À l'Élysée, Haftar affirme que les conditions d'un cessez-le-feu en Libye ne sont pas réunies    En Centrafrique, le massacre de 26 civils menace l'accord de paix    Cyril Ramaphosa réélu président de la République en Afrique du Sud    RD Congo : Sylvestre Ilunga Ilunkamba, un Premier ministre de consensus    Libye : les combats s’intensifient au sud de Tripoli, l'ONU redoute une "longue" guerre    Une religieuse franco-espagnole assassinée en Centrafrique    En Algérie, étudiants et enseignants dans la rue contre "un État militaire"    RD Congo : la dépouille d'Étienne Tshisekedi sera rapatriée à Kinshasa    Tunisie : l'expert de l'ONU arrêté pour "espionnage" remis en liberté provisoire    "La Guinée représente la première nationalité parmi les mineurs non accompagnés en France"    Les Malawites se rendent aux urnes sur fond de lutte contre la corruption    Au Soudan, les négociations sur la transition s'achèvent sans accord    République Démocratique du Congo : Sylvestre Ilunga Ilunkamba, Premier ministre    Sylvestre Ilunga Ilunkamba nommé Premier ministre de la RD Congo    En Algérie, le chef de l'armée appelle au respect du calendrier de la présidentielle

Trucs et astuces

Voici la solution pour arrêter de fumer

Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? C'est une bonne résolution, mais ce n'est pas facile à tenir. Pour vous aider à arrêter de fumer, voici une méthode efficace. L'astuce consiste à aller au sauna 3 jours de suite. Vous allez ainsi évacuer la nicotine par la transpiration et il sera alors plus facile d'arrêter. 

Comment faire

  1. Rendez-vous dans le sauna le plus proche de chez vous.
  2. Pour préparer le corps, il est indispensable de commencer la séance par une douche chaude.
  3. Le premier passage dans le sauna dure entre 8 et 15 min. Mais pour les débutants, il vaut mieux ne pas dépasser les 5 min.
  4. Après ce premier passage, prenez une douche froide pour vous rincer.
  5. Reposez-vous pendant au moins 15 min pour récupérer.
  6. Puis recommencez le procédé : sauna pendant 10 min, douche, et séchage. Votre corps décidera, par la suite, si un 3e passage est raisonnable ou pas.
  7. Retournez au sauna le lendemain et le surlendemain en suivant la même méthode.

Résultat

 Et voilà, vous avez évacué la nicotine de votre corps par la transpiration. Cela va vous aider dans votre combat pour arrêter de fumer .  

L'astuce magique pour retirer une étiquette sans laisser de traces

Ah ça colle... et ça colle bien ! Tellement bien qu'on ne peut même pas  retirer ces étiquettes ou ces autocollants sans gratter avec les ongles... Comment ne pas laisser de traces ni abîmer son support ? On a tous essayé de laisser tremper dans de l'eau l'étiquette récalcitrante, ou pire d'utiliser des solvants (et là... CATASTROPHE !) L'astuce qui marche est de faire fondre la colle en chauffant l'étiquette avec un sèche-cheveux pendant 20 secondes.

Ce dont vous avez besoin

 - un sèche-cheveux

Comment faire

  1. Dirigez la chaleur du sèche-cheveux sur l'étiquette.
  2. Maintenez le souffle ainsi pendant 20 sec.
  3. Retirez l'étiquette avec vos doigts.

 Résultat

 Et voilà, votre étiquette s'en va facilement sans laisser de traces :-) L'étiquette se décolle instantanément.

 

4 bonnes raisons de dormir complètement nu dès ce soir !

Les gens ne savent vraiment pas ce qu'ils ratent en dormant nu. En effet, dormir habiller, c'est aussi ne pas profiter de bienfaits importants pour votre beauté, votre santé et votre vie sexuelle ! Alors, avant de découvrir les 4 bonnes raisons de dormir nu, je vous conseille de préparer une boîte d'allumettes, car vous allez sûrement vouloir brûler votre vieux pyjama après avoir lu ça.

