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Trucs et astuces

6 Remèdes anti fatigue naturels

Vous vous sentez souvent fatigué(e)? Il existe heureusement des solutions naturelles et simples pour vous aider à lutter contre les coups de mou. Travail, transports, réveils brutaux, lendemains de fête... Des journées soutenues impliquent souvent un état de fatigue quotidien, auquel il est difficile de faire face. Pourtant la nature regorge d'ingrédients efficaces pour vous aider à être en pleine forme tout au long de la journée. Voici notre sélection d'aliments à utiliser sans modération !

  1. La carotte

La carotte est riche en vitamines et provitamine A. La recette de grand-mère pour éviter la fatigue est de boire un bon jus de carotte. Boire un verre de jus de carotte chaque matin est donc un remède efficace contre l'épuisement. Effet garanti !

  1. L'ail

 Absorber une gousse d'ail à jeun ou l'étaler sur une tartine vous aidera à regagner progressivement l'énergie nécessaire. C'est un bon remontant naturel ! Il s'avère de plus très bon pour votre santé.

  1. La menthe

En cas de simple coup de fatigue, une goutte de menthe dans un verre d'eau chaude, complétée par une cuillerée de miel si vous voulez (pour le goût), vous aidera à entamer la journée dans des conditions idéales. À boire donc avant le petit déjeuner.

  1. La levure de bière

On y pense peu mais la levure de bière dite "vivante" est une alliée parfaite contre le surménage et les effets de lourdeur dus aux journées trop chargées. Pour information, vous pouvez la trouver dans n'importe quelle pharmacie ou grande surface. Vous verrez, c'est un bon remède contre la fatigue permanente.

  1. Les infusions

Le thym, le romarin, la lavande et la bruyère sont des tonifiants efficaces, pour peu qu'on les infuse et qu'on y ajoute une cuillerée de miel. Toutes les plantes qui s'infusent ont des vertus supplémentaires, à vous de choisir celle qui vous convient !

  1. Le maté

Herbe très prisée en Argentine, c'est aussi une excellente solution. Ayant moi-même vécu en Amérique du Sud, je dois dire que les infusions de maté m'ont souvent donné des coups de pouce revivifiants dans les journées difficiles. C'est un vrai coup de fouet ! De retour en Europe, lorsque je ne trouvais pas de maté, je l'ai remplacé par le romarin : il est tout aussi efficace. Et voilà, vous savez comment reprendre des forces naturellement ! Économies réalisées Au contraire de médicaments dont l'effet n'a jamais été réellement prouvé, les produits naturels, en plus d'être des solutions ô combien efficaces, sont les meilleurs amis de votre porte-monnaie. En effet, aucun des ingrédients évoqués dans l'article ne coûte plus de 5 € alors que le prix d'une boîte de gélules anti-fatigue peut s'élever à 45 €. Pour deux cures par an : 90 € d'économisés.

 

 

Recette de citronnade

Voici la boisson la plus désaltérante : la citronnade maison ! Ne vous inquiétez pas, cette recette est ultra simple à faire. En plus, cette recette est super économique, il suffit juste d'un citron.

Comment faire

1. Prenez un gros citron bio si possible.

2. Pressez-le avec un presse-citron.

3. Mettez 1/3 de jus de citron dans un verre.

4. Ajoutez 2/3 d'eau fraîche.

5. Sucrez au minimum.

Résultat

Et voilà ! Votre citronnade maison ultra désaltérante est déjà prête :-) C'est la boisson idéale des grandes soifs pour toute la famille ! Cette boisson est parfaite pour les personnes qui font attention à leur ligne car elle est très légère avec seulement 29 calories pour 100 g.

Bienfaits

Cette citronnade maison est pleine de vertus et de bienfaits pour votre santé. En effet, elle vous revigore si vous la buvez chaude et sera stimulante si vous la prenez froide. Et en plus, cette citronnade est aussi un remède, car elle facilite la digestion.


5 astuces au vinaigre de cidre pour avoir une belle peau rapidement

Obtenir une peau étincelante et tonique sans vous ruiner dans des produits de beauté, ça vous dit ? Et bien savez-vous que le vinaigre de cidre est tout indiqué pour cela ? Son usage s'est un peu perdu avec le temps, mais revient en force avec le retour aux soins naturels. Ses propriétés et son efficacité vont mettre au rencard tous vos produits cosmétiques habituels ! Crème de nuit, masque, solution pour les boutons ou lotion tonifiante... Découvrez nos 5 recettes de grand-mère au vinaigre de cidre pour avoir une belle peau rapidement.

