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Les bienfaits de

Les bienfaits de (49)

Les bienfaits de l'Échinacée sur la santé

L'échinacée était autrefois utilisée pour prévenir le rhume. Aujourd'hui, elle est réputée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. La fleur d'échinacée pousse sur les plateaux nord-américains. Elle était déjà utilisée, il y a plus de 400 ans par les tribus indiennes des Grandes Plaines. C'est un Nord-Américain qui l'a remise au goût du jour en l'utilisant dans ses remèdes à base de plantes. Techniquement classée comme une herbe, elle est aussi utilisée pour ses fleurs, feuilles et racines. Avant 1950 et l'introduction des antibiotiques, l'échinacée tenait une place de choix comme remède naturel. Puis, les laboratoires pharmaceutiques sont passés par là, et les antibiotiques ont tout supplanté. L'herbe a alors beaucoup perdu de sa notoriété et c'est bien dommage ! Fait intéressant, en Allemagne, les herbes sont réglementées par le gouvernement. Eh bien sachez que là-bas, l'échinacée est approuvée comme remède efficace pour soigner les infections urinaires, les infections respiratoires, les rhumes et les plaies difficiles à cicatriser. Vous l'aurez compris, l'échinacée est une herbe qui possède une multitude de bienfaits pour la santé.

  1. Diminue les risques de cancer

Les recherches concernant les bienfaits de l'échinacée sur le cancer du cerveau sont fascinantes. Elles ont été publiées par le National Institute of Health. Elles indiquent que : - l'efficacité des produits phytochimiques contenus dans l'échinacée est évidente. L'étude indique aussi que ces agents, et les composés phytochimiques qui n'existent pas dans d'autres plantes, seraient efficaces pour lutter contre les tumeurs. - l'utilisation de l'échinacée comme traitement complémentaire du cancer est désormais recommandée, en plus évidemment d'une thérapie conventionnelle.

  1. Stimule le système immunitaire

Publiée dans la revue The Lancet Infectious Diseases, l'université du Connecticut a réalisé une étude qui a démontré que : - l'échinacée réduit les risques d'attraper un rhume de 58%. - l'échinacée réduit la durée moyenne du rhume d'environ 1 jour et demi. L'auteur de cette étude insiste sur le fait que l'échinacée est un puissant moyen de prévention et de traitement des symptômes du rhume. Il est l'un des meilleurs remèdes naturels contre le rhume. Pourquoi ? Car l'échinacée est un stimulant du système immunitaire. En outre, la revue médicale Hindawi a aussi publié des documents suggérant que l'échinacée aide à soigner les rhumes viraux.

  1. Soulage les douleurs

L'Echinacea purpurea était déjà utilisée par les Indiens des grandes plaines comme analgésique. Elle est particulièrement efficace pour soulager les douleurs suivantes :

- mal de ventre

​- maux de tête​

- douleur associée à l'herpès

​- douleur associée à la gonorrhée

​- douleur associée à la rougeole

 - maux de gorge

 - maux d'estomac

- amygdalite

 - mal de dents

La meilleure façon d'utiliser l'échinacée pour lutter contre la douleur est de la boire en tisane. Vous pouvez aussi en faire une pâte et la frotter directement sur la zone concernée.

  1. Comme laxatif

 Comme beaucoup d'herbes, l'échinacée est particulièrement adaptée pour l'estomac et tous les tracas gastro-intestinaux. Selon les principes de l'Herboristerie Médicinale, l'échinacée peut être utilisée comme laxatif doux pour soulager la constipation naturellement. Si vous avez des soucis pour aller régulièrement aux toilettes, boire une tisane d'échinacée est particulièrement recommandé. Pour de meilleurs résultats en cas de constipation chronique, buvez une tasse de cette tisane tous les jours pour aider à améliorer le transit. Si vous souffrez de constipation très passagère, 2 tasses maximum dans la journée peuvent aussi vous soulager rapidement. Cependant, veillez à ne pas trop boire d'échinacée ! Limitez la consommation à 2 tasses par jour maximum si vous la consommez régulièrement.

  1. Comme anti-inflammatoire

L'inflammation est à l'origine de la plupart des maladies et sans doute la première cause de mortalité au monde. Le stress, les toxines dans notre nourriture et le sommeil de mauvaise qualité contribuent au développement des inflammations. Comme démontré par l'université de Colombie-Britannique, la consommation régulière d'échinacée peut effectivement soulager divers types d'inflammation dans le corps. L'Institut National de la Santé aux États-Unis a aussi montré qu'elle peut même aider à soulager l'inflammation de l'œil. C'est aussi un bon remède pour les personnes qui souffrent d'inflammations chroniques comme la polyarthrite rhumatoïde. Pour profiter de ces bienfaits anti-inflammatoires, pensez à consommer régulièrement de la tisane d'échinacée.