C'est bon pour les organes sexuels

 Eh oui,  même si les petits slips bien moulants sont plutôt sexy, tout le monde sait qu'ils compriment nos précieux bijoux de famille — et ce de manière inconfortable. D'ailleurs, tous ceux qui ont déjà porté des slips moulants savent que l'on passe pas mal de temps à réajuster son « contenu ». En revanche, si vous choisissez de dormir complètement nu, votre peau est totalement libérée des vêtements pendant une longue période (à savoir entre 7-8 h, si vous dormez suffisamment). Et n'oubliez pas, messieurs, les slips moulants peuvent aussi déformer la verge, ce qui peut avoir pour conséquence une courbure du pénis. En effet, lorsque vous rangez votre pénis d'un côté ou de l'autre de votre boxer short, ça provoque une courbure du pénis à long terme — surtout si vous êtes sujet aux érections nocturnes. Saviez-vous qu'en moyenne, un homme a entre 3 et 5 érections par nuit ? Chacune de ces érections s'étale sur une durée de 30 min (d'ailleurs, c'est peut-être pour ça que l'on a souvent une libido d'enfer le matin). Mais ce n'est pas tout : est-ce que vous tenez à la santé de vos spermatozoïdes ? Qui sait, peut-être que vous aimeriez bien avoir des enfants un jour... Eh bien, figurez-vous qu'il est important de maintenir vos testicules au frais. C'est logique : pourquoi pensez-vous que ces organes sont situés à l'extérieur du corps humain ? C'est justement pour qu'ils maintiennent une température inférieure à celle du corps. Mais si vous choisissez de dormir avec un slip serré, cela réchauffe vos testicules et, par conséquent, cela baisse le nombre de spermatozoïdes de votre organisme !

 C'est un remède efficace contre le vieillissement

 Lorsque l'on dort, notre organisme produit naturellement des hormones de croissance ainsi que de la mélatonine — deux hormones essentielles pour lutter contre le vieillissement. Or, pour initier un sommeil réparateur, il est essentiel de baisser votre température corporelle. Mais malheureusement, les sous-vêtements, les pyjamas et les chaussettes ne permettent pas à la chaleur de s'échapper de votre corps. En revanche, ce qui peut vraiment vous aider à initier un sommeil réparateur, c'est une circulation optimale de l'air. C'est pourquoi, il faut idéalement que vos couvertures, vos draps, vos duvets soient tous fabriqués à partir de matériaux naturels (l'idéal est de dormir dans des draps en coton égyptien). Grâce à ces matériaux naturels, l'air de votre chambre à coucher circule plus facilement sur votre corps nu. Par conséquent, cela protège les zones sujettes aux maladies cutanées (telles que les pieds, les aisselles et les organes sexuels). Mais surtout, dormir nu vous aide à abaisser votre température corporelle et, par conséquent, à initier un sommeil plus long et plus profond. Résultat : le plus vous dormez, le plus vous profitez des hormones réparatrices que produit naturellement votre corps. Et voilà ! Vous pouvez dire adieu à ces vilaines rides précoces !

Cela améliore la qualité des rapports sexuels

À votre avis, quel genre de personne ne prend pas son pied pendant les rapports sexuels ? Réponse : les personnes qui ne sont pas bien dans leur peau. Mais si vous passez un peu plus de temps complètement nu, vous allez naturellement devenir plus à l'aise et plus décontracté avec votre corps. Ainsi, vous renforcez votre confiance en vous — et c'est précisément l'attitude qu'il vous faut pour susciter le désir sexuel de votre partenaire. Dormir nu signifie plus de confiance en soi et une meilleure opinion de soi. C'est une méthode efficace pour apprendre à accepter votre corps et à surmonter votre timidité. Lorsque vous dormez à côté d'une autre personne, le contact peau-à-peau stimule la production de l'ocytocine. Cette hormone, produite par le cerveau, est connue sous les noms « hormone de l'amour », « hormone du plaisir » ou « hormone du bonheur ». Or, de nombreuses études indiquent que c'est pendant les premiers 6 mois d'un couple que notre organisme produit le plus d'ocytocines. C'est pourquoi dormir nu est le moyen parfait de raviver la flamme de votre couple et de pimenter votre vie sexuelle. Alors, qu'attendez-vous pour enfiler votre tenue d'Adam et croquer la pomme ?

