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Ce qu'il faut savoir

Quelques astuces pour bien dormir quand il fait trop chaud

Par temps de canicule, on ferme les volets pour garder le frais, on branche le ventilateur, on prend une douche froide... mais saviez-vous qu'il existe une astuce toute simple pour dormir comme un bébé, même quand les températures ne descendent pas sous les 33° ?

Et si pour bien dormir par temps de fortes chaleur, il suffirait d'avaler une boisson chaude avant de se glisser sous les draps ? C'est en tout cas ce que conseille Ollie Jay, un chercheur de l'Université de Sydney. En 2012, ce dernier a mené plusieurs recherches sur le rapport "boire chaud quand il fait chaud" et selon lui, boire chaud permettrait d'accélérer le processus de sudation. En transpirant, notre corps retrouverait sa température de 37°, et l'on se sentirait donc mieux.

Au moment du coucher, le chercheur estime qu'il vaut mieux éviter la tisane et se concentrer plutôt sur un bon verre de lait chaud. En effet, cette boisson ô combien régressive contient du tryptophane, un acide aminé qui va permettre au corps de produire de la mélatonine, la fameuse hormone du sommeil. Quant aux vegans, ils peuvent toujours se rabattre sur le lait d'amande, qui est riche en vitamine B, en calcium, en fer, en zinc, en potassium et en magnésium, des propriétés qui aident à lutter contre l'insomnie.

Attention toutefois, le scientifique précise qu'il est primordial de porter des vêtements qui permettent de laisser évacuer la transpiration, sans quoi boire chaud ne servira à rien. Peut-être est-ce le moment de dormir nu ?

Boire chaud, vraiment ?

Les bons conseils du chercheur sont toutefois à prendre avec des pincettes. En effet, il a été rapporté depuis (et à de nombreuses reprises) que boire chaud pouvait faire transpirer trop, et donc nous déshydrater. D'un autre côté, boire froid apporte de la fraîcheur mais apporte de fausses informations à nos thermocapteurs internes. Du coup, la sudation est ralentie et la chaleur reste emmagasinée dans le corps. La meilleure solution ? Boire tiède.

Le site Futura Sciences conseille : "L'idéal, quand il fait chaud, serait donc non pas de boire chaud mais de boire des boissons tièdes, entre 12 et 14 °C, qui permettent à la fois de se désaltérer et d'hydrater efficacement notre corps". Un verre de lait donc, mais pas bouillant.

Femme/ Jusqu'à quel âge peut-on tomber enceinte ?

On note de plus en plus de grossesses tardives dans le monde. Qu’appelle-t-on grossesse tardive ? Jusqu’à quel âge peut-on tomber enceinte ? Après 35 ans, âge charnière, il y a une forte baisse de la fertilité. L’âge de 38 ans est considéré comme un second palier de baisse. Et 40 ans, comme le seuil à partir duquel on parle de grossesse tardive, les grossesses hyper-tardives concernant les femmes de plus de 45 ans.  Selon un rapport publié en 2017, l’âge moyen des femmes à leur premier accouchement est passé de 24 ans en 1974 à 30,7 ans en 2017. De même, l’âge du dernier enfant à la quarantaine est devenu de plus en plus fréquent. Jusqu’à quel âge peut-on tomber enceinte ?La fertilité de la femme, autrement dit sa capacité à concevoir un enfant, diminue fortement à partir de 35 ans et devient nulle à partir de la ménopause (vers 50 ans). Mais la ménopause est en réalité un seuil ultime. Dans les faits, la capacité à concevoir un enfant est déjà nulle quelques années avant la déclaration de la ménopause. Au-delà de 40 ans, non seulement le délai pour tomber enceinte sera plus long, mais les risques pour le bébé et pour la mère seront eux aussi accrus. Selon l’INED, les risques de fausse couche sont de 12 % à 25 ans contre 30 % à 43 ans. Toujours selon cet institut, une femme désireuse de tomber enceinte dans l’année aura 75 % de chances de l’être à 30 ans contre 44 % à 40 ans. Par ailleurs, la PMA (Procréation Médicalement Assistée) a d’autant moins de chances d’aboutir que la femme a dépassé 35, voire 40 ans. Enceinte après 45 ans est donc possible, mais plus compliqué et plus risqué.