  1. Traite les problèmes de peau

 L'échinacée possède d'incroyables vertus pour la peau. Dans une étude réalisée par le docteur Armando González, celui-ci explique que l'échinacée était déjà utilisée par diverses tribus amérindiennes. Ces tribus utilisaient notamment cette herbe pour traiter :

 - l'eczéma

 - l'inflammation de la peau

 - le psoriasis

 - les infections cutanées

- les piqûres d'insectes

 - comme cicatrisant

- les piqûres d'arthropodes

  1. Améliore la santé psychique

L'Echinacea angustifolia est le type d'échinacée recommandée pour aider les personnes souffrant de troubles du déficit de l'attention ou hyperactivité (TDAH). L'échinacée est considérée comme l'un des meilleurs remèdes naturels pour traiter les personnes qui en souffrent. Les adultes et les enfants souffrant de TDAH ont tendance à éprouver des troubles émotionnels supérieurs à la normale. Cette plante peut donc aider à réduire leur symptôme comme par exemple :

- l'anxiété

- la dépression

- les phobies sociales

  1. Soulage les problèmes respiratoires

En raison de ses effets stimulants sur le système immunitaire et de ses vertus anti-inflammatoires, l'échinacée peut aussi être utilisée pour soulager certains symptômes des voies respiratoires. Voici lesquels :

- sinusite aiguë

- toux

 - rhume

- inflammation du larynx

- angine

 - tuberculose

- coqueluche

  1. Combat les infections

L'échinacée est également un remède fantastique pour de nombreux types d'infection. Par exemple, la prise d'échinacée et l'application d'une crème médicamenteuse sur les muqueuses peut faire baisser le taux d'infections vaginales récurrentes de 16%, par rapport à une prise unique de médicament. Elle est également connue pour aider à soigner les :

- troubles de la circulation sanguine

 - herpès génital

 - maladies des gencives

- paludisme

- syphilis

- typhoïde

- infections des voies urinaires

- infections vaginales

Où trouver de l'échinacée ?

 Sachez que les formes liquides de l'échinacée sont bien plus efficaces que les comprimés. Par conséquent, si vous souhaitez en prendre régulièrement, le mieux est de se tourner vers les tisanes. Bien qu'il n'y ait pas de preuves formelles sur la meilleure façon d'utiliser l'échinacée, une utilisation quotidienne régulière est certainement la plus bénéfique. Enfin, l'échinacée semble être plus efficace lorsqu'elle est prise dès l'apparition des premiers symptômes, avec 2 prises par jour pendant 7 à 10 jours.

Précautions à prendre

 Attention tout de même aux effets secondaires de l'échinacée. En effet, des doses élevées d'échinacée peuvent parfois provoquer des nausées et des vertiges, en particulier pour ceux qui ont des allergies. En ce qui concerne les femmes enceintes et les mères qui allaitent, les médecins autorisent l'utilisation de l'échinacée sous forme de tisane en ne dépassant jamais 1 tisane maximum toutes les semaines.

 

 

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Les Bienfaits de la Fraise

Savez-vous que les fraises sont les fruits rouges les plus appréciés au monde ? Et ce n'est pas pour rien ! Non seulement, elles sont sucrées et douces, mais en plus elles ont un effet incroyable sur la santé. Sachez que les mois de consommation idéale de la fraise sont mai, juin, juillet, août. On vous dévoile aujourd'hui en quoi ces petites douceurs vous font du bien. Voici les 9 bienfaits des fraises que vous ne connaissiez pas :

  1. Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires

 Les femmes qui mangent 3 portions de fraises par semaine ont moins de risques d'avoir une crise cardiaque (c'est Harvard qui le dit). En effet, les fraises contiennent des flavonoïdes. Qu'est-ce que c'est ? Des trucs capables d'améliorer le flux sanguin et donc de réduire la pression sanguine. Les fibres et le potassium des fraises ont aussi un effet positif.

  1. Agit comme un anti-inflammatoire

 ​Les pigments colorants des fruits rouges (polyphénols) sont antioxydants. Ils aident à réduire les arthrites et les maladies cardiaques. Les études scientifiques montrent qu'il faut manger au moins

3 portions ou plus de fraises pour profiter de ces bienfaits.

 Plus d'excuses pour ne pas en profiter surtout quand c'est la saison ! 3. Agit contre le cancer Des chercheurs ont montré que les flavonoïdes (le truc dont on parlait tout à l'heure) bloquent les cellules cancéreuses et les empêchent de se multiplier. Ils sont particulièrement efficaces contre les cancers du sein, du col de l'utérus et de l'œsophage.