Cela fait fondre les kilos en trop

Selon cette étude publiée dans la revue scientifique américaine Diabetes, on brûle beaucoup plus de calories pendant la journée si l'on dort tout nu dans une chambre à coucher bien fraîche. Du coup, l'hiver est la saison idéale pour dormir nu et perdre du poids. Mais pourquoi ? C'est parce que les températures basses stimulent notre organisme à produire davantage de tissu adipeux brun. Aussi appelé graisse brune, c'est la « bonne » graisse qui a le pouvoir de générer jusqu'à 300 fois plus de chaleur que n'importe quel autre organe du corps humain. Par conséquent, le tissu adipeux brun aide à brûler l'énergie stockée dans la « mauvaise » graisse, à savoir le tissu adipeux blanc (ou graisse blanche). Selon cette même étude, dormir dans des températures basses renforcent aussi votre métabolisme de base, régule votre glycémie (le taux de glucose dans le sang) et diminue votre risque du diabète de type 2. Et pour finir, dormir nu peut aussi réduire vos niveaux de cortisol. Cette hormone stéroïdienne est connue pour aider l'organisme à réguler le métabolisme de base et à réduire les niveaux de stress. Si vous dormez nu, vous vous réveillerez totalement revitalisé et empli d'énergie.

 

Comment se débarrasser rapidement des cafards

Avoir des cafards à la maison, c'est l'horreur ! On a beau être un maniaque obsédé par l'hygiène et le ménage... ...personne n'est à l'abri d'une invasion de cafards dans son appartement. Le souci, c'est que les traitements anti-cafards sont bourrés de produits chimiques aussi toxiques pour les cafards... que pour vous et votre famille. Heureusement, il existe un truc de grand-mère efficace pour exterminer les cafards définitivement sans vous intoxiquer. L'astuce naturelle et efficace, est de saupoudrer du bicarbonate sur leur chemin.

Comment faire

  1. Repérez les zones de passage des cafards.
  2. Saupoudrez du bicarbonate sur leur lieu de passage habituel.
  3. Attendez que les cafards passent à nouveau par ces endroits.

Résultat

 Et voilà, grâce à ce traitement simple et efficace, vous pouvez dire adieu à ces maudits cafards. Le bicarbonate, c'est un vrai piège à cafards que beaucoup de gens ne connaissent pas ! Non seulement c'est efficace mais en plus vous n'avez aucun risque de vous intoxiquer. C'est aussi bien plus économique que d'acheter un produit anti-cafard.

 Pourquoi ça marche ?

