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Trucs et astuces

Voici la boisson magique pour lutter contre l’insomnie

Vous avez des problèmes pour vous endormir et pas envie de prendre des somnifères ? Voici la recette miracle pour lutter contre l'insomnie naturellement et rapidement.

Ingrédients

- 1 tasse de lait d'amande

- 1 cuillère à café de miel

- 2 gouttes d'extrait de vanille

- 1 pincée de cannelle

 Comment faire

  1. Versez le lait dans une casserole ou mettez-le au micro-ondes.
  2. Faites-le chauffer.
  3. Versez-le dans une tasse.
  4. Mettez-y 1 cuillère à café de miel.
  5. Faites tomber 2 gouttes d'extrait de vanille.
  6. Avec la pointe d'un couteau, ajoutez une pincée de cannelle.
  7. Mélangez et buvez.

Résultat

Maintenant vous allez vous endormir plus facilement et rapidement.  Buvez ce remède 30 min avant de vous coucher et bonne nuit ! Simple, pratique et efficace !

 

Pourquoi il ne faut pas jeter la peau des pastèques

Tout est bon dans le cochon… et dans la pastèque aussi ! Si sa chair fait le bonheur des petits et grands gourmands de juin à septembre, sa peau, quant à elle, se retrouve bien souvent au fond de nos poubelles. Pourtant, aussi surprenant que cela puisse paraître, la couche verte qui recouvre la pastèque est bel et bien comestible. Mieux encore, elle est une véritable mine de bienfaits pour la santé. Alors, pour faire le plein de bonnes choses, on croque dedans, on en fait une confiture voire un gaspacho ou on boit son jus pour profiter de tous ses nutriments. Et si elle est bio, c'est encore mieux…

La peau de la pastèque est naturellement riche en vitamines A, C et en lycopène. De tous les caroténoïdes, le lycopène possède l’action antioxydante la plus puissante. Il lutte contre le vieillissement cutané, hydrate le tissu dermique et cerise sur le gâteau, il protège la peau contre les rayons du soleil. Pour en bénéficier, deux options s'offrent à vous : l'appliquer directement sur la peau ou la croquer dedans à pleines dents. La seconde s'avère bien plus efficace !

La L-citrulline, que l'on retrouve en nombre dans la peau de pastèque, est un acide aminé non essentiel qui joue un rôle important dans la santé cardiovasculaire et métabolique. D'après une étude publiée en 2018 dans la revue National Library of Medicine, il a le pouvoir de faire baisser la pression artérielle au repos et induite par le stress.

 Avec femme actuelle

Ce que vous risquez en mangeant un œuf périmé

Que risque-t-on si on mange un œuf pas frais ? Du simple ballonnement à la gastro bien aiguë, l'intoxication peut-être sévère. Je vous liste ici les dangers de consommer un œuf périmé. Après avoir lu ça, je suis sûr que vous allez bien vérifier vos œufs avant de les manger ! Mais vous allez aussi apprendre à les conserver dans de bonnes conditions pour ne prendre aucun risque. Voici les risques santé que l'on prend si on mange un œuf pas frais.

Le principal danger : la salmonelle

Les œufs sont sensibles à la contamination par la salmonelle. La bactérie se situe sur la coquille. Et devinez quoi ? Quand on casse la coquille, on contamine l'intérieur de l'œuf cru...blanc comme jaune.

 Quels sont les symptômes de la salmonelle ?

Si vous êtes pris de vomissements, de maux de tête et de ventre violents, de diarrhées voire de saignements après avoir mangé un œuf cru... C'est probablement la salmonellose ! Ce n'est pas grave si elle est traitée à temps par un médecin qui pourra prescrire un antibiotique si nécessaire.

Quelles sont les précautions à prendre contre la salmonelle des œufs ?

Il est impératif de manipuler les œufs avec les mains propres. Car la bactérie se propage de coquille en coquille par l'intermédiaire de nos mains. Nous sommes donc un des principaux vecteurs de propagation de la maladie. Désinfectez aussi les plans de travail après avoir posé des œufs frais dessus. Jetez les œufs dont la coquille est fendillée ou cassée depuis plusieurs jours.

Des bactéries qui se développent dans les œufs périmés

La salmonelle, c'est une chose. Mais sachez que ce ne sont pas les seules bactéries à apparaître dans les œufs périmés. Parmi elles, les pseudomonas se développent dans un œuf conservé dans un endroit humide et sale. Plus l’œuf vieillit, plus la coquille devient fragile et donc facilement contaminable.

Cette bactérie donne une couleur verdâtre au jaune sans oublier une odeur très aigre. Mon conseil : Sentez toujours l'œuf sur lequel vous avez un doute. Votre nez ne vous trompera pas. Si vous trouvez l'odeur douteuse, ne le mangez pas.

 

 

Recette du poisson pané maison

Ingrédients pour 6 personnes

- 6 filets de poisson blanc au choix (colin, cabillaud, dorade…)

 - 3 œufs

 - 200 g de farine

- 200 g de chapelure

- Huile d’olive

 - Sel et poivre

Comment faire

  1. Versez dans une assiette plate la farine puis, dans une autre, la chapelure.
  2. Dans une assiette creuse, battez les œufs.
  3. Salez et poivrez les filets de poisson puis coupez-les en gros morceaux.
  4. Chacun à leur tour, trempez chaque filet dans la farine, les œufs battus puis la chapelure.
  5. Avec un filet d’huile d’olive, faites-les cuire jusqu’à ce que leur robe soit bien dorée et croustillante.

Résultat

Vous avez fait vos délicieux poissons panés maison. Simple, pratique et économique ! Vous pouvez  agrémenter vos poissons panés avec un filet de citron et les servir avec des frites et… du ketchup !

Seins qui tombent/ 8 Exercices faciles pour les raffermir

Comment faire ces exercices ? D'abord, sachez qu'il n'y a pas de muscles dans les seins. En revanche, vous pouvez tonifier vos pectoraux. Vous savez, ce sont les muscles de la poitrine, et qui soutiennent aussi les seins. Ainsi, en renforçant vos pectoraux, vous remontez et rehaussez les seins qui tombent et qui s'affaissent. Essayez de faire une combinaison de ces exercices 3 à 4 fois par semaine. Et en peu de temps, vous verrez vos seins commencer à changer de forme.

Exercice 1 : posture du Cobra

Exercice 2 : planche avec mouvements latéraux

Exercice 3 : pompes

Exercice 4 : planche dynamique bras tendus

Exercice 5 : extensions lombaires "Superman"

Exercice 6 : pompes avec mains écartées + rapprochées

Exercice 7 : planche avant-bras + planche bras tendus

Exercice 8 : dips sur chaises

 

Comment réaliser la recette maison du Frappuccino Chocolat

Ingrédients

- 5 cuillères à soupe de pépites de chocolat

 - 3 cuillères à soupe de sirop de chocolat

- 2 cuillères à soupe de sucre

- 2 tasses de glaçons

 - 1 tasse de lait

- 1 goutte d'extrait de vanille

Comment faire

  1. Mettez les glaçons dans un blender.
  2. Ajoutez l'expresso.
  3. Mettez le lait.
  4. Ajoutez le sucre.
  5. Versez le sirop de chocolat.
  6. Rajoutez les pépites de chocolat.
  7. Mixez jusqu'à obtenir une mousse onctueuse.
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