  1. A un pouvoir antioxydant

Les fraises sont le fruit le plus concentré en antioxydants. Les antioxydants aident à combattre les cancers et le mauvais cholestérol (qui peut conduire à des maladies cardiaques). Les antioxydants des fraises inhibent la croissance tumorale et diminuent les inflammations.

  1. Réduit la pression artérielle

Grâce à leur important taux en potassium, les fraises sont particulièrement recommandées si vous avez une forte pression artérielle. Elles aident en effet à combattre les effets du sel dans le corps, à l'origine de l'hypertension artérielle.

  1. Agit comme boosteur immunitaire

Une portion de 8 fraises (ou un bol) apporte plus de vitamine C qu'une orange, soit 85 mg et 150% de nos apports journaliers !

  1. Est riche nutritivement

Les fraises sont carrément un « super aliment ». Jugez par vous-même : elles sont bourrées de fibres (environ 3 grammes par tasse), d'iode et d'acide folique. Mais ce n'est pas tout ! Les fraises contiennent aussi du cuivre, du potassium, du phosphore, du magnésium, de la vitamine B6 et des oméga-3.

  1. Aide à garder la ligne

 Si vous surveillez votre poids, les fraises sont vos alliées : faible teneur en calories et richesse nutritionnelle. Elles contiennent également des anthocyanes qui stimulent la combustion des graisses stockées.

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Les bienfaits de l’huile essentielle d'Ylang-Ylang

L’huile essentielle de ylang-ylang est particulièrement appréciée en cosmétique et en parfumerie. Ses notes parfumées, chaudes, florales et douces qui la caractérisent y sont un atout. Mais on l'utilise aussi en soins capillaires. Ylang-ylang (Cananga odorata en latin) est un mot malais qui veut dire la « fleur des fleurs ». Cette superbe fleur jaune et blanche pousse sur un grand arbre exotique de la famille des anonacées. L’huile essentielle est extraite de ces belles fleurs.

Ses bienfaits

 L’huile essentielle de ylang-ylang est parfaite pour retrouver un bon équilibre mental. Elle aide à lutter contre les états dépressifs, les insomnies, le stress, les tensions et les spasmes grâce à ses effets relaxants et apaisants facilitant le sommeil. C’est une huile qui est réputée pour être apaisante ou euphorisante. Elle diminue les palpitations cardiaques, l’hypertension, l’anxiété et la colère. Bref, elle vous rend zen et vous met de bonne humeur. Mais mieux que ça encore ! L’huile essentielle de ylang-ylang a une particularité : elle a la réputation d’être aphrodisiaque. Son parfum fonctionne comme un stimulant sexuel puissant. Envoûtante, elle aide à réveiller une libido en berne. En massage, elle traite la frigidité, et même l’impuissance à ce qu’on dit. Au-delà d’être un aphrodisiaque réputé, elle est un antispasmodique efficace du muscle utérin, utile pour apaiser les douleurs liées au syndrome prémenstruel. N’oublions pas non plus ses propriétés antiseptiques. Comme nous l’avons dit, les cheveux l’adorent également. Elle leur donne brillance et favorise leur pousse.

Comment l’utiliser ?

 Elle s’utilise pure en application directe sur la peau ou diluée dans une huile végétale (huile d’amande douce ou huile de noyau d’abricot). En usage externe, on l’utilisera en frictions, en massages ou diluée dans le bain. Si on préfère un usage interne, on utilisera un diffuseur.

3 recettes de grand-mère à connaître *

  1. Pour favoriser le sommeil

Si vous avez du mal à dormir, ce remède de grand-mère devrait vous intéresser. Pour avoir un meilleur sommeil, prélevez une noisette de votre crème de nuit. Ajoutez 1 seule goutte d’huile essentielle de ylang-ylang. Mélangez. Appliquez votre crème en évitant le contour des yeux. À noter que cette recette convient mieux aux peaux grasses ou mixtes.

  1. Pour remonter le moral

 Il y a des périodes dans l’année où on se sent mou, fatigué, sans énergie ni envie. L’huile essentielle de ylang-ylang peut vous aider à passer ce cap. Versez 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce dans une coupelle. Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de ylang-ylang. Mélangez. Massez-vous le plexus ou le dos avec ce mélange pendant 5 min.