 En dispersant du bicarbonate sur les lieux de passage des cafards, ceux-ci vont l'avaler. L'absorption de bicarbonate leur sera fatale car ils finiront par mourir déshydratés. Certes, c'est un peu cruel. Mais pas plus que si vous utilisez des produits anti-cafards du commerce qui sont chers, chimiques et toxiques. Là au moins, vous utilisez un produit naturel qui ne risque pas de contaminer les aliments autour. Et le bicarbonate est fatal pour les cafards, mais il est sans danger pour votre santé, celle de votre famille ou encore pour vos animaux domestiques. Conseils en plus - Les cafards, qu'on appelle aussi les blattes, adorent les cuisines. C'est normal, ils se nourrissent, entre autres, d'aliments sucrés et de féculents. Du coup, les placards de la cuisine et le garde-manger représentent de véritables trésors pour eux ! Pour éviter de les attirer, pensez à mettre toutes vos denrées dans des boites hermétiques. - Le problème, c'est que les cafards se reproduisent à la vitesse grand V. Une femelle cafard peut pondre jusqu'à 7 à 8 poches. Et chaque poche peut contenir une quarantaine d'oeufs. Leur nombre peut donc vite devenir exponentiel ! - En plus, ils sont à la fois voraces et très résistants. Ils peuvent rester sans rien manger ou boire pendant plus d'un mois. C'est pour cela que dès qu'un cafard se montre, il faut agir immédiatement. - C'est vrai que dès qu'on aperçoit un cafard se balader dans la cuisine ou les placards, le réflexe, c'est d'utiliser un produit chimique du commerce ou de faire appel à une société spécialisée pour débarrasser votre appart' de ces bestioles. Mais les produits qui sont pulvérisés contiennent des substances chimiques toxiques. Si elles sont dangereuses pour les cafards, elles le sont aussi pour vous, pour les enfants et votre chien ou votre chat. - En plus, quand on utilise des produits chimiques, les denrées alimentaires risquent, elles aussi, d'être contaminées. - Sans compter qu'il va falloir répéter régulièrement ces traitements pour vous débarrasser définitivement des blattes, ce qui coûte un bras et augmente les risques toxicologiques - Le pire, c'est peut-être que leur efficacité laisse largement à désirer, qu'il s'agisse des produits du commerce ou ceux utilisés par des professionnels.

Quelques astuces pour vivre longtemps

Que faut-il faire pour vivre plus longtemps et en bonne santé ? La formule classique, on la connaît tous... Pour être en bonne santé, il faut faire du sport et manger des aliments sains. Et il faut aussi penser à sa santé mentale, en prenant soin de nourrir son esprit. Le problème, c’est que ces soi-disant "conseils" sont bien plus faciles à dire qu’à faire ! En effet, tous ceux qui ont essayé de changer leurs habitudes pour améliorer leur santé savent combien ça peut être difficile. Parfois, c’est un simple problème de volonté. Mais bien souvent, changer ses habitudes de vie paraît impossible. Heureusement, nous avons sélectionné pour vous 10 astuces simples et efficaces pour améliorer votre santé… et vivre plus longtemps. Rassurez-vous, toutes ces astuces sont faciles à suivre et ne demandent que peu d'efforts.

 1.Prenez une douche froide le matin

L’eau froide stimule la circulation sanguine dans tout le corps. Et parce qu’une douche froide vous rend plus résistant au froid, cela veut dire que vous êtes moins susceptible d'attraper un rhume ou une grippe. En plus, l’eau froide est excellente pour la santé des cheveux et de la peau. En effet, une douche froide fait naturellement briller les cheveux. Elle tonifie et raffermit la peau grâce à son effet tenseur sur les pores.

  1. Buvez un verre d'eau le matin

Buvez un verre d’eau dès votre réveil, environ 30 min avant le petit déjeuner. C’est un moyen simple et efficace pour bien réveiller votre organisme en douceur dès le matin. Ce verre d'eau va aussi vous permettre de bien préparer votre estomac à avoir une meilleure digestion des aliments.

  1. Marchez le plus souvent possible

Déplacez-vous à pied le plus souvent possible. Lorsque vous  faites vos cent pas,  essayez de prendre un trajet un peu plus long que d'habitude. Pareillement, prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur lorsque vous n’avez qu’un étage ou deux à monter. De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux à travailler devant un écran toute la journée sans faire beaucoup de mouvements. C’est pour cela qu’il faut profiter de chaque occasion pour être plus actif en pratiquant de petites activités physiques tout au long de la journée.