Infosivoir.net avec MSN

 

Couple : 5 signes qui prouvent qu'il s'apprête à vous laisser tomber

Le terme "caspering" désigne une manière "amicale" de mettre fin à une relation amoureuse. Voici quelques indices pour le reconnaître.

Nous n'avons pas tous la même méthode pour mettre fin à une relation amoureuse. Certains préfèrent lever toute ambiguïté en optant pour une discussion franche et honnête, tandis que d'autres un peu moins courageux préféreront "ghoster", c'est-à-dire couper tout contact brutalement sans donner d'explication.

Si cela peut consoler, sachez que certains ghosters ont suffisamment de scrupules pour y mettre les formes. Au lieu de vous rayer cruellement de leur vie du jour au lendemain, ils choisissent d'y aller en douceur en se dégageant petit à petit et en vous envoyant des signaux clairs, histoire que vous puissiez voir la rupture venir. Cette technique qui répond au nom de "caspering" (en référence au gentil petit fantôme du dessin-animé) vient s'ajoutera à la longue liste des fameuses "dating trends" (ghosting, hiberdating, haunting etc). Voici quelques signes qui pourront vous aider à détecter le phénomène.

1- Il répond à vos textos de manière très laconique

Quand vous lui envoyez un SMS, il répond toujours. C'est bon signe, car cela signifie qu'il n'est pas en train de vous "ghoster". Mais s'il se contente de vous répondre par un simple "oui" ou "non" quand vous lui posez une question ou qu'il ne relance jamais la conversation, alors vous avez probablement raison de douter de son engagement envers vous.

2- Il n'a jamais le temps de vous voir

Au début, il se rendait toujours disponible. Mais aujourd'hui vous vous estimez heureuse quand vous arrivez à le voir une ou deux fois par mois. Pour faire court, vous passez toujours après sa famille, ses amis, son boulot, ses loisirs. À croire que cela ne le contrarierait pas vraiment si vous étiez amenés à ne plus vous voir du tout.

3- Il essaie de vous caser avec d'autres personnes

" J'ai un ami que je voudrais te présenter. Vous iriez très bien ensemble", vous a-t-il dit récemment. Pas très subtil, on vous l'accorde. Mais le message a le mérite d'être clair : il ne serait pas contre le fait que vous fréquentiez d'autres personnes. Donc, à moins que ce soit un adepte assumé des relations libres, vous pouvez facilement en déduire qu'il ne s'imagine pas couler des jours heureux à vos côtés.

4- Il ne reste jamais avec vous quand vous vous rendez à une fête ensemble

Vous avez toute une bande d'amis en commun, ce qui fait que vous vous retrouvez fréquemment invités aux mêmes soirées. Quand vous le croisez, il échange deux mots avec vous mais finit vite par se tourner vers d'autres personnes. Un peu comme si vous n'étiez qu'une vague connaissance pour lui. Ce qui est somme toute assez vexant.

5- Il laisse entendre qu'il n'est pas très partant pour une relation

S'il vous lance des petites allusions style "je n'ai vraiment pas le temps de m'investir dans quoi que ce soit en ce moment", alors là, plus de doute. Attendez-vous à ce que tôt ou tard il vous annonce que vous êtes super, mais que vous et lui, "ça ne marchera pas".

 

Sciences et technologie/Huawei et ZTE font peur au FBI

Les agences américaines pensent qu'il existe un risque d'espionnage de la part de la Chine.

Il semblerait qu'Huawei et ZTE fassent peur aux agences américaines. Selon CNBC, des responsables du FBI, de la CIA et de la NSA entendus mardi dernier lors d'un comité sénatorial ont sérieusement déconseillé aux Américains d'utiliser les produits de ces marques chinoises, avançant comme argument le risque d'être espionné par l'Empire du milieu. Selon Chris Wray, directeur du FBI, le gouvernement américain est «profondément préoccupé par les risques de laisser une entreprise ou entité, redevable à des gouvernements étrangers et ne partageant pas nos valeurs, acquérir des positions de pouvoir au sein de nos réseaux de télécommunications». Il a également évoqué la possibilité de «modifier ou voler des informations» et la capacité «d'opérer un espionnage indétectable», rapporte Les Échos.