  1. Pour se relaxer

Pour dénouer toutes les tensions avant d'aller vous coucher, prenez un bain relaxant avec quelques gouttes d'huile essentielle de ylang-ylang. Essayez cette recette : Faites couler un bain chaud. Mettez-y 150 g d’argile verte en poudre. Versez-y 1 l. de lait. Ajoutez 150 g de miel puis 15 gouttes d’huile essentielle de ylang-ylang. Brassez l’eau pour mélanger. Dans un sachet en mousseline, mettez 250 g de son. Fermez-le. Plongez-le dans le bain. Prenez votre bain pendant 20 min au moins.

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Les bienfaits du vinaigre de cidre

  1. À boire au quotidien

 Certes, il faut se faire à son goût légèrement acide. Mais boire du vinaigre de cidre quotidiennement possède de nombreux bienfaits pour votre santé. En effet, il a une teneur élevée en acide malique, acide acétique et en potassium. Il suffit de boire un mélange de 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans 50 cl d’eau pour profiter des bienfaits suivants :

- Facilite la perte de poids (grâce à l’acide acétique)

- Régule le niveau pH de votre organisme

 - Élimine les toxines du foie

 - Réduit les brûlures d’estomac

- Combat la candidose

 - Élimine les imperfections cutanées

 - Régule les cycles menstruels

  1. Lotion tonique

Diluez 1 mesure de vinaigre de cidre pour 2 mesures d’eau. Utilisez ce mélange en tant que lotion tonique pour raffermir la peau de votre visage et réduire le risque d’éruption d’acné.

  1. Rend les cheveux plus brillants

Après un hiver long et rigoureux, mes cheveux sont ternes et asséchés. Le vinaigre de cidre arrive à la rescousse ! Après votre shampooing, rincez vos cheveux avec quelques cuillerées de vinaigre de cidre. Dites adieu aux résidus de shampooing et dites bonjour à des cheveux plus brillants.

  1. Après-soleil réparateur

 L’été approche à grands pas. Si vous avez oublié de mettre une crème solaire, le vinaigre de cidre peut aussi apaiser les coups de soleil. Trempez-vous dans un bain auquel vous avez ajouté 25 cl de vinaigre de cidre. Votre peau desséchée vous remerciera !

  1. Désinfectant naturel
  2. Le vinaigre de cidre est un désinfectant 100% naturel.

Son efficacité est redoutable pour les surfaces de la cuisine et la salle de bain. Pour nettoyer, il suffit de diluer 1 mesure de vinaigre de cidre pour 2 mesures d’eau ! 6. Désodorisant Le vinaigre de cidre est un désodorisant naturel. Dans une bouteille spray, versez du vinaigre de cidre dilué avec de l’eau. Pulvérisez ce mélange dans votre maison pour une odeur de propre.

  1. Traitement anti-puce

 Pour protéger votre toutou des puces, pulvérisez sur ses poils un mélange d’une mesure de vinaigre de cidre pour 4 mesures d’eau. Autre avantage de ce traitement : un pelage encore plus brillant !

  1. Désherbant naturel

 L'été est synonyme de jardins et potagers… mais, hélas, aussi des mauvaises herbes ! Diluez 1 mesure de vinaigre de cidre dans 8 mesures d’eau. Pulvérisez ce mélange directement sur les mauvaises herbes pour rapidement les éliminer. Vos récoltes vous diront merci !

  1. Désinfectant pour légumes

 Pour désinfecter les récoltes de votre potager, mais aussi les légumes achetés au supermarché, utilisez une solution de vinaigre de cidre (1 cuillère à soupe pour 1 litre d’eau). Rincez avec ce mélange pour éliminer les saletés et pesticides de vos légumes.

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Les bienfaits de l'embryon de noix de coco

Vous connaissez sans doute le lait de coco, n'est-ce pas ? La plupart du temps la noix de coco est ramassée pour son lait. Généralement, on l’utilise pour cuisiner et préparer des légumes cuits. Mais parfois à l’intérieur de la noix de coco, il n'y a pas que du lait. Il y un truc étrange, une sorte de boule blanche. Elle apparaît quand la noix de coco est prête à germer. Cette boule blanche est appelée embryon de noix de coco ou "buwa". ​Eh bien, figurez-vous que ce fruit qui deviendra une noix de coco est comestible et légèrement sucré.Cette boule est en fait le cotylédon de la noix de coco. On l’appelle aussi parfois "pomme de noix de coco". À Tahiti, on l'appelle "Uto". Si on stoppe sa germination, elle peut être mangée crue, comme c'est le cas dans certaines régions d’Asie du Sud-Est. Nous savons tous que le lait et la chair de la noix de coco sont très nutritifs. Mais ce qu’on sait moins, c’est que les bienfaits pour la santé de cette partie de la noix de coco sont nombreux. Ne les sous-estimez pas ! Voici les 10 bienfaits de l’embryon de noix de coco sur la santé

1. Renforce le système immunitaire

L’embryon de noix de coco est antiviral, antibactérien, antifongique et antiparasite. Rien que ça !