  1. Pour faire une crème de nuit hydratante

 Dites stop aux crèmes de nuit vendues dans le commerce toutes plus chères les unes que les autres pour des résultats plus ou moins satisfaisants. Si vous voulez être toute pimpante avec une peau bien lisse avant d'aller travailler, faites vous-même votre crème de nuit. Mélangez 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 4 cuillères à soupe d'eau distillée (ou bouillie si vous n'en avez pas) et 8 cuillères à soupe d'huile d'olive. Après avoir mélangé, mettez le tout dans un récipient bien propre et utilisez votre composition chaque soir sur une peau sèche, nette et bien démaquillée. Pour un maximum d'efficacité, passez votre crème de nuit avant de vous coucher en massant avec de petits mouvements circulaires. Enfin, ne passez pas la crème exclusivement sur le visage. Votre cou et le haut de votre poitrine ont aussi besoin d'être bichonnés.

2. Pour faire un masque astringent

Un masque astringent ? Quésaco ? C'est un masque qui permet de normaliser la sécrétion de sébum tout en resserrant les pores de la peau. Ce type de masque est particulièrement indiqué pour les personnes ayant une peau à tendance grasse... ...ou qui, du fait de la fatigue ou du stress, ont les pores dilatés. Alors pour raffermir tout ça et retrouver une gueule d'ange, appliquez donc cette recette de grand-mère. Mettez dans un récipient 1 cuillère à soupe de menthe hachée menue et 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre que vous laisserez macérer 2 heures. Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe de miel épais à la mixture puis mélangez le tout. Votre crème est alors prête à l'emploi. Passez-la sur votre visage et votre cou en couche épaisse et laissez reposer 10 min avant de rincer avec de l'eau vinaigrée (de l'eau vinaigrée parfumée à la menthe par exemple). Vous n'avez plus qu'à faire votre plus beau sourire devant le miroir.

  1. Pour se débarrasser des points noirs

Les points noirs et les boutons apparaissent sur le visage sans crier gare. On a beau laver son visage soigneusement, ils peuvent revenir inexorablement. Vous voulez savoir comment vous en débarrasser définitivement ? Suivez cette recette de grand-mère qui a fait ses preuves. Prenez 3 grosses fraises et écrasez-les. Ajoutez-les à une tasse remplie de vinaigre de cidre et laissez reposer 2 heures. Filtrez le liquide de vinaigre et appliquez seulement la substance à la fraise sur votre visage et sur votre cou. Faites cette opération avant de vous coucher et rincer bien le lendemain matin. Vous retrouverez une peau nette et sans points noirs.
4. Pour calmer les peaux sensibles

Vous ressentez que votre peau est ultra sensible et réactive au moindre contact ? C'est sans doute que votre épiderme est agressé et qu'il faut le soulager. Pour cela, préparez une composition en diluant 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans 3 cuillères à soupe d'eau... ...puis rajoutez au mélange 4 cuillères à soupe de farine d'avoine. Une pâte épaisse est alors constituée (si ce n'est pas le cas, rajoutez un peu de farine en plus). Vous n'avez plus qu'à étaler cette pâte sur votre visage de manière uniforme et laisser totalement sécher. Rincez votre visage avec de l'eau à mi-température puis avec de l'eau vinaigrée (50% vinaigre de cidre/50% eau). Avec cette recette de grand-mère, votre peau est totalement apaisée.

  1. Pour faire un masque désincrustant

Un masque désincrustant vous permet d'absorber l'excès de sébum en purifiant les pores de la peau et faire disparaître les imperfections. Ce masque de beauté élimine donc les peaux mortes et vous donne une superbe mine ! Vous voulez savoir comment faire ? Suivez cette recette de grand-mère. Dans un récipient, versez 2 cuillères à soupe d'argile avec un peu de vinaigre de cidre (pas trop). Mélangez avec une cuillère en bois afin de créer une pâte. Passez cette pâte à l'aide d'un pinceau sur une peau bien nettoyée sans toucher les yeux. N'oubliez pas de passer également cette pâte sur votre cou. Lui aussi a le droit d'être bichonné. Attendez une dizaine de minutes pour que le masque fasse effet et nettoyez-vous à l'eau chaude puis froide. Essuyez-vous doucement avec une serviette. Cette pratique beauté est à reproduire chaque semaine.

