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Trucs et astuces

Mal au cou et aux épaules / Voici comment arrêter la douleur

Vous avez mal au cou et aux épaules ? Ça arrive souvent quand on est assis toute la journée devant son ordinateur. Heureusement, voici 4 p'tits exercices à faire pour soulager la douleur. L'avantage de ces étirements, c'est que vous pouvez les faire facilement au bureau pendant une pause :

Comment faire

1er étirement : Mettez les bras derrière le dos et tirez l'un de vos poignets tout en penchant la tête sur le côté inverse. Faites la même chose avec l'autre bras.

 2e étirement : Croisez les jambes et posez les mains sur la tête en appuyant doucement.

3e étirement : Asseyez-vous au bout de votre chaise, et tenez la chaise avec les mains. Bombez le torse, sortez la poitrine et levez la tête au ciel.

4e étirement : Passez un bras derrière la tête et l'autre derrière le dos. Attrapez-vous les doigts et tenez cette position quelques secondes.

Résultat

Et voilà, vous avez soulagé vos douleurs dans le cou et les épaules. N'hésitez pas à renouveler ces étirements 2/3 fois par jour pour calmer la douleur et éviter qu'elle ne revienne.

Une astuce simple pour atténuer les rides

Vous voulez atténuer des petites rides d'expression sur votre visage ? Une peau lumineuse et hydratée, ça vous fait envie ? Oubliez la chirurgie esthétique et les crèmes hors de prix ! Il existe un traitement naturel qui fait des miracles pour lutter contre les rides. Suivez notre astuce pour un masque naturel et anti-âge fait maison.

Ingrédients      

Pour réaliser ce masque, vous aurez besoin :

- un bol

- une carotte cuite

- un avocat bien mûr

- 2 cuillères de crème fraîche entière

Comment faire

  1. Dans le bol, écrasez la carotte.
  2. Prélevez la chair de l'avocat.
  3. Mélangez-la avec la carotte.
  4. Ajoutez les 2 cuillères de crème fraîche.
  5. Mélangez à nouveau.
  6. Après avoir obtenu un mélange homogène, appliquez la préparation sur l'ensemble du visage.
  7. Laissez poser une minute.
  8. Rincez à l'eau tiède.
  9. Terminez à l'eau fraîche pour resserrer les pores.

Résultat

Voilà, votre peau est belle et lumineuse et les petites rides sont atténuées :-)

Pourquoi ça marche ?

Grâce à la carotène contenue dans la carotte, la vitamine E de l'avocat et le calcium de la crème fraîche, votre peau retrouve élasticité, tonus et éclat. Ce petit masque naturel ne va vous faire que du bien. Les produits nécessaires pour réaliser ce masque à la maison sont peu onéreux et en plus naturels. Les produits industriels que vous pouvez trouver dans le commerce reviennent donc beaucoup plus chers, sans être pour autant plus efficace.

 

Acné/Une astuce simple pour sauver votre peau

Des remèdes contre l'acné, j'en ai testé pas mal étant adolescent. Mais quand un bouton avait décidé de ne pas partir, j'avoue que c'était plus souvent lui qui avait le dernier mot. Si je suis sauvé aujourd'hui, ma cousine ne peut pas en dire autant. Heureusement, on a essayé sur elle le masque à l'aspirine, un remède maison ultra efficace.

Ingrédients

- 4 pastilles d'aspirine

 - un peu d'eau

- 1 cuillère à soupe de miel

 Comment faire

  1. Disposez les aspirines dans un bol.
  2. Écrasez-les.
  3. Versez un peu d'eau sur les aspirines pour obtenir une pâte de la consistance d'un dentifrice.
  4. Utilisez une fourchette pour mélanger un peu.

Note : Si c'est trop dense, ajoutez de l'eau, et si c'est trop liquide, rajoutez une aspirine.

  1. Ajoutez la cuillère de miel.
  2. mélangez le tout.
  3. Appliquez sur toutes les zones de votre visage qui sont en proie à l'acné.
  4. Laissez agir 10 minutes.
  5. Rincez abondamment.

Résultat                                    

La peau de votre visage est maintenant plus nette

 Conseils d'utilisation

- Faites au maximum 2 masques par semaine en cas de crise prolongée. - Pensez à refaire un nouveau masque à chaque fois. - Si vous avez une peau très sèche, vous pouvez ajouter en plus du miel et une cuillerée d'huile d'olive. - N'utilisez pas plus de 6 aspirines pour 1 masque. Attention, si vous êtes allergique à l'aspirine, ne faites JAMAIS ce masque.