  1. Dormez suffisamment

Tout le monde le sait : dormir suffisamment est vital à notre organisme. Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour être en bonne santé, tant sur le plan physique que mental. Alors, essayez le plus possible de dormir avant minuit car votre sommeil sera bien plus réparateur.

  1. Buvez des boissons naturelles

Evitez les boissons gazeuses, comme le Coca, et les jus de fruits du commerce. Pourquoi ? Car ces boissons sont bourrées de sucres et d'agents de conservation. Mais ce n'est pas tout ! Elles n'ont aussi aucune valeur nutritive pour votre organisme... Au lieu de ça, privilégiez les boissons naturelles, telles que l'eau, le thé vert et les jus de fruits fraîchement pressés.

  1. Faites des étirements dès le matin

Vous avez déjà remarqué ce que font que les chats après chaque sieste ? Ils s’étirent ! Intégrer des étirements à votre routine quotidienne du matin est une méthode facile pour améliorer votre santé… et mieux commencer votre journée. En effet, les étirements stimulent la circulation sanguine vers les muscles, ce qui en fait un excellent moyen de réveiller les muscles en douceur et de les préparer pour la journée. Par ailleurs, de nombreuses recherches ont démontré que les étirements augmentent notre acuité mentale. Et ce, pendant 4 à 10 h après l’activité physique ! Impressionnant, n'est-ce pas ?

  1. Lavez-vous les mains régulièrement

Au cours de la journée, on touche toutes sortes de surfaces (poignées de porte, rampes d'escaliers, ordinateurs...), et de personnes (poignées de main). Et c'est exactement comme ça que l'on attrape des maladies ! Ainsi, le lavage des mains est une habitude toute simple pour vous aider à rester en bonne santé. Sachez que le lavage des mains est LA mesure d’hygiène la plus efficace pour éviter de nombreuses infections. Et c'est vrai aussi bien pour les maladies comme la grippe ou la gastro que pour les troubles plus graves, comme les vers intestinaux.

  1. Évitez les snacks salés

Vous aimez les chips et autres snacks salés ? Moi aussi j'adorais ça ! Malheureusement, ces petites collations sont trop grasses, trop salées et bourrées de calories. En plus, les snacks salés contiennent des agents conservateurs et n’ont presque aucune valeur nutritive pour votre organisme. En clair, vous avez l'impression de manger mais votre corps n'en tire aucune énergie ! Alors, si vous aimez grignoter devant une série ou au travail, privilégiez plutôt un snack sain et équilibré, comme un mélange de fruits secs bio.

  1. Mangez plus doucement

Qu’il s’agisse de votre plat préféré fait maison ou d’un repas entre amis dans un bon restaurant, essayez de manger plus doucement que d'habitude. Et bien entendu, évitez les fast-foods comme le Mc Do ! Non seulement manger lentement améliore la digestion, car cela aide notre organisme à mieux absorber les nutriments... ...mais en plus prendre le temps de manger permet de profiter d’un moment de détente avec vos proches, ce qui est aussi bénéfique à votre organisme.

  1. Sachez rester zen !

Tout au long de la journée, essayez de ne pas vous mettre en rogne pour des trucs du quotidien sans réelle importance. Pareillement, ne prenez jamais la vie trop au sérieux ! Au lieu de ça, souriez, aimez vos proches et faites en sorte de toujours voir le bon côté des choses… Essayez de rester zen et n’oubliez pas que votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique.

L’astuce simple et rapide pour blanchir le fond de la cuvette sans effort.

Marre d'avoir le fond de la cuvette des WC pleine de tartre ? C'est vrai que ça ne fait pas très propre surtout quand on a des invités ! Alors que diriez-vous de pouvoir blanchir le fond de la cuvette facilement ? Heureusement, il existe un truc simple et efficace pour éliminer le tartre incrusté dans vos toilettes sans effort. Et ne vous inquiétez pas, cette astuce est rapide et ne prend pas plus de 5 minutes pour blanchir le fond de la cuvette. Tout cela, sans rayer la porcelaine bien évidemment !