Santé des os et de la peau, tension, perte de poids…/6 Bienfaits incroyables de l'eau de concombre pour votre santé

Désaltérante et pleine de vertus pour la santé… L’eau de concombre, ce n’est pas que pour les spas ! En effet, de plus en plus de gens boivent cette boisson saine et rafraîchissante à la maison. Et ils ont bien raison ! Car l’eau de concombre est non seulement délicieuse, mais aussi ultra-facile à préparer. En plus, elle est super économique par rapport aux boissons que l'on trouve dans le commerce. Aujourd’hui, on vous fait découvrir les 6 bienfaits incroyables de l’eau de concombre sur votre santé.

  1. Réhydrate l’organisme

Votre corps ne peut pas fonctionner correctement sans eau. Selon les experts, la plupart des gens devraient boire entre 6 et 8 verres d’eau par jour. Okay, tout le monde sait que nous devrions boire de l’eau tout au long de la journée… Mais le problème, c’est que boire de l’eau plate, cela peut vite devenir ennuyeux ! La solution ? Glissez quelques rondelles de concombre dans une carafe d’eau et laissez infuser. Le concombre va apporter un goût plus rafraîchissant, ce qui va naturellement vous encourager à boire plus souvent.

  1. Facilite la perte de poids

Vous essayez de perdre 1 ou 2 kilos en plus ? Essayez tout simplement de remplacer tous les sodas, boissons énergisantes, jus de fruits et autres boissons sucrées par de l’eau de concombre. C’est une méthode simple et efficace pour considérablement réduire les calories de votre alimentation. Mais ce n’est pas tout : rester hydraté aide aussi à augmenter la sensation de satiété. En effet, notre organisme a parfois tendance à confondre la soif et la faim... Ainsi, lorsque vous avez l’impression d’avoir faim, peut-être que vous avez seulement soif ! Alors, comment distinguer votre envie de manger ou de boire ? La solution est simple : lorsque vous avez faim, buvez d’abord un grand verre d’eau de concombre. Si votre faim disparaît après avoir fini de boire, c’est que vous aviez simplement soif. Et si vous avez encore faim, c’est qu’il est temps de casser la croûte !

3. Riche en antioxydants

Les antioxydants sont des molécules qui aident à ralentir ou empêcher les actions destructrices des radicaux libres sur les cellules de l’organisme. Or, le stress oxydatif qui résulte de cette action est une des principales causes de maladies chroniques telles que : - le diabète, - les troubles cardiaques, - la maladie d’Alzheimer et - la dégénérescence de la rétine Par ailleurs, de nombreuses recherches scientifiques ont prouvé que les antioxydants sont capables d’arrêter l’action destructrice des radicaux libres. C’est pour cette raison qu’il est recommandé de consommer des fruits et légumes riches en antioxydants. Et comme vous l’aurez deviné, le concombre est un des meilleurs élèves dans cette catégorie ! Le concombre a une haute teneur en : - vitamine C, - bêta-carotène, - manganèse, - molybdène et - de nombreux flavonoïdes aux propriétés antioxydantes.

4. Fait baisser la tension

L’hypertension est principalement liée à un apport trop riche en sel (sodium) et un apport trop faible en potassium. Une surconsommation en sel force votre organisme à retenir les liquides, ce qui augmente la tension artérielle. Le potassium est un électrolyte qui permet de naturellement réguler les niveaux de sodium dans les reins. Et justement, les concombres sont riches en potassium. Ainsi, boire de l’eau de concombre aide votre organisme à augmenter son apport en potassium, ce qui permet de faire baisser la tension artérielle.

5. Nourrit et revitalise la peau

 L’eau de concombre permet d’apaiser et revitaliser votre peau de l’intérieur. En effet, rester hydraté aide le corps à naturellement éliminer les toxines, ce qui favorise une peau saine et un teint éclatant. Les concombres ont aussi une haute teneur en acide pantothénique (aussi appelé vitamine B5), une substance utilisée notamment dans le traitement de l’acné. Sachez qu’il suffit de 125 g de concombre coupé en tranches pour couvrir 5% de vos besoins quotidiens en vitamine B5 (AJR).