2. Booste l’énergie

L’embryon de noix de coco fournit une source naturelle d'énergie qui agit rapidement sur l'organisme. Il améliore la performance physique et athlétique.

3. Améliore le système digestif

Non seulement il améliore la digestion, mais il facilite aussi l’absorption des nutriments, vitamines et minéraux.

4. Lutte contre le diabète

L’embryon de noix de coco améliore la sécrétion d'insuline et les symptômes associés au diabète.

5. Favorise la prévention du cancer

Consommer « la pomme de noix de coco » aide à réduire l'insuline, à éliminer les radicaux libres qui causent le vieillissement prématuré et les maladies dégénératives. Par conséquent, le corps est mieux protégé contre le développement des cancers.

6. Protège le système cardio-vasculaire

L’embryon de noix de coco réduit le risque de santé cardiaque et améliore le taux de bon cholestérol (HDL).

7. Améliore le fonctionnement de la thyroïde

L’embryon de noix de coco améliore et stimule la fonction thyroïdienne.

8. Limite les maladies rénales

Il renforce la protection contre les maladies rénales et les infections de la vessie

9. Aide à mincir plus rapidement

L'embryon de noix de coco aide aussi à perdre du poids plus facilement.

10. Lutte contre le vieillissement

Grâce à la consommation d'embryon de noix de coco, les cheveux et la peau paraissent plus sains et jeunes. Il prévient aussi les rides et le relâchement de la peau ainsi que les taches de vieillesse. Il protège contre les méfaits du soleil comme une protection solaire.


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Les bienfaits du clou de Girofle

1. Mâchez-le, c'est bon pour vos dents et vos gencives

Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques et anesthésiques locales. Nos ancêtres mâchaient quelques clous de girofle afin de lutter contre la mauvaise haleine mais aussi de prévenir les infections dentaires. Face à des douleurs dentaires et en attendant votre visite chez le dentiste, vous pouvez vous faire une infusion de clous de girofle et effectuer des bains de bouche avec. Ou encore, ce que je préfère, utilisez de l'huile essentielle de girofle sur un Coton-Tige et massez la dent et la gencive douloureuse. Vous pouvez également déposer un clou de girofle écrasé au niveau de votre dent, mais le goût très concentré n'est pas très agréable. Après une légère sensation de picotement, la douleur devrait s'estomper.

2. En massage, il vous soulagera de vos douleurs musculaires et rhumatismales

Vous pouvez tenter la recette d'huiles de massage antidouleur ou essayer celle à base du clou de girofle. Car le clou de girofle est un anti-inflammatoire. Il pourra également soulager vos douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales. Pour cela, vous rajoutez environ 10 gouttes d'huile essentielle de girofle à 30 cl d'huile végétale (jojoba ou amande douce). Vous pratiquez un massage des zones douloureuses avec cette préparation trois fois par jour. La douleur devrait être soulagée dans les 48 h.

3. En cas de fatigue, c'est un bon stimulant pour votre organisme

Le clou de girofle est un tonique bien connu. Il vous sera conseillé en cas de fatigue intense ou d'épuisement physique et intellectuel. Pour stimuler vos défenses immunitaires et votre mémoire, mettez 1 goutte d'huile essentielle de girofle sur un sucre. Et vous en prendrez deux fois par jour, jusqu'à soulagement des symptômes. Attention ! Ce remède est à éviter chez les femmes enceintes, pour éviter tout risque de contraction.

4. Une infection urinaire ?

C'est un purificateur intestinal et urinaire efficace Le clou de girofle est non seulement antiseptique mais également antibactérien. Il est fréquemment utilisé contre les infections urinaires comme les cystites, les calculs rénaux et les maux d'estomac. Par exemple, pour améliorer des troubles digestifs, vous pouvez faire infuser 3 à 8 clous de girofle dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Vous pourrez boire cette infusion en y rajoutant du miel et de la cannelle pour apaiser le goût un peu fort du clou de girofle. 

5. C'est aussi un anti-insecte redoutable

Je ne pouvais pas omettre de vous parler de la pomme d'ambre. Elle a deux effets très intéressants. Tout d'abord, une pomme d'ambre, c'est une orange (rarement un autre agrume) dans laquelle on aura piqué un tas de clous de girofle. L'orange va diffuser son odeur d'agrume là où vous la laisserez. Mais surtout, couplée aux clous de girofle, elle va avoir la propriété d'éloigner les insectes. Notamment les mouches et les mites ! Vous déposerez votre pomme d'ambre sur vos plans de travail, dans vos armoires ou vous la suspendrez tout simplement après l'avoir entourée d'un ruban. Bonne odeur et répulsif garantis !


