel dans une tasse d'eau) pour soulager et désinfecter la gorge.

  1. Nettoyer la boue sur les tapis.

Saupoudrez du sel sur les tapis ou les moquettes tachées de boue. Laissez sécher et aspirez.

  1. Nettoyer les fleurs artificielles.

Si vos fleurs artificielles sont poussiéreuses, mettez-les dans un sac en papier avec plusieurs cuillères à soupe de sel et agitez doucement pendant deux minutes pour les nettoyer.

  1. Désinfecter une éponge.

Trempez les éponges domestiques dans de l'eau salée froide pendant dix minutes pour leur redonner une jeunesse.

  1. Raviver l'éclat de la porcelaine.

 Mettez un peu de sel sur un chiffon doux et astiquez bien votre service en porcelaine.

  1. Lutter contre la sinusite.

Mélangez 2 cuillères à soupe dans 1 l d'eau chaude et remuez pour dissoudre le sel. Versez le mélange dans une poire, et injectez-le dans une narine alors que vous tenez l'autre bouchée. Faites la même chose avec la deuxième et mouchez-vous.

  1. Nettoyer une planche à découper.

 Frottez votre planche à découper en bois av

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