  1. Stimule la santé des os

 Les concombres ont également une haute teneur en vitamine K. D’ailleurs, il suffit de 125 g de concombre coupé en tranches pour couvrir environ 20% de vos besoins quotidiens en vitamine K. Avec la vitamine K, notre organisme produit les protéines nécessaires à la formation des os et des tissus sains. Elle est aussi utilisée pour aider le sang à mieux coaguler. Et quel meilleur moyen d’apporter cette bonne vitamine à votre alimentation qu’en buvant de la délicieuse et désaltérante eau de concombre ?

La recette facile de l’eau de concombre

Ingrédients

 - 1/2 concombre

- 2 litres d’eau

- 1 grande carafe

 Comment faire

  1. Coupez le concombre en tranches épaisses et plongez-les dans l’eau.
  2. Laissez reposer au frais pendant 2 heures. Et voilà, c’est déjà prêt

 Pour varier les plaisirs, ajoutez-y des herbes aromatiques comme la menthe, le thym, le basilic, le romarin ou l’estragon… Vous pouvez aussi ajouter vos fruits préférés (pastèque, citron, citron vert et fruits rouges…)

Vinaigre Blanc + Bicarbonate : 6 Utilisations de ce mélange magique

Le vinaigre, c'est vraiment le produit indispensable pour tout nettoyer dans la maison. Il désinfecte, désodorise, nettoie efficacement et pour un prix imbattable! Mais, saviez-vous que vous pouviez mélanger le vinaigre avec du bicarbonate de soude ? Ce mélange est magique pour tout nettoyer et récurer dans la maison sans effort ! Nous avons sélectionné pour vous 10 utilisations les plus incroyables du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc pour nettoyer la maison de fond en comble. Vous allez être surpris de tout ce qu'on peut faire avec ces 2 produits très économiques.

 

  1. Débouche les canalisations

C'est probablement l'utilisation la plus populaire du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc. Pour cela, versez d'abord 1 litre d'eau bouillante dans la canalisation. Ensuite, mettez environ 100 g de bicarbonate de soude sur la bonde. Puis, versez un mélange de 250 ml de vinaigre blanc et 250 ml d'eau très chaude dans la canalisation. Il va y avoir une réaction avec pas mal de bulles. Une fois que c'est fini, faites couler l'eau chaude du robinet dans la canalisation pendant quelques minutes. C'est parfait pour déboucher la canalisation et décoller l'accumulation de crasse, de savon et de calcaire.

  1. Nettoie les casseroles

Si vous avez des casseroles avec un fond brûlé, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc et du bicarbonate pour les nettoyer. Il suffit de remplir le fond de la casserole avec un peu d'eau et d'ajouter environ 250 ml de vinaigre. Faites mijoter, puis retirez du feu et ajoutez 2 cuillères à soupe de bicarbonate. Laissez agir jusqu'à ce que toutes les bulles aient disparu. Utilisez une éponge à récurer pour enlever les restes de croûtes brûlées sans effort. Vous serez étonné de voir comment cela fonctionne bien !

  1. Nettoie la machine à laver

    Si votre machine à laver est pleine de calcaire, il est grand temps de la nettoyer. Ne vous inquiétez pas, c'est hyper facile. Pour cela, mettez environ 150 g de bicarbonate de soude dedans et lancez un cycle à 70 ou 90° sans rien mettre dedans. Lorsque la machine arrive au cycle de rinçage, versez du vinaigre blanc à la place de l'assouplissant et laissez la machine finir son cycle. Lorsque c'est terminé, votre machine à laver est maintenant impeccable. Facile, non ? S'il reste quelques taches dans les recoins, utilisez une vieille brosse à dents avec un peu de bicarbonate de soude pour les décoller.
  2. Nettoie les joints de carrelage

Pour nettoyer les joints facilement et sans produits nocifs, saupoudrez d'abord du bicarbonate de soude dessus. Ensuite, vaporisez du vinaigre blanc sur le bicarbonate. Laissez le mélange faire de la mousse quelques secondes. Puis avec une vieille brosse à dents, frottez puis essuyez la saleté avec une éponge. Trempez la brosse à dents dans de l'eau pour rincer les joints.