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Les 5 bienfaits du clou de girofle

Le clou de girofle est un bouton de fleur séchée originaire d'Indonésie. Épice savoureuse dans nos cuisines, elle cache bien d'autres vertus, notamment pour avoir une meilleure santé ! Voyons 5 de ses bienfaits qui vous permettront d'améliorer votre santé naturellement et à moindre coût.

  1. Mâchez-le, c'est bon pour vos dents et vos gencives

Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques et anesthésiques locales. Nos ancêtres mâchaient quelques clous de girofle afin de lutter contre la mauvaise haleine mais aussi de prévenir les infections dentaires. Face à des douleurs dentaires et en attendant votre visite chez le dentiste, vous pouvez vous faire une infusion de clous de girofle et effectuer des bains de bouche avec. Ou encore, ce que je préfère, utilisez de l'huile essentielle de girofle sur un Coton-Tige et massez la dent et la gencive douloureuse. Vous pouvez également déposer un clou de girofle écrasé au niveau de votre dent, mais le goût très concentré n'est pas très agréable. Après une légère sensation de picotement, la douleur devrait s'estomper.

  1. En massage, il vous soulagera de vos douleurs musculaires et rhumatismales

Vous pouvez tenter la recette d'huiles de massage antidouleur ou essayer celle à base du clou de girofle. Car le clou de girofle est un anti-inflammatoire. Il pourra également soulager vos douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales. Pour cela, vous rajoutez environ 10 gouttes d'huile essentielle de girofle à 30 cl d'huile végétale (jojoba ou amande douce). Vous pratiquez un massage des zones douloureuses avec cette préparation trois fois par jour. La douleur devrait être soulagée dans les 48 h.

  1. En cas de fatigue, c'est un bon stimulant pour votre organisme

 Le clou de girofle est un tonique bien connu. Il vous sera conseillé en cas de fatigue intense ou d'épuisement physique et intellectuel. Pour stimuler vos défenses immunitaires et votre mémoire, mettez 1 goutte d'huile essentielle de girofle sur un sucre. Et vous en prendrez deux fois par jour, jusqu'à soulagement des symptômes. Attention ! Ce remède est à éviter chez les femmes enceintes, pour éviter tout risque de contraction.

  1. Une infection urinaire ?

C'est un purificateur intestinal et urinaire efficace Le clou de girofle est non seulement antiseptique mais également antibactérien. Il est fréquemment utilisé contre les infections urinaires comme les cystites, les calculs rénaux et les maux d'estomac. Par exemple, pour améliorer des troubles digestifs, vous pouvez faire infuser 3 à 8 clous de girofle dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Vous pourrez boire cette infusion en y rajoutant du miel et de la cannelle pour apaiser le goût un peu fort du clou de girofle.

  1. C'est aussi un anti-insecte redoutable

Je ne pouvais pas omettre de vous parler de la pomme d'ambre. Elle a deux effets très intéressants. Tout d'abord, une pomme d'ambre, c'est une orange (rarement un autre agrume) dans laquelle on aura piqué un tas de clous de girofle. L'orange va diffuser son odeur d'agrume là où vous la laisserez. Mais surtout, couplée aux clous de girofle, elle va avoir la propriété d'éloigner les insectes. Notamment les mouches et les mites !

 

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Les 3 bienfaits de la Baie d'Açaï

Vous voulez perdre quelques kilos et vous sentir en forme ? Inutile de recourir à des compléments alimentaires coûteux ! Et encore moins de faire des régimes dangereux pour la santé... Il y a d'autres solutions naturelles pour perdre du poids. Connaissez-vous la baie d'açaï ? Pas vraiment ? C'est normal, elle est encore méconnue chez nous. C'est pourtant un remède nutrition et minceur parfait et pas cher. Une véritable alliée pour une meilleure santé. C'est un fruit aux particularités biologiques fabuleuses. Elle aide à améliorer votre santé de façon naturelle et vous aide à mincir tout en douceur, en ne vous faisant perdre que votre excès de poids. La baie d'açaï est un fruit brésilien, un antioxydant naturel. Je l'ai découverte par hasard lors d'un reportage à la télévision. J'ai donc poursuivi mon enquête et cherché la liste de ses bienfaits. Elle aide à garder la ligne et à rester en forme, mais pas seulement...