 

Tout ce que vous devriez savoir avant votre entretien d'embauche

Vous allez bientôt passer un entretien d'embauche ? Saviez-vous qu'il ne faut que 90 secondes à un recruteur pour savoir si vous serez embauché ou pas ? Et saviez-vous qu'en moyenne, un entretien d'embauche dure environ 40 min ? Le souci, c'est que l'on ne sait pas toujours comment bien préparer cette étape cruciale. Quels sont les sujets à mettre en avant ? Lesquels faut-il éviter ? Quels sont les comportements à éviter ? Pour répondre à toutes ces questions et vous aider à bien préparer votre entretien, voici le guide indispensable : 

Les erreurs comportementales les plus fréquentes lors d'un entretien d'embauche

 Selon une étude menée auprès de 2 000 dirigeants d'entreprises.

21% : Jouer avec ses cheveux ou toucher son visage.

47% : Avoir peu ou pas d'infos sur l'entreprise est l'erreur la plus fréquente lors d'un entretien.

67% : Ne pas regarder son interlocuteur dans les yeux.

38% : Ne pas sourire assez.

33% : Mauvaise posture.

21% : Croiser les bras sur votre poitrine. 9% : Trop gesticuler.

26% : Poignée de main pas assez ferme. 33% : Avoir la bougeotte.

Le top 10 des erreurs les plus fréquentes lors d'un entretien d'embauche

  1. Donner trop d'explications sur les raisons pour lesquelles vous avez quitté votre dernier emploi.
  2. Montrer que vous n'avez pas encore tourné la page.
  3. Manquer d'humour, de chaleur humaine ou de charisme.
  4. Manquer d'enthousiasme et ne pas montrer assez d'intérêt à l'employeur potentiel.
  5. Pas assez de recherches sur l'employeur en question.
  6. Focaliser son attention sur vos attentes 4. Essayer de plaire à tout le monde
  7. « Improviser » votre entretien.
  8. Ne pas savoir se distinguer des autres candidats.
  9. Ne pas demander clairement à l'employeur de vous confier le poste !

Selon les recherches, ce qui est le plus important quand on rencontre une nouvelle personne, c'est :

7% : Ce que l'on dit.

38% : Notre élocution et la confiance en soi.

55% : Notre tenue vestimentaire, notre attitude et notre démarche lorsqu'on franchit la porte.

Vêtements

- Les couleurs vives sont à éviter.

- 70% des employeurs préfèrent ne pas embaucher un candidat qui s'habille branché ou à la mode.

- 65% des dirigeants ont déclaré que la tenue vestimentaire est un élément décisif pour choisir entre 2 candidats similaires.

Les meilleurs conseils pour préparer un entretien

  1. Faites des recherches sur l'entreprise.
  2. Visez un poste spécifique.
  3. Identifiez vos qualifications et savoir-faire pour le poste en question.
  4. Soyez prêt à faire une brève présentation de votre expérience professionnelle.

Les 5 questions les plus fréquemment posées lors d'un entretien d'embauche

  1. Parlez-nous de votre expérience à ___.
  2. Pourquoi avez-vous postulé chez nous ?
  3. Que savez-vous de notre entreprise ?
  4. Pourquoi avez-vous quitté votre dernier emploi ?
  5. Parlez-nous de vous.

 

Comment stopper le Hoquet

Le hoquet... quand il nous prend, on ne sait pas quand il va s'arrêter ! Chez bébé c'est carrément interminable ! Alors, comment faire passer une crise de hoquet instantanément ? Voici une astuce simplissime qui vous permettra de stopper illico votre crise de hoquet : le jus de citron ! 

Comment faire

  1. Dès que le hoquet vous prend, coupez une petite tranche de citron.
  2. Versez-vous quelques gouttes du jus de ce citron sur la langue.

 Résultat

Et voilà ! L'acidité du citron sur la langue permet de stopper le hoquet. Malgré sa grimace, cela est efficace aussi pour bébé !

Toux, Rhume/ Voici un remède facile et rapide qui va vous soigner

Vous cherchez un truc de grand-mère contre le rhume et la toux ? Vous êtes au bon endroit ! Voici un remède efficace qui va vous soigner rapidement. Ne vous inquiétez pas, ce remède naturel est tout simple à faire. Il vous suffit de mélanger un peu d'eau, de miel et de cannelle en poudre.

Comment faire

  1. Mettez de l'eau tiède dans une tasse.
  2. Ajoutez une cuillère à soupe de miel dans l'eau.
  3. Ajoutez 1/4 de cuillère à café de cannelle en poudre.
  4. Prenez ce remède pendant trois jours.

Résultat

 Et voilà, avec ce remède naturel, vous allez soigner votre rhume et votre toux rapidement :-) Ce remède de grand-mère est très efficace pour soigner la plupart des toux et rhumes chroniques, en particulier pour déboucher les sinus.

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