Des déclarations qui vont dans le sens des informations récentes sur la possible mise en place d'un réseau internet mobile ultrarapide 5G financé par l'État fédéral américain pour des raisons de sécurité nationale. En effet, selon des médias outre-Atlantique, qui citent une note confidentielle, des responsables de la Maison Blanche en charge de la sécurité nationale poussent l'État à s'allier avec les industriels, voire à investir directement dans le réseau internet mobile 5G avec les deniers publics, dans le but de créer un réseau «sûr». L'objectif serait, une nouvelle fois, de contrer les ambitions de la Chine, qui investit énormément dans cette technologie, ce que le Conseil de sécurité nationale (NSC), qui a rédigé la note, considère comme une menace.

Huawei, meilleur ennemi du protectionnisme américain

Début janvier, Huawei avait déjà été la victime du protectionnisme étasunien. La marque chinoise, qui n'est distribuée chez aucun opérateur américain bien qu'elle soit commercialisée dans le pays, devait finaliser un accord avec l'opérateur texan AT&T. L'Américain a finalement décidé de ne pas sauter le pas, s'attirant ainsi les félicitations du patron du FBI, Chris Wray.

Dans un communiqué envoyé à CNN, Huawei a commenté les déclarations faites à la commission du Sénat. Le groupe chinois a fait remarquer qu'il est d'ores et déjà présent dans «170 pays, avec la confiance des gouvernements et des clients». «Nous ne posons pas davantage de risque de cybersécurité que les autres fabricants», a assuré Huawei, avant d'ajouter: «Jamais aucun gouvernement ou agence n'a demandé de donner l'accès à nos technologies, ou de fournir de quelconques données ou informations sur un citoyen ou une organisation

Pousse de cheveux/ Voici l’astuce naturelle pour avoir des cheveux longs

 L'huile de ricin Grâce aux acides gras et à la vitamine E qu’elle contient, l’huile de ricin accélère la pousse des cheveux en plus de les fortifier et de les nourrir.

  1. L'huile de ricin

Grâce aux acides gras et à la vitamine E qu’elle contient, l’huile de ricin accélère la pousse des cheveux en plus de les fortifier et de les nourrir. L’idéal : l’appliquer sur les longueurs une fois par semaine et laisser agir toute la nuit avant de laver ses cheveux au petit matin.

  1. Le lait de coco

Très prisé pour ses vertus hydratantes et nourrissantes, le lait de coco, stimulerait en prime la pousse des cheveux grâce à sa teneur en acides gras, en protéines et en minéraux. A noter : pour des résultats vraiment grisant, ses adeptes recommandent d’enduire sa chevelure deux à trois fois par semaine et de privilégier des laits de coco contenant au minimum 90% de

  1. La levure de bière

Ce n’est pas un hasard si les filles healthy ne se lassent pas de l’effet accélérateur de la levure de bière sur la pousse des cheveux. Son secret : le dosage parfait en vitamine B, acides aminés et sels minéraux. Consommée en gélules ou en poudre dans son smoothie du matin pendant 3 mois, elle assurera en prime une santé de fer à nos ongles.

Cette méthode nous rajeunit de trois ans, selon la science

Cette méthode nous rajeunit de trois ans, selon la science

Sans être fataliste, l’impact du temps sur notre visage est inévitable. Pour retarder ses effets, il existe une méthode ancestrale : la gymnastique faciale ou encore «  Kobido ». Mais est-ce que cela fonctionne vraiment ? La science nous répond : que du bien ! En effet, une récente étude scientifique qui vient d’être publiée dans le mensuel américain «  JAMA dermatology » démontre les bienfaits du yoga pour le visage sur les signes visibles de l’âge. Des femmes en pleine santé âgées de 40 ans à 65 ans ont suivi un rythme élevé d’exercices pour le visage avec un professionnel puis seules pendant plusieurs mois. Et le résultat est sans appel.

Paraître trois ans plus jeune après quelques mois d’exercices

Dans cette étude, on peut lire dès le début la définition des signes de l’âge sur la peau selon les scientifiques : « Les manifestations physiques du vieillissement de notre visage comprennent aujourd’hui non seulement le relâchement cutané et les taches mais aussi une perte importante du volume et de la masse du muscle en profondeur. » Et la lettre se poursuit ainsi : « Dans ce rapport, nous décrivons ce que nous pensons être le premier essai clinique à soutenir l’importance d’exercices faciaux pour améliorer l’apparence de la peau. » Une bonne nouvelle, puisque les femmes les plus assidues ont bel et bien perçu des améliorations au point de paraître trois ans plus jeune. On sait ce qu’il nous reste à faire.

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