1-Mincir

L'avantage de cette baie est qu'elle vous aidera à mincir naturellement. Bien entendu, pour un régime plus important, je ne peux que vous conseiller de pratiquer un sport en parallèle et d'adopter un régime alimentaire équilibré. Mais pour perdre quelques kilos superflus et ne pas les reprendre, le mieux est de consommer ces baies le plus souvent possible (en jus, en sorbet, en purée, en desserts). C'est une aide pour tous ceux qui veulent contrôler leur poids.

2. Rester en bonne santé

La baie d'açaï lutte contre les inflammations, les infections et peut être utilisée comme boisson énergétique par les athlètes. C'est un aliment hautement nutritif qui détoxifie. Une légende dit qu'elle était utilisée par les guerriers indigènes d'Amazonie, pour augmenter leurs forces et leurs capacités mentales. Elle combattrait également l'arthrite, l'asthme, la cataracte, les troubles cardiaques et les maladies dégénératives. Personnellement, je m'en sers en poudre ou en gélules, pour accroître mon énergie. En ce moment, je ne mange pas beaucoup de viande et je sais que les végétariens s'en servent comme complément alimentaire.

3. Lutter contre le vieillissement

La baie d'açaï évite les signes prématurés du vieillissement en défendant l'organisme contre les radicaux libres et en ralentissant la mort des cellules cutanées. Elle freine aussi l'apparition des taches sur la peau. On peut acheter des baies d'açaï en gélules ou complément alimentaire.


 

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Les bienfaits du lait de soja

1. Régurgitations des bébés

Les produits laitiers constituent une part tellement importante de l'alimentation des enfants en bas âge qu'on ne peut que difficilement envisager de l'abandonner. Mais parfois, des bébés digèrent très mal le lait de vache. Il s'ensuit des régurgitations fréquentes, voire de réels vomissements quotidiens, très difficiles à supporter pour l'enfant, comme pour ses parents. En cas d'intolérance au lait de vache, le pédiatre peut vous recommander de donner à votre enfant du lait et des yaourts au soja. Parfois, ce régime alimentaire sera accompagné de quelques séances de kinésithérapie. Dans la plupart des cas, lorsque l'enfant atteint ses 2 ans, le problème est réglé et il peut passer au lait de vache.

2. Constipation Votre enfant, ou vous-même, avez tendance à être constipé. Dans ce cas, il est recommandé de consommer moins de produits laitiers. Le souci, encore une fois, surtout pour les enfants, est que le lait est très important pour la croissance. Pour nous adultes, il apporte également des bienfaits que l'on ne peut négliger. Le lait de soja sera encore ici une bonne alternative. Si vous, ou votre enfant, êtes constipé, demandez un avis médical pour un remplacement du lait de vache par le lait de soja, au moins temporairement.

3. Allergies

Le lait de vache peut causer différentes allergies, autres que la non-tolérance au niveau de la digestion. Ces allergies sont dues à certaines protéines que contient le lait de vache qui ne sont pas présentes dans les laits d'origine végétale, comme le soja. Ici, le médecin lui-même vous alertera. Les symptômes qui doivent vous faire penser à ces allergies sont vomissements, diarrhées ou douleurs abdominales. À ce moment-là, il sera utile d'étudier avec lui un éventuel recours au lait de soja.

4. Anti-cholestérol

Des professionnels de la santé conseillent de remplacer, au moins partiellement, les protéines animales par les protéines végétales, dans le cas de cholestérol important. Ici, le recours au lait de soja paraît encore une fois pertinent. La consommation de protéines de soja diminuerait donc les risques cardio-vasculaires, tout comme le tofu en remplacement de la viande rouge. Les laitages végétaux apportent des protéines sans mauvaises graisses associées.

5. Maladies passagères

Lors de certaines maladies passagères, comme une gastro par exemple, il est utile de changer de régime alimentaire pour guérir plus vite. Là encore, le lait de soja peut être un bon allié, car les laitages d'origine animale sont déconseillés.

6. Régime végétalien

Un régime végétalien,

c'est un régime qui exclut les viandes, volailles, poissons et fruits de mer ainsi que les produits issus de l'animal (oeufs, lait...). D'où l'intérêt, là encore, de trouver des éléments de remplacement, dont le lait de soja.

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Les 10 meilleurs thé et leurs bienfaits sur la santé

1. Thé vert

Le thé vert est un thé polyvalent aux bienfaits bien connus. Il est parfait pour soigner certains maux et problèmes de santé. Le thé vert a le pouvoir de diminuer les douleurs liées à l'arthrite, aux inflammations et aux courbatures après un exercice physique. Il est également idéal pour réduire les ballonnements. Pourquoi ? Car le thé vert contient un ingrédient actif : l'EGCG (épigallocatechine gallate) qui est une puissante catéchine. C'est aussi un allié détox dans les régimes pour perdre du poids.