  1. Enlève les taches sur le fer à repasser

Pour faire disparaître les taches noires sur le fer à repasser, utilisez du bicarbonate et du vinaigre blanc. Pour cela, faites une pâte en mélangeant un peu de bicarbonate et d'eau. Déposez la pâte sur la semelle du fer et frottez, puis laissez agir. Pendant que la pâte repose, faites un mélange d'eau et de vinaigre blanc à parts égales. Versez ce mélange sur la semelle du fer. Prenez un chiffon humide et essuyez le tout. Vous pouvez utiliser une brosse à dents pour nettoyer les petits trous. Une fois que c'est propre, finissez le mélange eau et vinaigre en le mettant dans le réservoir et actionnez la vapeur jusqu'à ce que toute la solution de vinaigre / eau soit passée. Et voilà, votre fer est tout détartré et complètement propre.

6. Décrasse la cuvette des W.C.

La cuvette des toilettes est tout encrassée et pleine de calcaire ? C'est encore un travail pour notre fameux mélange de bicarbonate et de vinaigre blanc ! Pour cela, videz d'abord le maximum d'eau de la cuvette avec le balai de toilettes en poussant simplement l'eau dans la canalisation. Ensuite, saupoudrez la cuvette des W.C. avec 100 g de bicarbonate, puis versez environ 150 ml de vinaigre par-dessus. Laissez les bulles faire leur effet pendant environ 10 min. Une fois le temps écoulé, frottez la cuvette avec le balai-brosse pour faire disparaître toute la crasse et le calcaire. Et voilà, vos toilettes sont propres et désodorisées sans avoir dépensé une fortune en produits chimiques.

Comment nettoyer les boites en plastique ?

Les boîtes en plastique, je m'en sers tous les jours ! Aussi bien pour conserver les restes que pour emmener mon déj' le midi au travail. Le souci, c'est que ces boîtes alimentaires se tachent, se graissent et sentent mauvais rapidement. Et comme ces Tupperware sont faits pour mettre de la nourriture, impossible de les nettoyer avec des produits chimiques ou de l’eau de javel. Heureusement, ma conseillère Tupperware m'a révélé son astuce de pro pour les laver et les désodoriser facilement. L'astuce est de les faire tremper dans de l'eau bicarbonatée toute une nuit.

Ce dont vous avez besoin

- 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

- 1 litre d'eau chaude - une bassine

Comment faire

  1. Remplissez votre bassine avec l'eau chaude.
  2. Ajoutez le bicarbonate de soude.
  3. Remuez pour mélanger.
  4. Plongez les boîtes dans le mélange.
  5. Laissez tremper toute une nuit.
  6. Le lendemain, rincez et séchez.

Résultat

Et voilà ! Grâce au bicarbonate, vos boîtes Tupperware sont maintenant détachées et désodorisées. Facile, rapide et efficace, n'est-ce pas ? Fini les boîtes alimentaires jaunies, collantes et tachées par de la sauce de tomate ! En plus d'être complètement nettoyées, vos boîtes sont aussi désinfectées par ce nettoyage. Si vous n'avez pas de bassine, vous pouvez aussi les laisser tremper directement dans l'évier.

Conseils en plus

Pour nettoyer plusieurs boîtes en même temps, rien de plus simple ! Il suffit d'augmenter les doses de bicarbonate et d'eau en respectant les mêmes proportions. Par exemple, mettez 2 litres d'eau et 8 cuillères à soupe de bicarbonate, et ainsi de suite. Si les boîtes sont vraiment encrassées ou avec des dépôts collés au fond, augmentez la dose de bicarbonate et frottez avec une brosse. Cela fonctionne aussi pour les couvercles des boîtes, mais également pour les boîtes alimentaires en verre.

Pourquoi ça marche ?

 Le bicarbonate décrasse en profondeur les plastiques et en même temps assainit les surfaces. Il permet ainsi de désincruster sans effort les dépôts collés dans les boîtes alimentaires. Et en plus, il désodorise naturellement la boîte. Résultat, les mauvaises odeurs disparaissent aussi grâce à ce nettoyage en profondeur. Enfin, aucun danger pour les aliments ou votre santé puisque le bicarbonate de soude est totalement naturel.

 

 

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