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Comment booster son système immunitaire par des gestes simples

Comment booster son système immunitaire par des gestes simples
  1. De l’eau chaude au citron

Boire un verre d’eau chaude additionnée de jus de citron au lever mais aussi tout au long de la journée peut aider votre corps à éliminer les toxines et à maintenir un système immunitaire sain. Pour une action supplémentaire anti-virale, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne ou de cannelle : à consommer quotidiennement !

  1. Un brossage de la peau sèche

 Le brossage sec stimulera votre système lymphatique : finalement, c'est le système lymphatique qui permet l'élimination des toxines, comme si c'était le système organique des eaux usées ! Stimuler le système lymphatique avec un brossage sec permet de mieux le faire fonctionner. Les toxines qui peuvent être à l'origine de maladies, contenues dans le système lymphatique, seront éliminées plus facilement. Sur votre peau sèche, passez un gant de crin ou de loofa. Frottez votre peau toujours dans le même sens, celui du système lymphatique, en allant vers le cœur. Commencez par la plante des pieds puis remontez sur vos jambes en faisant des mouvements circulaires. Frottez votre poitrine et vos épaules en faisant de grands mouvements vers le cœur. Puis commencez par frotter le bout des doigts et remonter vers le cœur. Sous les aisselles, faites de petits mouvements circulaires. Terminez par une douche chaude avec un savon naturel, type savon de Marseille.

  1. Buvez du thé

Le thé stimule le système immunitaire et aide à nettoyer le corps. Boire des tisanes est une excellente façon d’aider votre corps à se purifier. Laissez votre thé infuser pendant 5 à 10 minutes et buvez-le chaud ou faites-en un thé glacé.

Voici quelques excellents thés et infusions à découvrir :

Pour lutter contre les inflammations : infusion d'ortie et de camomille

Pour lutter contre la constipation : le thé senna , la tisane de lin, et l'aloe vera Pour purifier le sang : infusion de bardane ou de trèfle rouge.

 Pour aider le foie : infusion de pissenlit ou de chardon-Marie, thé pau d'arco. Le principe de la détox est simple. Aidez votre corps avec tous ces petits trucs ci-dessus et vous serez surpris des résultats que vous obtiendrez. Toutes ces astuces sont sans danger, naturelles et efficaces.

 

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