Ce dont vous avez besoin

 - cristaux de soude

 - grille de ponçage

- gants de ménage

Comment faire

  1. Coupez deux petits carrés de grille de ponçage et mettez-les de côté.
  2. Enfilez les gants de ménage.
  3. Dans une bassine, mettez trois cuillères à soupe de cristaux de soude.
  4. Versez un litre d'eau chaude dessus.
  5. Mélangez bien avec une cuillère.
  6. Versez le mélange dans les toilettes en faisant attention à ne pas faire d'éclaboussures.
  7. Laissez agir ce mélange actif pendant 15 min.
  8. Avec les gants, passez la grille de ponçage sur les traces de calcaire en faisant de petits mouvements circulaires.
  9. Maintenant, tirez la chasse d'eau et admirez le résultat ! Résultat

Résultat

Et voilà, le fond de la cuvette des toilettes est maintenant parfaitement propre :-) Facile, rapide et efficace, n'est-ce pas ? Fini la trace noire au fond de la cuvette des toilettes ! C'est quand même plus propre comme ça, surtout quand on a des invités à la maison... Sans compter que c'est plus économique que d'acheter des produits chimiques pour les WC... Et c'est 100% naturel ! N'appuyez pas trop fort quand vous frottez avec le papier à poncer. L'objectif est d'éliminer les traces de calcaire. Pas de détruire la porcelaine des WC.

Quelle est la différence entre de l'eau calcaire et de l'eau non calcaire ?

 - L'eau calcaire ou eau dure est une eau qui contient une quantité non négligeable de minéraux dissous, tels que le calcium et le magnésium. - L'eau non calcaire ou eau douce contient moins de minéraux dissous. Ou une fois traitée, elle ne contient qu'un seul ion, le sodium. L'eau de pluie par exemple est de l'eau douce, naturellement.

Comment l'eau devient-elle calcaire ?

 L'eau devient calcaire au fur et à mesure qu'elle se fraye un chemin dans le sol et dans nos cours d'eau. En route, cette eau accumule des minéraux comme la craie, la chaux, le calcium et le magnésium. Avantages et inconvénients de l'eau calcaire Euh... juste une minute... Y a-t-il vraiment un avantage à avoir de l'eau dure ? Eh oui ! Regardez... Étant donné que l'eau calcaire est chargée de tous ces minéraux essentiels (si importants pour la santé), on peut se demander pourquoi on devrait chercher à adoucir cette eau. C'est vrai, si l'eau dure a un meilleur goût et qu'en plus, elle est meilleure pour la santé, pourquoi gâcher tout ça ? Malgré ses propriétés évidentes, l'eau dure est malheureusement mauvaise pour les appareils électro-ménagers (lave-vaisselle ou machine à laver). Sans compter que ce n'est pas facile de nettoyer les traces de calcaire laissées par l'eau dure. Bref... Non seulement l'eau dure est moins efficace, mais en plus elle engendre une consommation d'énergie plus importante en raison de l'accumulation de calcaire qui s'incruste partout. Et c'est justement ça le problème !

 D'où viennent les traces noires au fond de la cuvette ?

 De l'eau calcaire et de rien d'autre ! Bien sûr, cela peut être un peu plus compliqué que ça. Car toutes les traces dans les toilettes n'ont pas forcément la même cause. Mais si vos toilettes ressemblent aux miennes, je ne prends pas beaucoup de risques en disant que vous avez de l'eau calcaire.

 Les méthodes qui ne marchent pas

- Eau de Javel

- Gel nettoyant pour WC type Domestos

 - Ces fameuses tablettes qui rendent l'eau des toilettes bleue Malheureusement, aucune de ces solutions n'est efficace. En fait, j'ai même appris que l'eau de Javel pouvait empirer les traces de calcaire causées par une eau dure. Et même les rendre permanentes !

S'abonner à ce flux RSS