Bienfaits : agit contre les ballonnements, soulage les douleurs, les allergies, l'acné et favorise la perte de poids.

2. Camomille

​Si vous avez un peu trop mangé pendant un dîner, pensez à boire une tasse d'infusion de camomille après. Cela va aider à détendre vos muscles, notamment ceux qui facilitent le transit. Vous allez ainsi éviter d'avoir trop de gaz dans votre estomac. La camomille est aussi réputée pour apaiser et détendre, ce qui peut aider à soulager les problèmes de digestion. L'infusion de camomille peut également aider à apaiser le psoriasis, l'eczéma et l'acné. Enfin, elle aide aussi à l'endormissement et à soigner une conjonctivite.

Bienfaits : facilite le sommeil, soigne les problèmes de peau, les problèmes digestifs, l'anxiété et les ballonnements.

3. Thé à la menthe

Le thé à la menthe a des effets antalgiques apaisants qui sont parfaits pour traiter les troubles digestifs comme les gaz et les ballonnements. Il est également efficace contre les maux de tête et les crampes menstruelles. En effet, il a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.

Bienfaits : soulage des nausées, traite la mauvaise haleine, les problèmes digestifs, les maux de tête et les douleurs menstruelles.

4. Hibiscus

Les fleurs d'hibiscus contiennent des niveaux élevés d'antioxydants. Riche en vitamine C et en antioxydants, l'infusion d'hibiscus est bien connue pour diminuer la pression artérielle. Elle est également très utile pour lutter contre les inflammations de toutes sortes, que ce soit au niveau des muqueuses dans le cas de maux de gorge, des gencives en cas d'aphtes et aussi des cystites.

Bienfaits : diminue l'hypertension artérielle et soigne les problèmes respiratoires.

5. Thé oolong

Les bienfaits sur la santé du thé oolong sont bien connus en Asie. Il réduit notamment les risques liés aux maladies cardiaques et les troubles inflammatoires. Il aide aussi à réduire le taux de cholestérol. Il stimule aussi les capacités de réflexion et améliore la vigilance mentale.

Bienfaits : favorise la perte de poids et stimule le métabolisme.

6. Thé chaï

Le thé chaï est un mélange d'herbes et d'épices. On le sert depuis des siècles en Inde. Il est reconnu pour ses vertus apaisantes mais ce n'est pas tout. Il est utile contre les brûlures d'estomac, la toux, les coups de froid et l'indigestion. Il est également efficace contre les ballonnements et les gaz.

Bienfaits : lutte contre les inflammations, stimule le système immunitaire et traite la toux ainsi que le rhume. 

7. Thé matcha

Le thé matcha est riche en anti-oxydants, ce qui fait que lorsque vous en buvez votre corps va produire davantage d'énergie. Ce thé japonais contribue également à renforcer le système immunitaire. La grande quantité d'anti-oxydants trouvés dans ce thé permet aussi de garder une peau saine et protège naturellement contre les rayons UV nocifs. Enfin, il favorise la perte de poids au niveau du ventre.

Bienfaits : stimule le système immunitaire, détoxifie et brûle la graisse du ventre. 

8. Thé noir

Le thé noir est fait à partir des feuilles de l'arbuste séchées qui lui donnent cette couleur foncée. Il aide à soigner les problèmes de niveau de sucre dans le sang et à freiner les fringales. La combinaison de ces deux effets stimule la perte de poids. Le thé noir est aussi efficace pour traiter les maux de tête et les pertes d'équilibre.

Bienfaits : soigne les problèmes liés au niveau de sucre dans le sang, stimule la perte de poids, apaise les maux de tête et soigne la diarrhée.
9. Thé blanc Le thé blanc a un goût très délicat et il est riche en antioxydants. Il est reconnu pour booster le métabolisme. La présence d'acides aminés et de L-théanine, en quantité généreuse dans ce thé, permet de combattre le stress et d'améliorer la concentration. Bienfaits : antistress, antivieillissement, stimule la perte de poids et détoxifie.

10. Thé au gingembre

Le gingembre est utilisé pour soulager les maux d'estomac depuis des siècles. Cette épice réduit les maux de ventre et soulage les ballonnements. Boire du thé au gingembre chaud aide à mieux digérer. ​

Bienfaits : traite les ballonnements, les problèmes digestifs, les rhumes, les maux de gorge, les maux d'estomac et les crampes menstruelles.

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